Hej,
ved godt at Proteinpulver findes i mange forskellige udgaver...
de sidste 2-3 uger har jeg brugt "Bodylab Whey 80" proteinpulver, og har bemærket at ud over min muskelmasse vokser, vokser mit fedtprocent også og er blevet mere buttet i ansigtet/taget flere kg på osv.

Så har jeg bemærket at der også er Bodylab Whey 95 , Bodylab Whey 95 indeholder kun meget lidt fedt og er garanteret fri for laktose.

Hvad er laktose og hvad vil det sige?

Hvilken en af dem vil I anbefale mig? Jeg vil gerne blive mere markant og forblive på samme vægt eller bare tabe mig lidt...har ikke brug for at stige mere i vægt!

Du skal vide at hvis du vil udvikle muskler så må du være forberedt på at du stiger i vægt.

Laktose kan du selv google eller slå op på bodylabs hjemmeside hvilken effekt det har

Prismæssigt vil jeg anbefale dig bodylab whey 80, grunden til du stiger i vægt er fordi at du ligger over dit ligevægts indtag og du kan derfor bruge den kostplan du har mulighed for at føre når du har en bruger herinde, derved kan du sørge for at du enten ligger over/under dit ligeevægtsindtag og kan regulere din vægt derefter.

Whey95 indeholder 90% protein og flere aminoer end whey80 som indeholder 80% protein. Hvis du vil undgå fedt og laktose er det rigtigt at du skal vælge whey95.

Laktose er et tilfølelsesmiddel man ofte anvender i madvarer ofte i pulverprodukter. Men hvis du ikke er laktoseintolerant betyder det ikke noget i din træning. Laktose består af komælk.

Som sagt, så kan du ikke bygge muskler op uden at tage på i vægt. Det kræves at kroppen ligger i kalorie-overskud. Det betyder at der også kommer lidt fedt på side-benene. Det har noget med gøre med den måde kroppen lager ekstra energi, og som sådan ikke noget med den fedtprocent der er i proteinpulveret.

Jeg kan anbefale dig at læse op på grundlæggende ernæring her på siden!

alllstar skrev:Whey95 indeholder 90% protein og flere aminoer end whey80 som indeholder 80% protein. Hvis du vil undgå fedt og laktose er det rigtigt at du skal vælge whey95.

Laktose er et tilfølelsesmiddel man ofte anvender i madvarer ofte i pulverprodukter. Men hvis du ikke er laktoseintolerant betyder det ikke noget i din træning. Laktose består af komælk.

I Bodyalb Whey 95 er der selvfølgelig 95g protein pr. 100g og ikke 90g som du skriver.

Bay skrev:

alllstar skrev:Whey95 indeholder 90% protein og flere aminoer end whey80 som indeholder 80% protein. Hvis du vil undgå fedt og laktose er det rigtigt at du skal vælge whey95.

Laktose er et tilfølelsesmiddel man ofte anvender i madvarer ofte i pulverprodukter. Men hvis du ikke er laktoseintolerant betyder det ikke noget i din træning. Laktose består af komælk.

I Bodyalb Whey 95 er der selvfølgelig 95g protein pr. 100g og ikke 90g som du skriver.

Tjek det selv ud. Jo der er 90% og ikke 95.
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-whey-95-180p.html

alllstar skrev:Laktose er et tilfølelsesmiddel man ofte anvender i madvarer ofte i pulverprodukter. Men hvis du ikke er laktoseintolerant betyder det ikke noget i din træning. Laktose består af komælk.

Laktose består ikke af mælk. Laktose er mælkesukker og er et disaccharid bestående af glukose og galaktose.

Hvis et produkt er lavet af mælk eller tilført mælk vil det indeholde laktose. Det er ikke noget man tilføjer

Dingo skrev:

alllstar skrev:Laktose er et tilfølelsesmiddel man ofte anvender i madvarer ofte i pulverprodukter. Men hvis du ikke er laktoseintolerant betyder det ikke noget i din træning. Laktose består af komælk.

Laktose består ikke af mælk. Laktose er mælkesukker og er et disaccharid bestående af glukose og galaktose.

Hvis et produkt er lavet af mælk eller tilført mælk vil det indeholde laktose. Det er ikke noget man tilføjer

Ja godt man har google. Brugte jeg ikke lige, men det er rigtigt nok.