Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1295
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1292
Følg bodybuilding.dk på
Patter?
Side 1 af 1
Er der nogen der kan sige hvilke øvelser der er RIGTIG gode til at stramme brystkassen op?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 4. dec 2006, 21:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bænkpres og bænkpres med håndvægte.
Henning
Henning
Det bedste jeg oplever, er når folk har succes.
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3280
- Tilmeldt: 25. dec 2006, 23:28
- Geografisk sted: Ugelbølle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- - Squat: 65.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (25)
- Kostplan: Ingen kostplan
Når du siger stramme byrstkassen op, mener du så hypertrofi eller fjerne fedtet fra brystet? Almindelig bænkpres er en kongeøvelse til brystet, når det kommer til vækst. Hvis du mener der er for meget fedt på brystet, så skal du i gang med at cutte med alt hvad det indebærer for man kan ikke punktforbrænde
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
EJ hvor overskriften til den her tråd lyver... Troede lige at der var patter 
Nå, men bænkpress er en virkelig god øvelse. Du kan såvel supplere med skrå bænkpress (evt med håndvægte) og dips..
Nå, men bænkpress er en virkelig god øvelse. Du kan såvel supplere med skrå bænkpress (evt med håndvægte) og dips..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bænkpres i alle dens variationer 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2878
- Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
HAV skrev:EJ hvor overskriften til den her tråd lyver... Troede lige at der var patter
Nå, men bænkpress er en virkelig god øvelse. Du kan såvel supplere med skrå bænkpress (evt med håndvægte) og dips..
Me 2..
Shame om you Pmand 
Du skylder os et godt billede
Som de andre siger kommer det an på hvad du mener med opstramning..?! Enten hedder øvelsen kcal-underskud supersettet med tålmodighed og vedholdenhed. Ellers hedder den tunge basisøvelser som f.eks. BP
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3895
- Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
- Geografisk sted: Amager
- Træner her: City Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
sniper skrev:HAV skrev:EJ hvor overskriften til den her tråd lyver... Troede lige at der var patter
Nå, men bænkpress er en virkelig god øvelse. Du kan såvel supplere med skrå bænkpress (evt med håndvægte) og dips..
Me 2..
Som de andre siger kommer det an på hvad du mener med opstramning..?! Enten hedder øvelsen kcal-underskud supersettet med tålmodighed og vedholdenhed. Ellers hedder den tunge basisøvelser som f.eks. BP
- Reputation point: 0
- Indlæg: 74
- Tilmeldt: 18. mar 2007, 22:03
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Cade skrev:sniper skrev:HAV skrev:EJ hvor overskriften til den her tråd lyver... Troede lige at der var patter
Nå, men bænkpress er en virkelig god øvelse. Du kan såvel supplere med skrå bænkpress (evt med håndvægte) og dips..
Me 2..
Som de andre siger kommer det an på hvad du mener med opstramning..?! Enten hedder øvelsen kcal-underskud supersettet med tålmodighed og vedholdenhed. Ellers hedder den tunge basisøvelser som f.eks. BP
OMG! Nasty
- Reputation point: 0
- Indlæg: 122
- Tilmeldt: 1. mar 2007, 22:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hehe.. Kan de der også bruges i krig som kanonkugler.. 
Men damn, tøsen har fået trænet noget pat..
Kan de der også bruges i krig som kanonkugler..
Men damn, tøsen har fået trænet noget pat..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3895
- Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
- Geografisk sted: Amager
- Træner her: City Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
Skræmmende ... 
... - Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
HAV skrev:Skræmmende
Men alligevel sidder man med en underlig summende fornemmelse i buksen? ;) HAHAH
Wow min helt egen log
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=7884
Håber du vil kommentere mine billeder?
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 453#114453-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 422
- Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: Fitness World Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
raider4life skrev:HAV skrev:Skræmmende
Men alligevel sidder man med en underlig summende fornemmelse i buksen? ;) HAHAH
Adr.. :-&
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 349
- Tilmeldt: 2. dec 2006, 12:04
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
;)
Wow min helt egen log
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=7884
Håber du vil kommentere mine billeder?
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 453#114453-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 422
- Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: Fitness World Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
raider4life skrev:HAV skrev:Skræmmende
Men alligevel sidder man med en underlig summende fornemmelse i buksen? ;) HAHAH
og hvad så
- Reputation point: 0
- Indlæg: 74
- Tilmeldt: 18. mar 2007, 22:03
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
