Post billeder af din mad

Jeg ÆDER lige en liter skummetmælk.

æggekage

mums.. eller må vel være noget omelet

En banan og et stort glas juice. Næsten klar til mine 10 timers søvn :-)

Hoosier skrev:Aftensmad: Hakkebøf af 160 g hakket oksekød (3-6 % fedt), et spejlæg, en stak ovnkartofler med salt og barbecuekrydderi, Heinz, 70 g ærter. Skummetmælk at drikke til.

Havde taget et billede, men kan ikke få PC Suite til at makke ret.

Her er billedet af min aftensmad.

Ser lækkert ud Hoosier

Morgenmad:
Sødmælk, bærsymfoni, whey protein, havregryn blændet..

Min morgenmad bestående af:

2 kalkun pølser
1 gulerod
1 tomat
2 æg
½ advocado

Morgenmad 200g havregryn og 500ml mælk.

Pre workout:
2 riskiks med kyllingspålæg og hytteost
Nektarin
Vand

2 stykker fuldkornsknækbrød med ost og en liter skummetmælk.

en "øl" (slots) :drink:

8 skiver rubrød med tun og markrald og torskerovn ? :lol:

pænt nasty nu hvor jeg tænker over det !

Mikardo skrev:8 skiver rubrød med tun og markrald og torskerovn ? pænt nasty nu hvor jeg tænker over det !

Er da overhovedet ikke nasty, det er da mega nice!!!

Frokost:
Lammekølle og kyllinge sandwich og cola!

4 skiver rugbrød, 100g hamburgeryg og 1æg. Der var ikke mere pålæg, har vist været for doven

Btw. så er mit rugbrød lidt halv muggent, føj.

Kolditz skrev:4 skiver rugbrød, 100g hamburgeryg og 1æg. Der var ikke mere pålæg, har vist været for doven

Btw. så er mit rugbrød lidt halv muggent, føj.

Så må du spise det noget hurtigere

Jeg plejer bare at smide de skiver med mug på ud og æde de andre :hihi:

Smeden skrev:Jeg lavede en karrysuppe med brocolli, løg, svampe og kylling lidt tidligere. Den var lavet på kokos, og fik mig til at svede drastisk.

Opskrift? (:

Det lyder lækkert og sundt, jeg er ved at prøve det der low-carb og det pissesvært at finde mad uden for meget kulhydrat der smager godt :afraid:

Post workout;
130 g kartoffel
100 g okseinderlår
30 g Minimum sauce
Salat bestående af; iceberg, tomat, bønnespirer, agurk, gulerod, rød peber og champignong

1 riskiks med peanutbutter & hytteost
1 riskiks med kyllingepålæg & hytteost
1 riskiks med Minimum rullepølse

SWEEEEEEEET ASSSSSS!

Lyderl ækkert macdoody

Mellemmåltid/preworkout:

5 skiver rugbrød, 3 med tunsalat, 2 med spegepøøøls og remo + ½ L mælk

En ordentlig gang koldskål med kammerjunkere - yummy!

2 skiver rugbrød og et æble

en skål mysli med:
en håndful mandler
2 håndfulde solsikkekerner
ca. 10g whey banan
nutella
mælk

hertil spises der tons vis af kirsebær friske fra haven :hihi:

PWP-måltid.

120gram kyllingetern med en sjat ketchup og lidt chili. En salat bestående af agurk, tomat, peberfrugt, spinatblade, bønnespirer, gulerod, nektarin og æble (den blev ret massiv - og god). En sidedish med et par riskiks med skinke og hytteost.

PWO shake, 500 ml mælk og 50 g whey 90

Kirsebær, og snart aftensmad bestående af, ja, det ved jeg faktisk ikke :lol:

essensen skrev:PWP-måltid.

120gram kyllingetern med en sjat ketchup og lidt chili. En salat bestående af agurk, tomat, peberfrugt, spinatblade, bønnespirer, gulerod, nektarin og æble (den blev ret massiv - og god). En sidedish med et par riskiks med skinke og hytteost.

Lækker omgang Esse

Braskartofler og kyllingefilet + karryketchup og mælk

Aftensmad: Hakkebøf af 160 g hakket oksekød (3-6 % fedt), kartoffelmos af ca. en halv pose pulver :embaress:

med to skiver 6 % ost i for ekstra protein, ca. 200 g blandede grøntsager, en klat Heinz.

Er dine bøffer altid så små Hoosier?

Omelet med resterne af de kogte gulerødder, aspargeskål og blomkål fra i går. mmm

Selleri skrev:
Kolditz skrev:4 skiver rugbrød, 100g hamburgeryg og 1æg. Der var ikke mere pålæg, har vist været for doven

Btw. så er mit rugbrød lidt halv muggent, føj.

Så må du spise det noget hurtigere Jeg plejer bare at smide de skiver med mug på ud og æde de andre

Spiste det også så hurtigt at jeg var ved at knække mig. Dum idé at gemme resten, det kan sagtens være inde i brødet så vidt jeg husker, jeg smider det sgu altid ud.

Valgte at synde idag for en gangs skyld så den stod på macdonalds.

Post billeder af din mad

Brugere online