Ligesom vi har afholdt en squat-Q&A med Steffen Fisker, har vi været så heldige at få Jacob Beermann i den varme stol til en Q&A med spørgsmål fra jer brugere!

Jacob Beermann er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Derudover er han personlig træner og foredragsholder og har for nylig udgivet bogen STÆRK, der er en guide til at blive stærkere, og bevæge sig smertefrit. Mange brugere herinde kender desuden Jacob som medlem her på siden, eller fra Maxer.dk, hvor han står bag et hav af grundige instruktionsvideoer til styrketræning.

Så har du et spørgmål omkring løftestil, bogen STÆRK, Jacobs træningsfilosofi, eller andet, så stil det her i tråden, eller send det som en PM til mig. Så bevarer Jacob jeres spørgsmål i en video, der kommer online i slutningen af næste weekend.

Jeg kunne godt tænke mig at høre Jacob Beermann om den tidligere russiske landsholdstræner Boris Sheikos metoder.

Hvad synes han er de største styrker og dets største svagheder?

Hvad mener Jacob er de største forskelle på de norske metoder og Sheikos selvsamme?
(Jeg er selv af den overbevisning er forskellen er mindre end folk gør den, men blandt andet at de norske arbejder i flere intensitetszoner (sheiko primært 70%-85%) og man laver 3 kamp hver gang i det norske (cirka). Så gerne ud over det faktum. ).

Har Jacob mødt Boris Sheiko? Hvis ja, hvad er dit personlige indtryk af Boris?

Hvis Jacob selv skulle knytte en kommentar eller komme et tip vedrørende hans programmer, hvad skulle det så være?

- Varierer længden af Jacobs makrocyklusser ift klient og periode?
- Arbejder han med mikrocyklusser i sine makro og i så fald, hvordan?

Hvorfor han ikke har stillet op "længe" - og om han har overhovedet har mål for sin træningskarriere længere

Derudover om vigtigheden af RÅ styrke for en udstyrsløfter. Hvor meget skal det prioriteres kontra udstyrstræning?

Hej Nick9000

Du har slettet mit spørgsmål til Beermann (og Svane). Det var et spørgsmål, som andre brugere herinde bekendtgjorde, at de fandt interessant. Spørgsmålet var lødigt og relevant, og derfor ville det tjene til forummets ånd, at du viderestillede spørgsmålet til Beermann (og Svane). Alternativt kunne du undlade at viderestille spørgsmålet, men naturligvis også undlade at slette det fra tråden. Som absolut minimum bør man forvente, at du ved din sletning af mit spørgsmål tog diskussionen åbent, fremfor en reprimande i en privat besked, hvor du slutter med, at et modsvar fra mig ikke vil blive besvaret.

Jeg er sikker på, at der er tale om en mindre misforståelse, der er håndteret mindre heldigt, og at vi sammen kan på rette op på dette, da vi begge - primært du - har kære følelser for dette board. Vi - primært jeg - anser en stor grad af autonomi hos den enkelte bruger som dette boards adelsmærke.

RussianBear skrev:Jeg kunne godt tænke mig at høre Jacob Beermann om den tidligere russiske landsholdstræner Boris Sheikos metoder.

Hvad synes han er de største styrker og dets største svagheder?

Hvad mener Jacob er de største forskelle på de norske metoder og Sheikos selvsamme?
(Jeg er selv af den overbevisning er forskellen er mindre end folk gør den, men blandt andet at de norske arbejder i flere intensitetszoner (sheiko primært 70%-85%) og man laver 3 kamp hver gang i det norske (cirka). Så gerne ud over det faktum. ).

Har Jacob mødt Boris Sheiko? Hvis ja, hvad er dit personlige indtryk af Boris?

Hvis Jacob selv skulle knytte en kommentar eller komme et tip vedrørende hans programmer, hvad skulle det så være?

+1 her. Gode spørgsmål.

