Post billeder af din mad

ca. 200 gram havregryn, 400+ ml mælk og et par teske sukker

Det sædvanlige mellemmåltid

2 rugbrød med masser af pålæg
stort glas mælk
2 riskiks
1 low fat kiks
en håndfuld nødder
+ fiskeolie og vitamin, lige til det her måltid

2 dåser tun i vand og salt jeg selv har importeret fra tyrkiet/alanya samt 1 liter skummetmælk.
det er vel kun søndag en gang i ugen :wink:

Lasagne og vand. 1700 kcal. :twisted:

XL Boller i karry. fik vidst 400g her nu men fik 1000g inden træning

Fuldkorns pasta og dolmio

250 g kylling, med lidt pasta, og 100gr. fed fed pesto

makrel på rugbrød, med dertilhørende shake

2 rugbrød med makrel + et glas skummetmælk.

http://scooby1961.blogspot.com/2010/12/ ... -busy.html

Best. Protein bar. Ever.
+ mælk

Morgenmad:
- 140g tun i vand
- 200g hytteost 1.5%
- 100 mL mælk

Garik skrev:Morgenmad:
- 140g tun i vand
- 200g hytteost 1.5%
- 100 mL mælk

LOL that aint breakfast skinny.

11 æg
200g cheddar
½L kakao

- Jeg skal jo tabe mig.

6 æg (scrambled), 200g havregryn, 500ml af det pureste mælk. Frugt a la carte.

Morgenmad i dag:
6 rundstykker
300 gram pålæg (ost og hamburgerryg)
4 blødkogte æg
1/4 dagmartærte
1/2 liter skummetmælk

I aften: 400 gram Argentinsk oksefilet stegt på lavagrill

Det er vel lørdag

1 L skummetmælk

Digestive kiks med peanutbutter..

De har 340 gram peanutbutter til 12 kroner denne uge i fakta!

brownies

En pære

Havregryn med mandler, dadler og banan. I halv skummetmælk, halv piskefløde

Kvark med peanutbutter :mrgreen:

Go' nat!

tun-sandwich

1 ds tun i vand
20g mayo
4 skiver groft brød
dressing

= win

2 skiver skinke og et godt læs flødekartofler m.bacon samt 1 liter mælk. :thumpup:

1 stk rugbrød
5 æggehvider
2 æggeblommer
5 skiver 6% ost
Skiveskårne champignoner
lidt allround krydderi
= WIN! :twisted:

Visible Ghost skrev:En brøkdel af det jeg burde

Rettet

---

Selv:

250g kylling og 80g fuldkornspasta..

Er syg og sengeliggende så får kun 3300kcal i dag :cry:

vegetarmad, svampefrikadeller med blandt salat - uhm
Henning

En pizza fra Fakta med extra peperoni - har desuden tilføjet 6 ekstra skiver peber spegepølse, da det skulle spises i dag. Ikke sundt, men smagte fortrinneligt =P~

15 stks brownies

Martin88 skrev:
Visible Ghost skrev:En brøkdel af det jeg burde

Rettet

Huh?

Btw god bedring.
Hvis din kommentar er ift hvad du ser på mit profilbillede, så vil jeg da lige fortælle at jeg ikke er så skinny mere. Det er længe siden.

Fuldkornspasta med pølser, fløde, løg og æbler. Mums

lige omkring de 1000 cal. lige i skuffen

en fuldkornslasagne på 4xx kcal fra fakta

lige nukes i mikroen :hihi:

Post billeder af din mad

Brugere online