ØbroMorten skrev:slavers skrev:Jeg er enig i at man ikke skal bygge sin kost op omkring protein pulver. MEN nu er det jo bare sådan at whey protein pulver indeholder en stor del vitaminer og mineraler. Primært b vitaminer, calcium, magnesium, phosphorus, potassium og selenium.
Og det gør det til en god idé at erstatte halvdelen af sin kost med tilskud?
By the way, mener jeg ikke at der er nogle der er "efter" TS. Han bedte om et svar, og postede sin kostplan. Selvfølgeligt bliver den så kommenteret. Han har fået en længere række råd - det er op til ham selv om han vil tage dem til sig, eller ej. Som der er blevet sagt tidligere, kan han ikke udelukkende tilskrive sine shakes æren for hypertrofi.
.. og i øvrigt er hans attitude jo fuldkommen absurd

Folk besvarer stille og roligt, men hvis det ikke lige falder i god jord hos TS, så skal han da nok få det sagt på en knapt så pæn facon.
TS: Din kostplan sutter, end of. Det er hul i hovedet at fylde sig selv med så meget pulver, totalt pointless. Din krop vil aldrig optage så meget protein, som du kaster i kæften. Og når folk foreslår en grovbolle med pålæg, så glemmer du vist at en bolle sådan set også indeholder en vis mængde protein. Apropos protein; så er det altså ikke den hellige gral. Jovist skal man ha' nok med protein, men ej at forglemme en sunds og varieret kost - som din nu næppe er.
Og ja, jeg basher muligvis lidt, men kan simpelthen ikke udstå den attitude du lægger for dagen.