protein/kreatin = bumser?

Vil gerne igang med en protein eller kreatin "kur".

Men har hørt fra flere at det gir bumser, så derfor vil jeg hellere undværre det, for at undgå bumserne.

Jeg kan ikk overskue at følge en bestemt kostplan, det for kedeligt i længden

Jeg spiser forskelligt, men stadig godt med rygbrød, salat, frugt, fisk og hvad der ellers er godt. men ingen faste tidspunkter/gram/mængder.

så derfor tænkte jeg at kreatin eller protein lige ville gi prikken over i'et ;)

For mig har protein eller kreatin aldrig givet mig nogen form for bumser.
Før havde jeg rimeligt meget uren hud, dette skyldes dog forkerte spisevaner, men efter jeg begyndte at træne, er det snart gået i sig selv, så du skal ihvertfald ikke være bange for at tage nogle tilskud.

Okay, så tror sgu jeg starter på det

Nogle får det af wg, men har ikke hørt om at proteinpulver eller kreatin skulle være kilden.. :roll:

Mange af de bumser man får når man træner, er fordi man har så meget testetoron i kroppen.

R0mme1 skrev:Mange af de bumser man får når man træner, er fordi man har så meget testetoron i kroppen.

Præcis..

hvorfor vil du bruge penge på kreatin og protein pulver hvis du ikke engang gider spise ordenligt?
det forstår jeg ikke..

en kostplan behøver ikke være kedelig.. man skal bare være kreativ.

kuglen skrev:hvorfor vil du bruge penge på kreatin og protein pulver hvis du ikke engang gider spise ordenligt?
det forstår jeg ikke..

en kostplan behøver ikke være kedelig.. man skal bare være kreativ.

Det er rigtigt nok, men vil nok alligevel anbefale en shake lige efter træning. Resten er pengene ud af vinduet imo hvis kosten er alt for ringe.. :roll:

sniper skrev:Nogle får det af wg, men har ikke hørt om at proteinpulver eller kreatin skulle være kilden..

Jeg har hørt det samme

protein/kreatin = bumser?

Brugere online