EL ULTIMO skrev:LIGE EN RETTELSE:

cj8000 skrev et indlæg ang mig til loaded 04 der mente han helt sikkert 06 da der indtil videre kun har været loaded i 06 og 07! Jeg tænkte ik lii selv over det da han skrev det og skrev så i første omgang i mit efterfølgende indlæg også selv 04 men det er rettet.

Så skulle der vidst ikke være noget at tage fejl af

Sorry diæthjerne 2006 selvf.

Att. Friche

Hehe

Jamen mange tak skal du ha...



Att. cj8000

Hehe føler med dig... Har været der

Att. BodyBlom

Hmm det link ligger 6 indlæg over det her men hvis du ikke overkommer at scroll derop så skal jeg da nok lii skrive det igen hehe

Det kan du her: http://www.loadedcup.dk

Gå ind under galleri 06 og så ind under Classic Bodybuilding.

ja jeg har os prøvet at regne ud hvem af dem du var

Ja også mig

Hehe det er nok fordi jeg har fået bygget en del masse på siden Loaded 06 og til nu hvor de billeder jeg har her i topic er taget... Men det er mig med nr. 30!

Hahaha nej det er det sgu ikke han har aldrig stilt op... Men det er for øvrigt mig der har givet ham det navn... Faktisk var det til at starte med Pølle Jan (og nej han hedder ik jan rigtigt det ar bare noget han skulle hede istædenfor sit rigtige navn)

Haha Pølle-Jan :mrgreen:

Esse>> dine placeringer hænger helt klart sammen med at dine ben har set for pillede ud ifht. resten - både forfra og bagfra. Desuden har du manglet noget masse på lats, traps og erectorer. Du har heller ikke formået at posere optimalt med ryggen til og det har fået dig til at se smallere ud end du er. For din energi på scenen er jo fænomenal og forfra står du jo super skarpt.

Hvis du skal forbedre dig vil jeg foreslå du starter med at fokusere på bentøjet. Der skal squattes både foran og bagpå med forskellige rep-ranges (3ere, 5ere, 8ere og 10ere) og ved forskellige intensiteter (fx 85%, 90%, 95%, 100%+) med progression, flere gange om ugen over længere tid. Og så ville jeg køre en masse stivbenet DL til haserne, ekstrem volumen på læggene og nogle tunge rack-pulls med forholdsvis høj volumen og rep-range (fx 5x5).

Grunden til jeg skriver dette er, at jeg ved i dyrker BB efter den gamle skole i Herning med een dag til quads og een dag til haser og 5-split og alt det andet frække gejl fra 80'erne Der skal anden suppe i bollerne. Jeg ville dele min træning op i to og så træne 4 gange om ugen: mandag og torsdag - ben; tirsdag og fredag - overkrop.

Steve- skrev:

tunen skrev:

8800 skrev:BB.dk vil gerne favne bredt, der skal ikke kune være plads til deciderede boyduildere,

Er det så ikke lidt misvisende at kalde det bodybuilding.dk?

Og min kommentar var selvfølgelig ironisk... Det tror jeg de fleste kan gennemskue uden at klø sig i hårbunden...?

Den ironi gennemskuede jeg da langt fra. Tror heller ikke jeg er den eneste..

Nej det kan jeg se...

har du et back double biceps pose? kunne godt tænke mig at se lidt mere til dine skulder, da det er det eneste jeg ikke rigtig kan se ^^

Det var da imponerende så meget pajaver sådan en småtør (og i øvrigt hylende morsom) kommentar ku frembringe.. Det er sådan jeg forestiller mig diskussionerne på http://www.heste-forum.dk må være...

Anyway en cool form, maven ser, (på trods af den påståede offseason ) rigtig nice ud... Nu er der ikk et fullbody pic så det kan være svært at vurdere, men udmiddelbart ser benene ret så massive ud

Att. tunen

Jaaa ham pølle kunne du godt tænke dig at møde hva tun.

Sys du stadig jeg mangler masse på lats, traps og erectorer??? Tak for roserne ang. mig på scenen og har faktisk noget nyt i posen til min næste fri posering (har tænkt det skal indeholde løb, slå og sparke sekvenser hva siger du til det???) Mht. det træningsgejl der så kan vi lii snakke lidt om det når vi ses til dm evt.



Att. schulz

Nej men det tager jeg da lii til ære for dig i morgen...



Att. BodyBlom

Tak skal du ha for den sammenligning



Att. eus

Tak for de pæne ord...

EL ULTIMO skrev:
Sys du stadig jeg mangler masse på lats, traps og erectorer??? Tak for roserne ang. mig på scenen og har faktisk noget nyt i posen til min næste fri posering (har tænkt det skal indeholde løb, slå og sparke sekvenser hva siger du til det???)

Nu var mine kommentarer jo rettet mod dine tidligere konkurrencer Esse. Din ryg ser ud til at være kommet fint med siden

Ved sgu ikke rigtig med løb/spark/slag Det kan godt blive ret cheasy tror jeg... Men måske også meget cool egentlig...

