Pro BBèr og dødløft

Hej BB.dk

Noget jeg har tænkt over i et stykke tid er at man sjældent ser bodybuildere lave dødløft i deres ryg træning. De eneste jeg lige kan huske at have set lave dødløft er Ronnie Coleman, Dorian Dates og Johnnie Jackson. Vi kan alle blive enige i at dødløft er den bedste øvelse for rygmasse, men hvorfor laver de den så ikke? er det fordi de aldrig laver den når de bliver filmet.

den er bedst til lænd osv men kæmpe vinger får man ikke af dødløft. jeg dødløfter aldrig pga mit dårlige knæ. Så må vælge alternativt.
Du ved jo heller ik om de dødløfter. ik alt kommer ud på nettet :wink:

Der var nogle bodybuildere der mente at dødløft gjorde taljen bredere, bla. Kevin Levrone.

Højst sandsynligt for at holde deres talje så smal som muligt. Obliques får rigelig tæsk af dødløft

Jeg har så set en del køre dødløft. Ikke nødvendigvis kv dødløft, men en eller anden form for dødløft endda selveste Jay Cutler.

Markus Rühl var/er en stor tilhænger af SLDL, ligesom Dorian var det.

Ser også sjældent BB'ere køre conventional deadlift.

Er nu ret sikker på langt de fleste pro BB har kørt en hel del dødløft tidligere i deres karriere..

Brutalis_81 skrev:Er nu ret sikker på langt de fleste pro BB har kørt en hel del dødløft tidligere i deres karriere..

Hvorfor kun tidligere? Hvorfor ikke blive ved?

Rigtigt mange pro bb'ere kører variationer af dødløft.

JannikB skrev:
Brutalis_81 skrev:Er nu ret sikker på langt de fleste pro BB har kørt en hel del dødløft tidligere i deres karriere..

Hvorfor kun tidligere? Hvorfor ikke blive ved?

Sikkert fordi mange er påpasselige med ikke at få en for bred tajle. Men som nævnt kører de fleste pro BB en eller anden dødløft variant. Men focus er klart brede skulder og lats, samt en smal tajle som bidrager til en v-taper.

Brutalis_81 skrev:
JannikB skrev:
Brutalis_81 skrev:Er nu ret sikker på langt de fleste pro BB har kørt en hel del dødløft tidligere i deres karriere..

Hvorfor kun tidligere? Hvorfor ikke blive ved?

Sikkert fordi mange er påpasselige med ikke at få en for bred tajle. Men som nævnt kører de fleste pro BB en eller anden dødløft variant. Men focus er klart brede skulder og lats, samt en smal tajle som bidrager til en v-taper.

Det er utroligt at myten om DL og bred talje stadig huserer :roll:

Poliquin skrev:
Brutalis_81 skrev:
JannikB skrev:
Brutalis_81 skrev:Er nu ret sikker på langt de fleste pro BB har kørt en hel del dødløft tidligere i deres karriere..

Hvorfor kun tidligere? Hvorfor ikke blive ved?

Sikkert fordi mange er påpasselige med ikke at få en for bred tajle. Men som nævnt kører de fleste pro BB en eller anden dødløft variant. Men focus er klart brede skulder og lats, samt en smal tajle som bidrager til en v-taper.

Det er utroligt at myten om DL og bred talje stadig huserer

Større obliques = bredere talje

Misterhamper skrev:
Poliquin skrev:
Brutalis_81 skrev:
JannikB skrev:
Brutalis_81 skrev:Er nu ret sikker på langt de fleste pro BB har kørt en hel del dødløft tidligere i deres karriere..

Hvorfor kun tidligere? Hvorfor ikke blive ved?

Sikkert fordi mange er påpasselige med ikke at få en for bred tajle. Men som nævnt kører de fleste pro BB en eller anden dødløft variant. Men focus er klart brede skulder og lats, samt en smal tajle som bidrager til en v-taper.

Det er utroligt at myten om DL og bred talje stadig huserer

Større obliques = bredere talje

Som primært er siderotator, hvilket man ikke gør i DL :wink:

Poliquin skrev:
Misterhamper skrev:
Poliquin skrev:
Brutalis_81 skrev:
JannikB skrev:
Brutalis_81 skrev:Er nu ret sikker på langt de fleste pro BB har kørt en hel del dødløft tidligere i deres karriere..

Hvorfor kun tidligere? Hvorfor ikke blive ved?

Sikkert fordi mange er påpasselige med ikke at få en for bred tajle. Men som nævnt kører de fleste pro BB en eller anden dødløft variant. Men focus er klart brede skulder og lats, samt en smal tajle som bidrager til en v-taper.

Det er utroligt at myten om DL og bred talje stadig huserer

Større obliques = bredere talje

Som primært er siderotator, hvilket man ikke gør i DL

Ja primært. Dermed ikke sagt at dødløft ikke rammer obliques ! Jeg har f.eks aldrig trænet obliques direkte. Alligevel er mine obliques ret godt udviklet. Bla pga dødløft !!

Poliquin skrev:
Brutalis_81 skrev:
JannikB skrev:
Brutalis_81 skrev:Er nu ret sikker på langt de fleste pro BB har kørt en hel del dødløft tidligere i deres karriere..

Hvorfor kun tidligere? Hvorfor ikke blive ved?

Sikkert fordi mange er påpasselige med ikke at få en for bred tajle. Men som nævnt kører de fleste pro BB en eller anden dødløft variant. Men focus er klart brede skulder og lats, samt en smal tajle som bidrager til en v-taper.

Det er utroligt at myten om DL og bred talje stadig huserer

+1 Jeg vil mene størstedelen af en bred talje er genetisk bestemt.

Johnnie Jackson er da kendt for at køre utroligt tungt ved DL og diverse row øvelser, men jeg synes nu ikke hans talje er specielt bred: :-k

Hans obliq er da godt udviklede.
At sige det hele er op til generne og man bare skal køre tungt på i alle basisøvelserne er ikke noget de får en ordenlig fysik af.

Pro BBèr og dødløft

Brugere online