kl 24 fik jeg :

Kylling og skummetmælk

sovetid nu

blåbær frosne
hindbær frosne
2 spsk peanutbutter øko
lidt appelsin juice
lidt skummetmælk
lidt sød

Blendet sammen.

= Ja tak

Jenslyn87 skrev:

Storelyyyn skrev:

Jenslyn87 skrev:100 gram müsli, 200 gram havregryn, godt med mælk og et scoop whey-protein og nogle nødder oveni! Super lækkert

Det er en ordentlig spandfuld

Så skulle du se et bulk-måltid

du snupper alligevel lige under 2000kcal for et måltid.. WTF det er ligesom de der hotdog konkurrencer næsten.
Så vil jeg sQ også gerne se et bulk-måltid :p

SinK skrev:

Jenslyn87 skrev:

Storelyyyn skrev:

Jenslyn87 skrev:100 gram müsli, 200 gram havregryn, godt med mælk og et scoop whey-protein og nogle nødder oveni! Super lækkert

Det er en ordentlig spandfuld

Så skulle du se et bulk-måltid

du snupper alligevel lige under 2000kcal for et måltid.. WTF det er ligesom de der hotdog konkurrencer næsten.
Så vil jeg sQ også gerne se et bulk-måltid :p

Han er på IF, thats why..

SinK skrev:

Jenslyn87 skrev:

Storelyyyn skrev:

Jenslyn87 skrev:100 gram müsli, 200 gram havregryn, godt med mælk og et scoop whey-protein og nogle nødder oveni! Super lækkert

Det er en ordentlig spandfuld

Så skulle du se et bulk-måltid

du snupper alligevel lige under 2000kcal for et måltid.. WTF det er ligesom de der hotdog konkurrencer næsten.
Så vil jeg sQ også gerne se et bulk-måltid :p

Aaaarh, helt ædekonkurrence er nu det ik... men det er naise

caps-iii skrev:

SinK skrev:

Jenslyn87 skrev:

Storelyyyn skrev:

Jenslyn87 skrev:100 gram müsli, 200 gram havregryn, godt med mælk og et scoop whey-protein og nogle nødder oveni! Super lækkert

Det er en ordentlig spandfuld

Så skulle du se et bulk-måltid

du snupper alligevel lige under 2000kcal for et måltid.. WTF det er ligesom de der hotdog konkurrencer næsten.
Så vil jeg sQ også gerne se et bulk-måltid :p

Han er på IF, thats why..

hehe nu havde jeg ikke hørt til IF før jeg googlede det da jeg så du havde skrevet det :p.. så kan jeg sQ da godt forstå det nu giver det meget mere mening.

En stykke nogenlunde sund kage sammen med familien. Lavet af undertegnede

Ingenting. Sidder og glor ud af forruden på min bil.

Har lige spist 1 kg. æblekage med flødeskum. Yummi !

140g god tun, ~100g ananas i tern, salt og pebber + gyros-krydderi. 600ml skummetmælk on ze side.

Haps det er godt!

Kylling, grønsager og brunt ris som er smidt en tur i wokken.

FreshLifter skrev:Kylling, grønsager og brunt ris som er smidt en tur i wokken.

Det skal jeg sørme også have om en times tid. Dog bare med almindelige nudler

Kylling filét
Butternutsquash
Sweetpotatoes


Uuuuuuuuuuuuuuhm

200g kylling
150g broccoli blanding
100g grønne bønner
6-7 jalapenos

Ketchup (chili)
HP sauce.

Kyllingen i et fad, chili-olie i bunden, guacamole krydderi oven-på mixet med chili-krydderi og jalapenos'ne ovenpå, i ovnen.

Grøntsagerne og de grønne bønner laves bare med opkogt vand.

This is delicious.... OG perfekt til en cut periode ;)

Poliquin og Don-p, det lyder super delicious!


Godt nok ikke lige nu, men ved 18 tiden.

75 kg kylling og 65 kg oksekød som jeg plejer

What a beastly meal..

Skummetmælk og nogle hasselnødder

Havregrød lavet af min kollega

TherightPath skrev:Poliquin og Don-p, det lyder super delicious!


Godt nok ikke lige nu, men ved 18 tiden.

Ser sku også yderst delikat ud. Er du også på cut?

ostemad

Banan og pære!

Fiber knækbrød med hytteost og kylling

Har lige spist frokost..

80g finvalsede øko havregryn
30g protein-pulver ca. (20g chokolade / 10g vanilie - kalder det "the rainbow mix")
10g mandler
10g hasselnødder
skummetmælk (ikke særlig meget, lige nok til det ligner en blanding mellem havregrød og havregryn med mælk)

Sådan gør jeg:
1. Skær nødderne ud tilfældigt (nogle store stykker og nogle finhakkede)
2. Blander havregryn og protein-pulver (med fingrene.. Det skal mixes sammen)
3. Hælder mælk på.
4. Drysser nødderne udover.

Synes det er et fantastisk måltid til en cut-tid. Desuden bruger jeg også dette måltid når jeg bulker, så skruer jeg bare alle ting op. f.eks. 150g havregryn, 20g mandel, 20g hasselnød osv.

Godt nok i går eftermiddags men fromage frais, pære, hakkede mandler og kanel

don-p skrev:

TherightPath skrev:Poliquin og Don-p, det lyder super delicious!


Godt nok ikke lige nu, men ved 18 tiden.

Ser sku også yderst delikat ud. Er du også på cut?

Jep. Men derfor kan man jo godt lave lækker mad
Set frem til min carb-dag på fredag!

TherightPath skrev:

don-p skrev:

TherightPath skrev:Poliquin og Don-p, det lyder super delicious!


Godt nok ikke lige nu, men ved 18 tiden.

Ser sku også yderst delikat ud. Er du også på cut?

Jep. Men derfor kan man jo godt lave lækker mad
Set frem til min carb-dag på fredag!

Ja ja selvfølelig kan man lave lækkert mad, sagde jeg intet om man ikke kunne.

Dingo skrev:Godt nok i går eftermiddags men fromage frais, pære, hakkede mandler og kanel

Kommer du ikke noget sødt på sådan en omgang? Ved godt pæren og kanelen er lidt sød men..
måske bare mig der har det lidt svært med formage frais. Synes det har en dum sur smag og en noget irriterende konsistens. Men ellers ser det godt ud

don-p skrev:

TherightPath skrev:

don-p skrev:

TherightPath skrev:Poliquin og Don-p, det lyder super delicious!


Godt nok ikke lige nu, men ved 18 tiden.

Ser sku også yderst delikat ud. Er du også på cut?

Jep. Men derfor kan man jo godt lave lækker mad
Set frem til min carb-dag på fredag!

Ja ja selvfølelig kan man lave lækkert mad, sagde jeg intet om man ikke kunne.

Nej det gjorde du ikke

kartofler/pommes stegt i solsikkeolie
3 kyllingefilet godt krydrede
ketchup