Øvelses valg, m. link.

HAV postede den her, den er interessant.

http://www.gk22.com/articles/1_iemg.shtml

Hvad er Saftey squats (90 degree angle)? Nogen der ved det?

Nice spo =D>

triple skrev:Hvad er Saftey squats (90 degree angle)? Nogen der ved det?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

At der står "90 degree angel", betyder at dine lår er parallelle med gulvet

Personligt forstår jeg ikke helt hvordan man kan holde stangen så stabilt på nakken/ryggen, som manden på billedet hehe

- At tage æren for en andens arbejde :roll:

Lige for at slå det fast - EMG-målingerne måler spændingen på musklen - men det er ikke ligefrem proportional med hypertrofi. EMG-mållinger har ingenting at gøre med muskelstørrelse eller fiber størrelse. Det eneste EMG-mållinger og hypertrofi har til fælles er at de begge har noget med muskler at gøre :wink:

Bay skrev:Lige for at slå det fast - EMG-målingerne måler spændingen på musklen - men det er ikke ligefrem proportional med hypertrofi. EMG-mållinger har ingenting at gøre med muskelstørrelse eller fiber størrelse. Det eneste EMG-mållinger og hypertrofi har til fælles er at de begge har noget med muskler at gøre

Det er nemlig korrekt

Moqensen skrev:
Bay skrev:Lige for at slå det fast - EMG-målingerne måler spændingen på musklen - men det er ikke ligefrem proportional med hypertrofi. EMG-mållinger har ingenting at gøre med muskelstørrelse eller fiber størrelse. Det eneste EMG-mållinger og hypertrofi har til fælles er at de begge har noget med muskler at gøre

Det er nemlig korrekt

Hvad når man taler muskelstyrke? har det stor effekt der? For så tror jeg jeg skal have smidt noget Decline Bench ind i mit program:P

Moqensen skrev:- At tage æren for en andens arbejde

jeg tager da ikke æren for shit

Skriver jo at det var HAV der postede den

Bay skrev:Lige for at slå det fast - EMG-målingerne måler spændingen på musklen - men det er ikke ligefrem proportional med hypertrofi. EMG-mållinger har ingenting at gøre med muskelstørrelse eller fiber størrelse. Det eneste EMG-mållinger og hypertrofi har til fælles er at de begge har noget med muskler at gøre

Det er netop her jeg undrer mig. For hvis en øvelse kan skabe højere EMG-målinger i en muskel end en anden øvelse, betyder det vel at der involveres flere muskelfibre fra target-musklen i øvelsen med den højste EMG-måling?
Det er for mig at se den enste forklaring på at der kan opnås en større spænding i musklen, og jo flere fibre der kan aktiveres jo større er hypertrofipotentialet jo generelt set.

Please enlighten me :wink:

flamingopikken skrev:
triple skrev:Hvad er Saftey squats (90 degree angle)? Nogen der ved det?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

At der står "90 degree angel", betyder at dine lår er parallelle med gulvet Personligt forstår jeg ikke helt hvordan man kan holde stangen så stabilt på nakken/ryggen, som manden på billedet hehe

Det er jo "saftey/(safety?)".... Det er ikke en fri stang - den sidder jo fast i begge sider ind i det "bur" eller hvad det hedder...

Øvelses valg, m. link.

Brugere online