Op pustet mave.

Hej.

Jeg har et hurtigt spørgsmål nogle af jer kender måske til det.

Jeg bulker og ligger ca 300-400 kcal i overskud. Jeg kan se mine øverste mavemuskler når jeg strammer. Men alligevel har jeg en lille strut maave? Den er lidt op pustet og lidt hård. Skal lige siges jeg prutter ikke mere end normalt. Kan det være maden? Eller er det bare sådan min krop reagere på under bulk? Eller? Vil bare hører om andre kender til det? Er det normalt?

Thomas-B skrev:Hej.

Jeg har et hurtigt spørgsmål nogle af jer kender måske til det.

Jeg bulker og ligger ca 300-400 kcal i overskud. Jeg kan se mine øverste mavemuskler når jeg strammer. Men alligevel har jeg en lille strut maave? Den er lidt op pustet og lidt hård. Skal lige siges jeg prutter ikke mere end normalt. Kan det være maden? Eller er det bare sådan min krop reagere på under bulk? Eller? Vil bare hører om andre kender til det? Er det normalt?

Der kan være mange faktorer som spiller ind her.

Jeg plejer altid at få det sådan som du har det der, når jeg omlægger kost fra usundt til sundt (muligvis pga. fiberne)

Ellers er der jo også ting som kan give "oppustede mave", men som er positivt, så som:
- bønner
- chili
- løg

Du kunne eventuelt skrive hvad du spiser igennem en dag, og så kan vi tage den derfra? :wink:

Jeg har det på akkurat samme måde.

I kan se min kostplan. Mine dage minder om den. Aftensmaden er self ikke den samme hver dag. Maden er jævvnt fordelt hele dagen. Fra 7.00 til 22.00. Bruger kostplanen til at se om jeg spiser det jeg skal. Så det ligger ikke i den række følge jeg har spist det i.

Thomas-B skrev:I kan se min kostplan. Mine dage minder om den. Aftensmaden er self ikke den samme hver dag. Maden er jævvnt fordelt hele dagen. Fra 7.00 til 22.00. Bruger kostplanen til at se om jeg spiser det jeg skal. Så det ligger ikke i den række følge jeg har spist det i.

Umiddelbart kan jeg ikke finde noget på din kostplan, som skulle give "oppustede mave"... Måske skal din krop bare vende sig til at gå på bulk i stedet for cut.

Fik også selv lidt oppustet mave da jeg begyndte at bulke, og har faktisk haft det lige siden, jeg kom op over 80kg :p Men satser på det forsvinder her når jeg cutter i bund før sommeren. Men det virker nu til at være meget normalt.. Selvom det måske ikke lige er det man ønsker

Jeg mener at carbs kan få din mave til at se/blive mere oppustet, men er ikke helt sikker

Når du har mere mad i maven end du plejer at have, vil du uundgåeligt være mere udspilet.

W_I_P skrev:Når du har mere mad i maven end du plejer at have, vil du uundgåeligt være mere udspilet.

Præcis.
Alle jeg kender som går fra ligevægtsindtag/kalorieunderskud føler/ser oppustet ud. Jeg er sku hårdt ramt af det. Men jeg har valgt at grine lidt af det istedet for at være deprimeret over det. Efter en måneds cut hvor 2-3kg ryger af vil maven jo ikke indeholde samme mængde mad, plus noget væske og fedt ryger af. Så er mavsen glad igen og du ligeså.

TRAIN HARD, BULK HARDER

God træning

Nickelman

Op pustet mave.

Brugere online