Post billeder af din mad

har lige ædt to grovboller med nutella og et glas mælk til

Har lige spist 160g kylling og en gulerod

Jeg har lige hældt alverdens obskure slags pulvere i hovedet og er nu klar til at bange et træningspas power upper body af!

Min morgenmad:

2xRugbrød med tunsalat.

Hvad jeg æder lige nu spørger du?
:wink:

I skrivende stund sidder jeg og kværner en genial wokret bestående af:

180g 5% Oksekød
35g Fuldkorns pasta
155g Gulerod
100g Æble
40g Løg
100g mælk
15g honning

PWO

2 riskiks med skinke & hyttefar
1 riskiks med hyttefar & jelly
1 riskiks med peanutbutter & jelly

Macdoody skrev:PWO
2 riskiks med skinke & hyttefar
1 riskiks med hyttefar & jelly
1 riskiks med peanutbutter & jelly

du elsker da vist de ricecookies der :wink:

TOMATENS skrev:
Macdoody skrev:PWO
2 riskiks med skinke & hyttefar
1 riskiks med hyttefar & jelly
1 riskiks med peanutbutter & jelly

du elsker da vist de ricecookies der

Riskiks er nice

Dingo skrev:
TOMATENS skrev:
Macdoody skrev:PWO
2 riskiks med skinke & hyttefar
1 riskiks med hyttefar & jelly
1 riskiks med peanutbutter & jelly

du elsker da vist de ricecookies der

Riskiks er nice

Dingo is very right.. Jeg synes det er et godt alternativ til rugbrød, som jeg er blevet ekstremt træt af + jeg prøver at begrænse mit fiberindtag ](*,)

Lige nu æder jeg 4 skiver rugbrød og en bøtte makrel.

Macdoody Hvorfor begrænse det? Hvis det er skadeligt at få for store mængder fiber står jeg da vist med et problem.

Kolditz skrev:Lige nu æder jeg 4 skiver rugbrød og en bøtte makrel.

Macdoody Hvorfor begrænse det? Hvis det er skadeligt at få for store mængder fiber står jeg da vist med et problem.

Kolditz min ven - det er en lang, faktisk meget lang historie

og har ikke lyst til at blamere hele min medicinske historie til BB.dk - så det lader jeg være med

hehe..

24 mg efedrine... det mætter helt vildt det shit!!!

Macdoody skrev:
Kolditz skrev:Lige nu æder jeg 4 skiver rugbrød og en bøtte makrel.

Macdoody Hvorfor begrænse det? Hvis det er skadeligt at få for store mængder fiber står jeg da vist med et problem.

Kolditz min ven - det er en lang, faktisk meget lang historie og har ikke lyst til at blamere hele min medicinske historie til BB.dk - så det lader jeg være med hehe..

Det er bare iorden Macdoody min ven :mrgreen:

Havregryn + Isis Chocolade Crunch med mælk på

2 rugbrødsskiver med makrel + en kyllinge filet.

en banan, og venter på aftensmaden som består af lækker kylling

Dagens PWO-meal;

2 fiskefrikadeller, en salat bestående af agurk, tomat, gulerod, peberfrugt, nektarin, æble, bønnespirer og spinatblade + dressing (A38, lidt sød og chili) samt et par riskiks med skinke og hytteost. Salaten er så meget bedre med dressingen som er fantastisk let at lave og meget low-kcal.

essensen skrev:Dagens PWO-meal;

2 fiskefrikadeller, en salat bestående af agurk, tomat, gulerod, peberfrugt, nektarin, æble, bønnespirer og spinatblade + dressing (A38, lidt sød og chili) samt et par riskiks med skinke og hytteost. Salaten er så meget bedre med dressingen som er fantastisk let at lave og meget low-kcal.

jeg havde helt glemt der fantes bønnespirer, de smager ellers mega godt, jeg tror faktisk jeg smutter ned i byen og ser om jeg ikke kan finde nogle.

pt drikker jeg min PW shake bestående af vand og prot-pulver, plus jeg æder kirsebær friske fra haven

Cykelmyggen Egon skrev:
essensen skrev:Dagens PWO-meal;

2 fiskefrikadeller, en salat bestående af agurk, tomat, gulerod, peberfrugt, nektarin, æble, bønnespirer og spinatblade + dressing (A38, lidt sød og chili) samt et par riskiks med skinke og hytteost. Salaten er så meget bedre med dressingen som er fantastisk let at lave og meget low-kcal.

jeg havde helt glemt der fantes bønnespirer, de smager ellers mega godt, jeg tror faktisk jeg smutter ned i byen og ser om jeg ikke kan finde nogle.

pt drikker jeg min PW shake bestående af vand og prot-pulver, plus jeg æder kirsebær friske fra haven

Fakta har dem til 8kr pakken.

essensen skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
essensen skrev:Dagens PWO-meal;

2 fiskefrikadeller, en salat bestående af agurk, tomat, gulerod, peberfrugt, nektarin, æble, bønnespirer og spinatblade + dressing (A38, lidt sød og chili) samt et par riskiks med skinke og hytteost. Salaten er så meget bedre med dressingen som er fantastisk let at lave og meget low-kcal.

jeg havde helt glemt der fantes bønnespirer, de smager ellers mega godt, jeg tror faktisk jeg smutter ned i byen og ser om jeg ikke kan finde nogle.

pt drikker jeg min PW shake bestående af vand og prot-pulver, plus jeg æder kirsebær friske fra haven

Fakta har dem til 8kr pakken.

super

fakta er den butik der ligger tættest på

tak for tippet

Siddende i skrivende stund og spiser aftensmad/rester:
3 tun-frikadeller
250 kartofler
Minimum sauce
Salat bestående af iceberg, tomat, agurk, gulerødder, bønnespirer og majs
Et spejlæg on the side

EDIT: Tog mig den frihed at lave en mini-dessert bestående af 1 riskiks med hytteost & syltetøj + 1 riskiks med hytteost & skinke :dance:

Har lige trænet og indtog derefter: 50g whey 80 proteinpulver, 60g carbs og 3 aminopiller

Det hele med vand...

en rugbrød med spegepølse(12 stykker, jeg kunne ligeså godt tømme pakken umhhh), 2 håndfulde peanuts med chilliovertræk, en halv liter mælk, og et æble der smager virkelig godt.

nu er mutter lige kommet hjem og skal ned og handle, og jeg har fået hende lokket til at købe et par bakker bønnespirer, jeg glæder mig til at æde dem

Jeg har blendet en blanding af mælk, proteinpulver, peanutbutter og havregryn, den indeholder 3000 kcal., så behøves jeg ikke lave mere mad i dag.

rallen skrev:Jeg har blendet en blanding af mælk, proteinpulver, peanutbutter og havregryn, den indeholder 3000 kcal., så behøves jeg ikke lave mere mad i dag.

SHIT!

bøf og grønt

Har lige ældt tortillas

Mandler

Lige smidt to 260 grams bøffer på panden, den ene til i dag, den anden til i morgen, en ordentlig røvfuld fritter er smidt i ovnen! og så ryger der nok lige en literm ælk ned

Post billeder af din mad

Brugere online