EL ULTIMO skrev:Mht. det træningsgejl der så kan vi lii snakke lidt om det når vi ses til dm evt.

Tja det kunne man jo... Du kunne også bare tage dig sammen og komme igang med det samme...?

Att. tunen

Ja ved godt du snakkede om tidligere konkurrencer...

Nu ser vi... skal aligevel til at skifte program igen snart... Men det blir nok først når jeg skal vinter gaine

Jamen, jeg forstår ikke, hvordan du kan hoppe, når du er så stor

Fed form

Att. Gozo

Haha nej det er der vidst flere herinde der ikke forstår

Tak for komplimentet!

Ser fandme godt ud.. Maks stjerner herfra, kanon form.. I envy you..

Att. Sniper

Mange tak for de pæne ord!!!

EL ULTIMO skrev:Att. Sniper

Mange tak for de pæne ord!!!

Bare lige et godt råd... Men hvis du skal skrive til nogle, så er det meget nemmere at bruge "citer" knappen oppe i højre hjørne af det indlæg du vil citere

Sku iorden PIC's dér !!!!!!

Genial lat spread. =D>

MC skrev:

EL ULTIMO skrev:Att. Sniper

Mange tak for de pæne ord!!!

Bare lige et godt råd... Men hvis du skal skrive til nogle, så er det meget nemmere at bruge "citer" knappen oppe i højre hjørne af det indlæg du vil citere

Har tænkt det flere gange men har ik lii været sikker på hvordan man gjorde... Men tak for info/hjælp!!!

KingKong skrev:Sku iorden PIC's dér !!!!!!

Genial lat spread. =D>

Tusind tak...

Rigtig fede billeder EL ULTIMO! Mean and Lean.
Kan godt følge tunen i de ting han siger. Specielt back pose rammer lyset meget uheldigt og jeg så ikke lige loaded, men billederne viser højst sandsynlig ikke din fulde bredde.
Og igen flere tæsk til benen overall. symmetrien og proportionernen i underkroppen er gode, bare mere masse i forhold til overkroppen imo.

Bliver spændende at følge din fremskridt!

S.K skrev:Rigtig fede billeder EL ULTIMO! Mean and Lean.
Kan godt følge tunen i de ting han siger. Specielt back pose rammer lyset meget uheldigt og jeg så ikke lige loaded, men billederne viser højst sandsynlig ikke din fulde bredde.
Og igen flere tæsk til benen overall. symmetrien og proportionernen i underkroppen er gode, bare mere masse i forhold til overkroppen imo.

Bliver spændende at følge din fremskridt!

Tak skal du ha... Mht. benene så arbejdes der kraftigt på sagen og mht. fremskridt skal jeg snart igang med at gaine... så mon ik jeg laver en log fra start til slut...

Hey

Træner du i Herning styrke og motion? er det et godt center?

SPH skrev:Hey

Træner du i Herning styrke og motion? er det et godt center?

Heysa... Yeps det gør jeg... Hmm det kommer jo lidt an på hva du sætter pris på ved et træningscenter! For mig er HSM den eneste rigtige klub i Herning! Men lad mig høre hva et center skal have for at opfylde dine krav så kan jeg sige dig hva du skal vælge.

EL ULTIMO skrev:

SPH skrev:Hey

Træner du i Herning styrke og motion? er det et godt center?

Heysa... Yeps det gør jeg... Hmm det kommer jo lidt an på hva du sætter pris på ved et træningscenter! For mig er HSM den eneste rigtige klub i Herning! Men lad mig høre hva et center skal have for at opfylde dine krav så kan jeg sige dig hva du skal vælge.

Jeg træner i et lækkert center nu, SIlkeborg Fitness center.
Men alligevel. Så skal centret have en masse seriøse folk, ældre gutter med masser af erfaring og en masse hardcore udstyr:D

SPH skrev:

EL ULTIMO skrev:

SPH skrev:Hey

Træner du i Herning styrke og motion? er det et godt center?

Heysa... Yeps det gør jeg... Hmm det kommer jo lidt an på hva du sætter pris på ved et træningscenter! For mig er HSM den eneste rigtige klub i Herning! Men lad mig høre hva et center skal have for at opfylde dine krav så kan jeg sige dig hva du skal vælge.

Jeg træner i et lækkert center nu, SIlkeborg Fitness center.
Men alligevel. Så skal centret have en masse seriøse folk, ældre gutter med masser af erfaring og en masse hardcore udstyr:D

Så er HSM helt sikkert et sted for dig...

Hej

Ser fornuftigt ud. God masse må man sige. Jeg er selv lige startet i HSM her for 3 uger siden eller sån noget. Men kan ik lige bedømme hvem du er ud fra billederne, har sikkert set dig i centeret.

Rockstar skrev:Hej

Ser fornuftigt ud. God masse må man sige. Jeg er selv lige startet i HSM her for 3 uger siden eller sån noget. Men kan ik lige bedømme hvem du er ud fra billederne, har sikkert set dig i centeret.

Mange tak... Hmm hva tid på dagen træner du??? Du kan evt. smide et par billeder op så kan jeg da sige om jeg har set dig ;o)