protein pulver?

Jeg var så heldig at få en masse penge igår til lille jule aften og jeg skal ud og købe noget nyt protein pulver, men er der nogle af jer der har nogle anbefalinger til noget lækkert pulver ?

Hilsen Emil

Flyttet.

Bodylab er fint, men en smule dyrt. Dog ikke så meget dyrere som de engelske producenter mere.

Protein er i bund og grund protein, så overordnet set er det smag og tilsætningsstoffer der afgør hvad du skal gå efter.

Legend skrev:Bodylab er fint, men en smule dyrt. Dog ikke så meget dyrere som de engelske producenter mere.

Protein er i bund og grund protein, så overordnet set er det smag og tilsætningsstoffer der afgør hvad du skal gå efter.

det er okay vigtigt at det er en god smag ?
nogen favoritter ?

Hilse Emil

ON Gold Whey

Hvis det er okay vigtigt at det har en god smag, så synes jeg, at du skal købe BSN Syntha 6.

Jeg er helt klart fan af Dymatize eltie whey med chokoladesmag. :oops:

Har dog også mindre bøtter af bodylab, men det bruger jeg kun når jeg bager...

er det meget vigtigt at få kulhydrater lige efter træning ??

danielhansen13 skrev:Hvis det er okay vigtigt at det har en god smag, så synes jeg, at du skal købe BSN Syntha 6.

Okay vigtigt eller ej så er Syntha-6 på ingen måde pengene værd. 50g protein per 100 gram er fandeme ikke meget, og derfor ikke noget man bør spilde sine penge på.

Hvis man går efter smag OG højt proteinindhold, ville ON Golden Standard, Elite Whey eller bare Bodylab's proteinpulver være et fint tilskud.

Star Nutrition whey-80 har jeg været ganske godt tilfreds med

Fobian skrev:er det meget vigtigt at få kulhydrater lige efter træning ??

??

Fobian skrev:
Fobian skrev:er det meget vigtigt at få kulhydrater lige efter træning ??

??

Ja, få købt nogle carbs, bruger selv "Fairing - fast carbs" som jeg syntes er udmærkede

TankeN skrev:
Fobian skrev:
Fobian skrev:er det meget vigtigt at få kulhydrater lige efter træning ??

??

Ja, få købt nogle carbs, bruger selv "Fairing - fast carbs" som jeg syntes er udmærkede

Tak for svar

skal de bare indtages lige efter træning ?? og så en shake en halv timer efter ??

Havregryn er også fint.

Nders skrev:Havregryn er også fint.

Som erstatning for carbs ?

Havregryn er carbs.

essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Legend skrev:
essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Det fremgår vist ret tydeligt at havregryn ikke er det samme som produktet Bodylab Carbs - hvilket jeg heller ikke skrev. Men havregryn er primært carbs - og det kan derfor fint erstatte Bodylab Carbs.

essensen skrev:
Legend skrev:
essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Det fremgår vist ret tydeligt at havregryn ikke er det samme som produktet Bodylab Carbs - hvilket jeg heller ikke skrev. Men havregryn er primært carbs - og det kan derfor fint erstatte Bodylab Carbs.

Ja da.
Det virkede bare som om han mente BL Carbs. Jeg ved godt at du ved hvad forskellen er.

Legend skrev:
essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Men hvor mange gram havregryn og protein skal der i min shake ?

Fobian skrev:
Legend skrev:
essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Men hvor mange gram havregryn og protein skal der i min shake ?

Det kommer an på hvor mange gram næringsstoffer du vil have. Meget proteinpulver består af 80% protein, så derfor hvis du hælder 1 scoop (25 gram) pulver har du 20 gram ren protein, og det meste havregryn er omkring 68-70% carbs, find ud af hvor meget protein du rent faktisk vil indtage, men 20-40 gram er meget normalt i 1 shaker

AlexUldahl skrev:
Fobian skrev:
Legend skrev:
essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Men hvor mange gram havregryn og protein skal der i min shake ?

Det kommer an på hvor mange gram næringsstoffer du vil have. Meget proteinpulver består af 80% protein, så derfor hvis du hælder 1 scoop (25 gram) pulver har du 20 gram ren protein, og det meste havregryn er omkring 68-70% carbs, find ud af hvor meget protein du rent faktisk vil indtage, men 20-40 gram er meget normalt i 1 shaker

Hvis jeg så tager 30 gram protein, hvor meget kulhydrat skal der så i (er under cut) som så er havregryn i mit tilfælde ?

Fobian skrev:
AlexUldahl skrev:
Fobian skrev:
Legend skrev:
essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Men hvor mange gram havregryn og protein skal der i min shake ?

Det kommer an på hvor mange gram næringsstoffer du vil have. Meget proteinpulver består af 80% protein, så derfor hvis du hælder 1 scoop (25 gram) pulver har du 20 gram ren protein, og det meste havregryn er omkring 68-70% carbs, find ud af hvor meget protein du rent faktisk vil indtage, men 20-40 gram er meget normalt i 1 shaker

Hvis jeg så tager 30 gram protein, hvor meget kulhydrat skal der så i (er under cut) som så er havregryn i mit tilfælde ?

