Ondt i leveren!

Hey alle derude, jeg er en person der traener cadio og styrketraening hverdag / jeg har de sidste 2 uger begyndt at traene mave rigtig meget. Kan det foere til oemheder ved leveren, paa begge sider. Det man kalder det saakaldte V.

Det lyder langt ude, men hvordan træner du helt eksakt?

Anker skrev:Det lyder langt ude, men hvordan træner du helt eksakt?

Jeg plejer at traene med en 5 kg\s bold, hvor jeg ligger ned og svinger den fra hoejre til venstre. Ogsaa traener jeg normal maveboejninger hvor jeg ligger med ryggen og rejser mig op.

Men har faaet at vide, at for meget protein kan foerer til oemhed og ondt i leveren.. Jeg spiser dagligt meget protein, tror min kost om dagen ligger paa 50/50 mht. til kulhydrater og protein.

Fitnesso skrev:Men har faaet at vide, at for meget protein kan foerer til oemhed og ondt i leveren.. Jeg spiser dagligt meget protein, tror min kost om dagen ligger paa 50/50 mht. til kulhydrater og protein.

Hvor mange gram per kg kropsvægt er det så? Der skal satme meget til.

M.W. skrev:
Fitnesso skrev:Men har faaet at vide, at for meget protein kan foerer til oemhed og ondt i leveren.. Jeg spiser dagligt meget protein, tror min kost om dagen ligger paa 50/50 mht. til kulhydrater og protein.

Hvor mange gram per kg kropsvægt er det så? Der skal satme meget til.

Jeg vejer 68 kg og er 1.79 / men er paa ingen maade for tynd, vejer bar meget lidt.

Jeg indtager over 1000/1500 kalorier i protein. [quote]

Det er godt nok et specifikt sted at mærke at man har ondt. Mon ikke bare du har ondt i obliques og transversum? (google er din ven).

Derudover vil 250 g protein (1000 kcal) ikke gøre en fis ved din lever. Hvis det gør, så skal du til lægen

det kan være du skal droppe det supplement du er på i øjeblikket og se om det hjælper. tænker lidt du måske kan have fået fat i noget forkert protein/energi pulver

Er ret sikker på at du ikke har ondt i leveren.. Når man har ondt i organer projiceres det ofte meget "mærkelige" steder hen grundet begrebet "referred pain" og føles ikke svarende til hvor de ligger i kroppen..

Fitnesso skrev:Hey alle derude, jeg er en person der traener cadio og styrketraening hverdag / jeg har de sidste 2 uger begyndt at traene mave rigtig meget. Kan det foere til oemheder ved leveren, paa begge sider. Det man kalder det saakaldte V.

Du har netop beskrevet at du ikke overhovedet har ondt i leveren.
Hvor mange mennesker kender du der har en lever i højre og en lever i venstre side?

Ondt i leveren!

Brugere online