Post billeder af din mad

Et lille high protein, high fat, low carb mellemmåltid:

- Ren kakaopulver
- Sojamælk
- Sødemiddel

En gudeshake.

Wopper skrev:Et lille high protein, high fat, low carb mellemmåltid:

- Ren kakaopulver
- Sojamælk
- Sødemiddel

En gudeshake.

når du skriver Ren kakaopulver er det så det der 100 kakao eller er det nesquik

Cykelmyggen Egon skrev:
Wopper skrev:Et lille high protein, high fat, low carb mellemmåltid:

- Ren kakaopulver
- Sojamælk
- Sødemiddel

En gudeshake.

når du skriver Ren kakaopulver er det så det der 100 kakao eller er det nesquik

Det er 100% kakao - altså uden nogen form for sukker. Ellers ville det også være lidt overkill at tilføje sødemiddel.

Wopper skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
Wopper skrev:Et lille high protein, high fat, low carb mellemmåltid:

- Ren kakaopulver
- Sojamælk
- Sødemiddel

En gudeshake.

når du skriver Ren kakaopulver er det så det der 100 kakao eller er det nesquik

Det er 100% kakao - altså uden nogen form for sukker. Ellers ville det også være lidt overkill at tilføje sødemiddel.

de gange jeg har prøvet at blande det op med noget, bliver det bare til sådan en masse bobler, der er helt tører inden i, hvordan kan du få det "opløst"

Der kommer også lidt bobler på toppen, men det gør sgu ikke noget.

Bare smid det i en shake og ryst til! Det smager jo af det samme. ;)

Har lige fået min aftensnack- En lækker lille proteinpandekage bestående af følgende:

100g æggehvide
1 lille blomme
15g proteinpulver
30g friske solbær
Lidt skummemælk
Lidt SØD
En smule salt
En smule havregryn (støget hen over den ene side)

Wopper skrev:Der kommer også lidt bobler på toppen, men det gør sgu ikke noget.

Bare smid det i en shake og ryst til! Det smager jo af det samme. ;)

ja det kan du have ret i

jeg plejer at lave en stor kop varm kakao, nesquik og 100% kakao blandet med mælk inden jeg skal til at sove, jeg bliver så søvnig af det :yawn:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

mic skrev:
SørenDP skrev:Hvad er proteininholdet i sådan nogle sataner?
0,61 gram pr. 100 ..getting all buffed up!

Pure amino-bombs :Â´)

sofysis skrev:Har lige fået min aftensnack- En lækker lille proteinpandekage bestående af følgende:

100g æggehvide
1 lille blomme
15g proteinpulver
30g friske solbær
Lidt skummemælk
Lidt SØD
En smule salt
En smule havregryn (støget hen over den ene side)

O-M-G

har lige smidt en shake i hovedet..

Godten bestod a :

500ml skummetmælk
1 scoop choco protpulver
ca 20-30g havregryn
- alt i blenderen og så ellers ned i skuffen :Â´)

Nu står den på Cloverfield med kæresten :wub:

200-220g havregryn og ½l mælk.

135 g havregryn, 350 ml skummetmælk, 20 g rosiner, 55 g fromage frais, SØD & kanel =P~

3 g fiskeolie

Cykelmyggen Egon skrev:
Wopper skrev:Der kommer også lidt bobler på toppen, men det gør sgu ikke noget.

Bare smid det i en shake og ryst til! Det smager jo af det samme. ;)

ja det kan du have ret i jeg plejer at lave en stor kop varm kakao, nesquik og 100% kakao blandet med mælk inden jeg skal til at sove, jeg bliver så søvnig af det

Nesquik inden du skal sove? Lyder ikke så godt - medmindre du altså lige har trænet.

Men jeg har fundet ud af, at hvis jeg laver en shake af ren kakao, mælk el. sojamælk og havregryn og lader den stå i køleren natten over, så er den perfekt blandet og iskold om morgenen.. Så hvis jeg var dig, så ville jeg hellere lave den nogle timer inden og så undlade sukkerpulveret. Det er også meget mere lækkert imo. =P~

2 rugbrødder, med makral i tomat :twisted:

BB

Post cardio/pre workout:
1 riskiks med peanutbutter & hytteost
1 riskiks med Nutella :-$

& banan i skiver
1 glas iskoldt skummetmælk

35g protein
60g sukker
20g hytteost
50g peanutbutter
300ml juice
en smule vand, hele lortet blendet.

200 g havregryn og et glas kakao.

Friskhakket salet, rød peber og agurk med 1stk kylling bryst samt 1stk avaocao.
Pisse kedeligt men skulle være sundt.

To stykker jubilæumsrugbrød med kalkunspegepølse og ketchup plus et stort glas vand. Træning coming up

Grovpasta med tun og citron-olivenolie =P~

seks æg 50g banan shake, lækkert

6 æg, milde moses :afraid:

Det vari kke så lidt, ku du ik ha været lidt mere kreativ?

Frokost:
Kidney beans sovs med krydderurte mos!

Selleri skrev:6 æg, milde moses
Det vari kke så lidt, ku du ik ha været lidt mere kreativ?

Frokost:
Kidney beans sovs med krydderurte mos!

har hørt at æg sætter sig på maven så er nød til at spise seks hver gang for at få den perfekte SWOLE AB mave

nej detvar lige hvad der stod i køleskabet først for og gad ikke rigtigt til at kokkerere mere end højst nødvendigt.

Havregrød m/bære

100gr havregryn
300ml mælk
20gr protein pulver
hindbær-blåbær ca. 50 gr.
lidt salt og sukker

super morgenmad

2 æg, 1 skive ost, 1 skive kamsteg på 2 rugbrød.
En skål havegryn med mælk

150gr. kyllingefillet plus spinatkugler. Nydes med en iskold sprite zero

Lige om lidt 5 skiver rugbrød, 75g kylling, 50g hamburgeryg, 1/3 skinkesalat, 1 æg og lidt lemonade vand

Kolditz skrev:Lige om lidt 5 skiver rugbrød, 75g kylling, 50g hamburgeryg, 1/3 skinkesalat, 1 æg og lidt lemonade vand

godt at høre at nogle unge stadig æder rugbrød i stor stil =D>

mikkel_baech skrev:
Kolditz skrev:Lige om lidt 5 skiver rugbrød, 75g kylling, 50g hamburgeryg, 1/3 skinkesalat, 1 æg og lidt lemonade vand

godt at høre at nogle unge stadig æder rugbrød i stor stil

Tror faktisk kun jeg har rørt en kryderbolle 2 gange i det sidste halve år, var dog stor fan af dem engang.

En salat med æg, rejer, ærter, majs, iceberg, grøn peber, agurk og gulerødder, en grovbolle og dertil en halv liter vand. Mmh..

Post billeder af din mad

Brugere online