Det skal du jo basere på hvad du ellers spiser gennem din dag, så din endelige fordeling er eksempelvis 40-40-20 mellem protein, kulhydrat og fedt, og eftersom jeg har tendens til at spise mange kulhydrater i løbet af en dag, ville jeg nok kun tilføje protein i min shaker under cut

Men husk, der er også omkring 12 gram protein i havregryn pr 100 gram

AlexUldahl skrev:
Fobian skrev:
AlexUldahl skrev:
Fobian skrev:
Legend skrev:
essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Men hvor mange gram havregryn og protein skal der i min shake ?

Det kommer an på hvor mange gram næringsstoffer du vil have. Meget proteinpulver består af 80% protein, så derfor hvis du hælder 1 scoop (25 gram) pulver har du 20 gram ren protein, og det meste havregryn er omkring 68-70% carbs, find ud af hvor meget protein du rent faktisk vil indtage, men 20-40 gram er meget normalt i 1 shaker

Hvis jeg så tager 30 gram protein, hvor meget kulhydrat skal der så i (er under cut) som så er havregryn i mit tilfælde ?

Det skal du jo basere på hvad du ellers spiser gennem din dag, så din endelige fordeling er eksempelvis 40-40-20 mellem protein, kulhydrat og fedt, og eftersom jeg har tendens til at spise mange kulhydrater i løbet af en dag, ville jeg nok kun tilføje protein i min shaker under cut Men husk, der er også omkring 12 gram protein i havregryn pr 100 gram

så det er ikke super vigtig hvor meget kulhydrat der kommer i ?

nogen er jer der ved om der er nogle butikker i kbh hvor man kan købe bodylap ?

Fobian skrev:
AlexUldahl skrev:
Fobian skrev:
AlexUldahl skrev:
Fobian skrev:
Legend skrev:
essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Men hvor mange gram havregryn og protein skal der i min shake ?

Det kommer an på hvor mange gram næringsstoffer du vil have. Meget proteinpulver består af 80% protein, så derfor hvis du hælder 1 scoop (25 gram) pulver har du 20 gram ren protein, og det meste havregryn er omkring 68-70% carbs, find ud af hvor meget protein du rent faktisk vil indtage, men 20-40 gram er meget normalt i 1 shaker

Hvis jeg så tager 30 gram protein, hvor meget kulhydrat skal der så i (er under cut) som så er havregryn i mit tilfælde ?

Det skal du jo basere på hvad du ellers spiser gennem din dag, så din endelige fordeling er eksempelvis 40-40-20 mellem protein, kulhydrat og fedt, og eftersom jeg har tendens til at spise mange kulhydrater i løbet af en dag, ville jeg nok kun tilføje protein i min shaker under cut Men husk, der er også omkring 12 gram protein i havregryn pr 100 gram

så det er ikke super vigtig hvor meget kulhydrat der kommer i ?

Jo, men hvis du allerede har spist fx 180 ud af 220 gram kulhydrat en specifik dag, og du stadig mangler et måltid, er det upraktisk at tilføje gryn i din shaker, da du i sidste ende nok vil overskride dit behov

AlexUldahl skrev:
Fobian skrev:
AlexUldahl skrev:
Fobian skrev:
AlexUldahl skrev:
Fobian skrev:
Legend skrev:
essensen skrev:Havregryn er carbs.

Ja og nej.

Havregryn er carbs i den forstand at de primært består af kulhydrat.
Havregryn er ikke det samme som produktet "Bodylab Carbs".

Havregryn er klart at foretrække fremfor Bodylab Carbs, der udelukkende består af tarveligt sukker.

Men hvor mange gram havregryn og protein skal der i min shake ?

Det kommer an på hvor mange gram næringsstoffer du vil have. Meget proteinpulver består af 80% protein, så derfor hvis du hælder 1 scoop (25 gram) pulver har du 20 gram ren protein, og det meste havregryn er omkring 68-70% carbs, find ud af hvor meget protein du rent faktisk vil indtage, men 20-40 gram er meget normalt i 1 shaker

Ja okay.
men så skal man regne og måle på alt hvad man spiser ?

Hvis jeg så tager 30 gram protein, hvor meget kulhydrat skal der så i (er under cut) som så er havregryn i mit tilfælde ?

Det skal du jo basere på hvad du ellers spiser gennem din dag, så din endelige fordeling er eksempelvis 40-40-20 mellem protein, kulhydrat og fedt, og eftersom jeg har tendens til at spise mange kulhydrater i løbet af en dag, ville jeg nok kun tilføje protein i min shaker under cut Men husk, der er også omkring 12 gram protein i havregryn pr 100 gram

så det er ikke super vigtig hvor meget kulhydrat der kommer i ?

Jo, men hvis du allerede har spist fx 180 ud af 220 gram kulhydrat en specifik dag, og du stadig mangler et måltid, er det upraktisk at tilføje gryn i din shaker, da du i sidste ende nok vil overskride dit behov

protein pulver?

Brugere online