ville bare se om nogen har prøvet at cutte ketonic diet

og har i fået gode eller dårlige resultater???

"Hansi" herinde fra er i gang. Han har en log, så du kan jo eventuelt kontakte ham. Han har også skrevet med en anden i sin log, som har erfaring med det.

BodyBlom skrev:

hjalti22 skrev:ville bare se om nogen har prøvet at cutte ketonic style

og har i fået gode eller dårlige resultater???

Går udfra at ketonic style er det samme som ketodiet?
I så fald, så har jeg lige tabt 9 kilo ved hjælp af det

på hvor lang tid??

virker helt urealistisk at man kan tabe sig med all den gode fede mad

Så længe i er opmærksom på, at ketonic diet er ment som en bahandlingsform for folk med epilepsi...

Uden at have alt for meget viden om det, så kunne jeg forestille at så lave indtag af carbs ikke er foreneligt med træning...

Hvor kan man finde denne såkaldte ketonic diet?

Zoolen skrev:Hvor kan man finde denne såkaldte ketonic diet?

Vil jeg også gerne vide?

personligt bliver jeg en zombie på den slags, og kan på ingen måde yde lige så godt, som et minimum af carbs tilbyder mig. Jeg har prøvet begge dele af flere omgange, og kan kun anbefale almindelig diæt medmindre man er mega fed.. Få i øvrigt checket kolesteroltal inden i starter på det, hvis det er forhøjet kan den mængde mættet fedt man ofte vil indtage i sådanne diæter skade jeres kredsløb

jeg har mange gange brugt et keto diet som start og det må siges at være en rigtig effetiv metode for mig ihvertfald. jeg køre den version der hedder ckd(cykling keto diet) som er beregnet til bodybuilding hvor man hver uge 2 dage fylder depoterne med carbs og jeg har aldrig oplevet den træthed og manglende yde evne folk tit er så bange for når de høre det er på meget få carbs snarere føler jeg at jeg er mere oplagt og meget mere styrke end på et normalt cut!
hvad angår kolesterol tal var jeg de første gange meget nervøs for at det ville stige med alt det fedt man intager så jeg fik det tjekket jævnlig hos lægen og det viste sig at det dårlige faldt og det gode steg det skal så lige nævnes jeg køre det altid kun max 8-10 uger som start på min cut så effekten på længere sigt kan jeg ikke udtale mig om.

men er klart tilhænger af keto diet og hvis du skulle være int kan jeg sende dig en udemæket artikel der beskriver ckd rigtig godt.

hjalti22 skrev:

BodyBlom skrev:

hjalti22 skrev:ville bare se om nogen har prøvet at cutte ketonic style

og har i fået gode eller dårlige resultater???

Går udfra at ketonic style er det samme som ketodiet?
I så fald, så har jeg lige tabt 9 kilo ved hjælp af det

på hvor lang tid??

virker helt urealistisk at man kan tabe sig med all den gode fede mad

Så vil du hurtigt finde ud af at carbs er det bedste ;)

Og desuden er det heller ikke "Den gode fede mad" du skal spise... DU skal jo stadig så
meget som muligt spise æg, fisk, nødder, olivenolie osv...

Som Magic-MJ-Music skriver så gælder det stadig om og spise rigtig. Folk misforstår at det ikk "bare" gælder om og æde fed mad og undgå carbs. Jeg har prøvet og køre keto diæt 2 gange og 2. gang jeg kørte det prøvede jeg og få mine carbs fra mandler og broccoli og det virkede meget bedre denne gang end første gang. Det har nok noget og gøre med højere fibre indtagelse, men stadig. Mine fedtkilder var så også kun hørfrøolie, olivenolie, fiskeolie, mandler og valnødder. Kan så lige hilse og sige at hørfrøolie og olivenolie som "shots" bare er mega klamt.. MEN NED SKA DET!

Flyttet

Tha K skrev:...Kan så lige hilse og sige at hørfrøolie og olivenolie som "shots" bare er mega klamt.. MEN NED SKA DET!

Hehe, ja hørfrøolien er sku slem, men har da endelig fundet en billig og ikke så stærk olivenolie (en koldtpresset ekstra jomfru) og der findes også endnu mildere, som er øko for eksempel.

Christian W.C. skrev:

Tha K skrev:...Kan så lige hilse og sige at hørfrøolie og olivenolie som "shots" bare er mega klamt.. MEN NED SKA DET!

Hehe, ja hørfrøolien er sku slem, men har da endelig fundet en billig og ikke så stærk olivenolie (en koldtpresset ekstra jomfru) og der findes også endnu mildere, som er øko for eksempel.

Synes ikke 55kr for 500ml hørfrø olie er dyrt

Martin88 skrev:

Christian W.C. skrev:

Tha K skrev:...Kan så lige hilse og sige at hørfrøolie og olivenolie som "shots" bare er mega klamt.. MEN NED SKA DET!

Hehe, ja hørfrøolien er sku slem, men har da endelig fundet en billig og ikke så stærk olivenolie (en koldtpresset ekstra jomfru) og der findes også endnu mildere, som er øko for eksempel.

Synes ikke 55kr for 500ml hørfrø olie er dyrt

Så må du godt være så venlig og fortælle hvor?

Martin88 skrev:

Christian W.C. skrev:

Tha K skrev:...Kan så lige hilse og sige at hørfrøolie og olivenolie som "shots" bare er mega klamt.. MEN NED SKA DET!

Hehe, ja hørfrøolien er sku slem, men har da endelig fundet en billig og ikke så stærk olivenolie (en koldtpresset ekstra jomfru) og der findes også endnu mildere, som er øko for eksempel.

Synes ikke 55kr for 500ml hørfrø olie er dyrt

naturkost i Odense Men tror generelt at helsekost butikker har den slags billigt

som sagt er jeg igen med denne diæt..

Jeg har tabt mig virkelig meget dog er det desvære også gået ud over styrken er ikke helt så stærk som på bulk..
men ellers syntes jeg det er en meget næm diæt jeg har slet ikke været sulten i denne periode.
Jeg har en uge tilbage når den er gået kan jeg lige komme med nogle facs..

Hansi skrev:som sagt er jeg igen med denne diæt..

Jeg har tabt mig virkelig meget dog er det desvære også gået ud over styrken er ikke helt så stærk som på bulk..
men ellers syntes jeg det er en meget næm diæt jeg har slet ikke været sulten i denne periode.
Jeg har en uge tilbage når den er gået kan jeg lige komme med nogle facs..

glæder jeg mig til at høre ;) hvordan tager du din carb dag ???

hmm kan en af jeg komme med et eksempel på en kostplan?

junjer skrev:hmm kan en af jeg komme med et eksempel på en kostplan?

Kig på nogle af de sidste indlæg i Hansis log

Hansi skrev:som sagt er jeg igen med denne diæt..

Jeg har tabt mig virkelig meget dog er det desvære også gået ud over styrken er ikke helt så stærk som på bulk..
men ellers syntes jeg det er en meget næm diæt jeg har slet ikke været sulten i denne periode.
Jeg har en uge tilbage når den er gået kan jeg lige komme med nogle facs..

Havde det på samme måde, men det er pga. du ikk får dine carbs. Husk carbs er hurtig energi, som er nødvendig når man træner hvorpå fedt er langsom energi. Men for mit vedkommende blev det bedre efter 2 uger, så kom styrken næsten op på det samme som før. Det dårlige ved denne type diæt er efter min mening det at man ser "flad" ud pga. man også taber væske som er det som giver volumen og pump.. Har tænkt mig og køre kreatin under næste keto diæt for og se om det giver lidt mere volumen selvom man taber væske..