Nybegynder

Hejsa. Jeg vil til at starte med at træne. Men vil gerne have noget viden omkring det.
Nogle videoer der viser hvordan man skal gøre. Hvad man skal indtage efter træning og sådan noget.
Det jeg umiddelbart vil træne er overkrop.
Jeg er 13 år

der er en masse glimrende artikler her på siden omkring kost og træning. Husk dog at mange af artiklerne omkring kost og kosttilskud er lavet af personer, der selv sælger kosttilskud.

Ioxer skrev:der er en masse glimrende artikler her på siden omkring kost og træning. Husk dog at mange af artiklerne omkring kost og kosttilskud er lavet af personer, der selv sælger kosttilskud.

Det jeg er bange for er at ødelægge min krop. Altså hvis jeg træner forkert og sådan.

Læs artiklerne og find et begynderprogram.

..og lad for guds skyld være med bare at træne overkrop! :-)

artikler/

læs alt hvad du kan finde der inde under bodybuilding, styrketræning, træbningsprogrammer, kost og kosttilskud, diverse og også gerne de resterende.
Gør dig selv den tjeneste at sæt dig ind i tingene så vil du få lagt mere ud af din træning. Og du vil være i stand til selv at lave programmer, se hvad der er lort, og tilpasse din træning til dine egne ambitioner, mål og tilværelse.

Tillader mig at poste, Newbies Helpfile II
viewtopic.php?f=56&t=39845

Gør dig selv en tjeneste og læs de artikler, som de andre siger! og for guds skyld træn hele kroppen, det kommer du længst med, og får en flottere harmonisk krop.! der ikk noget være en folk der aldrig har trænet ben, det ligner jo de har 2 sugerør siddende!

Ioxer skrev:der er en masse glimrende artikler her på siden omkring kost og træning. Husk dog at mange af artiklerne omkring kost og kosttilskud er lavet af personer, der selv sælger kosttilskud.

Men nu lægger Bodylab ikke ligefrem skjul på at kosttilskud ikke hjælper en skid, medmindre der er styr på kost og træning først :wink:

står endda også i den flyer de sender med alle pakker
Men korrekt at man altid lige skal være kritisk når en forhandler skriver noget, men sådan er det heldigvis ikke i alle tilfælde

Ja træn lår!!!

Tak for svarene drenge!

Nybegynder

Brugere online