Hej derude,

hvor lang tid vil i mene at det tager at opbyge 3cm større (over)arme?

Det er med et FB-program, med biceps curl + de andre basisøvelser.

Mit udgangspunkt er NYBEGYNDER.

Et sted mellem 1 måned og 1mia. år...

Det er virkelig svært at sige, da det jo i høj grad kommer an på hvad og hvor meget du spiser.

Hvis du har basis og KUN biceps øvelser ud over det, så mangler du triceps og har højst sandsynligt for mange biceps øvelser.

Men dit spørgsmål er et milevidt begreb. Hvilke øvelser har du, hvor stor volumen, hvor høj intensitet, hvor meget mad spiser du osv osv osv

Hvad er dit udgangspunkt og hvad spiser du?

Tager 13 måneder, måske 14, men det er også maks... Hvad tror du selv?

Tydeligt at du er rookie.

Det er umuligt at sige, der er ingen der er ens og vokser på samme måde.

Men du kan da få afvide hvor meget mine er vokset de 2 år jeg har trænet. Jeg startede med lidt under 36cm arme, og nu er de oppe og lugte til de 43 cm.

Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

-igor- skrev:Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

Hvad tænker du? Ved at bruge et NO produkt eller lign?

Nders skrev:Tager 13 måneder, måske 14, men det er også maks... Hvad tror du selv?

Tydeligt at du er rookie.

Det er umuligt at sige, der er ingen der er ens og vokser på samme måde.

Men du kan da få afvide hvor meget mine er vokset de 2 år jeg har trænet. Jeg startede med lidt under 36cm arme, og nu er de oppe og lugte til de 43 cm.

Imponerende !

-igor- skrev:Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

Kan du ikke uddybe det lidt?

sjonas skrev:

-igor- skrev:Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

Kan du ikke uddybe det lidt?

Det er bare at pumpe løs, og holde pumpet længe, jeg ved at mange bruger viagra til at hjælpe med at holde pumpet, bare 25mg inden træning, så kan man rende rundt med pumpet i en hel dag, og man restutierer hurtigere på den måde, og det er vel og mærke lovligt.

-igor- skrev:

sjonas skrev:

-igor- skrev:Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

Kan du ikke uddybe det lidt?

Det er bare at pumpe løs, og holde pumpet længe, jeg ved at mange bruger viagra til at hjælpe med at holde pumpet, bare 25mg inden træning, så kan man rende rundt med pumpet i en hel dag, og man restutierer hurtigere på den måde, og det er vel og mærke lovligt.

Woot? Viagra er vejen frem ?

Xiva skrev:

-igor- skrev:

sjonas skrev:

-igor- skrev:Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

Kan du ikke uddybe det lidt?

Det er bare at pumpe løs, og holde pumpet længe, jeg ved at mange bruger viagra til at hjælpe med at holde pumpet, bare 25mg inden træning, så kan man rende rundt med pumpet i en hel dag, og man restutierer hurtigere på den måde, og det er vel og mærke lovligt.

Woot? Viagra er vejen frem ?

Viagra kan bruges på mange måder, ved f.eks bare 25mg, så får man ikke gren på under træningen, men et rigtigt godt pump.

-igor- skrev:

Xiva skrev:

-igor- skrev:

sjonas skrev:

-igor- skrev:Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

Kan du ikke uddybe det lidt?

Det er bare at pumpe løs, og holde pumpet længe, jeg ved at mange bruger viagra til at hjælpe med at holde pumpet, bare 25mg inden træning, så kan man rende rundt med pumpet i en hel dag, og man restutierer hurtigere på den måde, og det er vel og mærke lovligt.

Woot? Viagra er vejen frem ?

Viagra kan bruges på mange måder, ved f.eks bare 25mg, så får man ikke gren på under træningen, men et rigtigt godt pump.

Men hvis man ikke for andet ud af det end et godt pump, så forstår jeg ikke hvorfor folk skulle bruge det

Jeg har selv leget med tanken om at rpøve viagra til træning

MIn kammerat prøvede, men tog 50mg eller 100mg.. Han var nødt til at lave alle sine øvelser siddende..

-igor- skrev:Det er bare at pumpe løs, og holde pumpet længe, jeg ved at mange bruger viagra til at hjælpe med at holde pumpet, bare 25mg inden træning, så kan man rende rundt med pumpet i en hel dag, og man restutierer hurtigere på den måde, og det er vel og mærke lovligt.

Er det effektivt til større arme? Også lidt mere langsigtet end 1 dag?

Straws skrev:MIn kammerat prøvede, men tog 50mg eller 100mg.. Han var nødt til at lave alle sine øvelser siddende..

lol

Xiva skrev:

-igor- skrev:

sjonas skrev:

-igor- skrev:Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

Kan du ikke uddybe det lidt?

Det er bare at pumpe løs, og holde pumpet længe, jeg ved at mange bruger viagra til at hjælpe med at holde pumpet, bare 25mg inden træning, så kan man rende rundt med pumpet i en hel dag, og man restutierer hurtigere på den måde, og det er vel og mærke lovligt.

Woot? Viagra er vejen frem ?

"Pump" udvider da kun blodkarrene midlertidigt? Og eftersom viagra er receptpligtigt er det næppe lovligt!

sjonas skrev:

Xiva skrev:

-igor- skrev:

sjonas skrev:

-igor- skrev:Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

Kan du ikke uddybe det lidt?

Det er bare at pumpe løs, og holde pumpet længe, jeg ved at mange bruger viagra til at hjælpe med at holde pumpet, bare 25mg inden træning, så kan man rende rundt med pumpet i en hel dag, og man restutierer hurtigere på den måde, og det er vel og mærke lovligt.

Woot? Viagra er vejen frem ?

"Pump" udvider da kun blodkarrene midlertidigt? Og eftersom viagra er receptpligtigt er det næppe lovligt!

Tror da ikke viagra er ulovligt at have som privatperson? Uanset om det er receptpligtigt - men jeg er selvfølgelig ikke sikker.. meeen?

Viagra står ikke på ADD doping liste, så om man så står med gren på og pumper løs på sine 55cm arme så er det aldrig viagra du vil ryge på.

Blodkarne får større kapasitet af at blive udviget, og de vil trække sig en del sammen hurtigt igen, men ikke helt over en kort periode, blodkarne er bla grunden til at mange kan udvige deres overarme med 3-5cm på 1 md, og blodkarne er osse grunden til at ens arme kan falde 5-6cm på 2 mdr uden træning, og styrken stadig er tæt på den samme, jeg kan f.eks godt pumpe mine arne 4cm større under træning, og det pump kan jeg holde 1 hel dag med viagra.

Futureslim skrev:

sjonas skrev:

Xiva skrev:

-igor- skrev:

sjonas skrev:

-igor- skrev:Man kan meget hurtig få et større omfang ved at f.eks udvige ens blodkar i armene.

Kan du ikke uddybe det lidt?

Det er bare at pumpe løs, og holde pumpet længe, jeg ved at mange bruger viagra til at hjælpe med at holde pumpet, bare 25mg inden træning, så kan man rende rundt med pumpet i en hel dag, og man restutierer hurtigere på den måde, og det er vel og mærke lovligt.

Woot? Viagra er vejen frem ?

"Pump" udvider da kun blodkarrene midlertidigt? Og eftersom viagra er receptpligtigt er det næppe lovligt!

Tror da ikke viagra er ulovligt at have som privatperson? Uanset om det er receptpligtigt - men jeg er selvfølgelig ikke sikker.. meeen?

Hele pointen med receptpligtig medicin er vel at det ikke skal være tilgængeligt for folk der ikke har brug for det?