Passer til løb

Hej. Jeg vil snart starte med at løbet på arbejde ca 4 km 3 gange og så løbe hjem fra arbejde. Jeg har i mellemtiden brugt lidt fitness center og det er der betalt for ca 1 år så nu vil jeg gerne hører om i har et program jeg kan supplere med mit løbet.

Hvad?

Træn ben.
søg på siden, læs artiklerne og spørg herefter til det du ikke forstår.
Desuden, skal du nok bruge lidt mere end 3 sek. på at skrive dit næste indlæg hvis du vil blive taget seriøst.

Sorry det må i meget undskylde det blev skrevet på min telefon.

Det forholder sig sådan at jeg har købet adgang til et trænings center for 1 år og det vil jeg gerne bruge.

I mellemtiden har jeg så funder ud af at jeg gerne vil begynder at løbe på arbejde om morgene og hjem igen om eftermiddagen ca 2 km hver vej så jeg løber mandag, onsdag, fredag.

Nu vil jeg så godt findet noget jeg kan lave i trænings centret i mellem de dage da jeg jo har betalt for 1 år.

Håber det giver mening denne gang.

Flyttet til vores begynderforum. En god gang back to basics eller muscle made simple ville være et rigtigt godt begynderprogram.

Passer til løb

Brugere online