Kaptain skrev:Hej Nick9000

Du har slettet mit spørgsmål til Beermann (og Svane). Det var et spørgsmål, som andre brugere herinde bekendtgjorde, at de fandt interessant. Spørgsmålet var lødigt og relevant, og derfor ville det tjene til forummets ånd, at du viderestillede spørgsmålet til Beermann (og Svane). Alternativt kunne du undlade at viderestille spørgsmålet, men naturligvis også undlade at slette det fra tråden. Som absolut minimum bør man forvente, at du ved din sletning af mit spørgsmål tog diskussionen åbent, fremfor en reprimande i en privat besked, hvor du slutter med, at et modsvar fra mig ikke vil blive besvaret.

Jeg er sikker på, at der er tale om en mindre misforståelse, der er håndteret mindre heldigt, og at vi sammen kan på rette op på dette, da vi begge - primært du - har kære følelser for dette board. Vi - primært jeg - anser en stor grad af autonomi hos den enkelte bruger som dette boards adelsmærke.

Jeg kan af IG se at Jacob har set dit velresearchede spørgsmål, så det står ham frit for at kommentere på det. Det ene bruger, der skrev at dit spørgsmål var interessant, slettede desuden selv sit indlæg igen.

Morten Svane må du selv tage kontakt til, hvis du vil have en kommentar fra ham.

Kunne være rart at høre Jacob om nogle af principperne/metoderne i programmeringen for norske styrkeløftere, og hvordan man i praksis selv kan opbygge et program efter det.

Kaptain, hvis du vil fortælle om podcasten, som du efter eget udsagn ikke har hørt, så opret din egen tråd til det. Det er ikke formålet med denne tråd, og du har allerede fyldt rigeligt i den. Yderligere indlæg i denne tråd derom vil blive slettet.

---

Nåh, tilbage til spørgsmålene (:

Jeg synes du er lang tid om at komme til en konklusion Kaptain. Ikke desto mindre er jeg enig i, at man i langt de fleste tilfælde, bør holde sig indenfor sit speciale, eller det område man er "ekspert" i. Har selv hørt Tanketid engang i mellem, og fundet programmerne some-What nyttige for mig, dem om træning i hvert fald. Da jeg så bl.a. Abdel Aziz som medvært, følte jeg at det nu var kørt lidt af sporet. Dog er det meget nemt, at lade være med at lytte. Men alligevel rammer du jo lidt hovedet på sømmet Kaptain. Jacob og Svane i sær, har påtalt hvis andre, i sær kendis personer, udtaler sig i sundhedsdebatten. Så hvorfor har de kvalifikationerne til, at udtale sig i emner, som de højst sandsynligt, ikke ved mere om end de fleste andre, der kan læse nyhederne.

Tanketid fremkommer til tider rodet, da der ikke lader til at være en rød tråd, udover reflektion. Men alle kan jo reflekterer over et emne.

Jeg er enig i din kritik, men så alligevel ikke, da jeg mener de programmer de har lavet om træning, kost, sundhed mm. Er yderst relevante. De rammer nogle punkter, som for mig i hvert fald, er relevante.

EDIT: Så ikke ovenstående besked, da jeg var i gang med at skrive. Hvorfor er dette ikke relevant? Jacob kan da tage kritikken op i videoen, kommentere på den, og hvorfor han mener de er interessante at høre på i diverse emner. Jeg forstår det ikke som en "regulær sviner", nærmere en kritisk holdning, til to personer, der ofte udtaler sig kritisk om andre personer eller emner.

Hvordan bygger du store lægge? (tøhø)

DonKahle skrev:EDIT: Så ikke ovenstående besked, da jeg var i gang med at skrive. Hvorfor er dette ikke relevant? Jacob kan da tage kritikken op i videoen, kommentere på den, og hvorfor han mener de er interessante at høre på i diverse emner. Jeg forstår det ikke som en "regulær sviner", nærmere en kritisk holdning, til to personer, der ofte udtaler sig kritisk om andre personer eller emner.

Fordi formålet med denne tråd er at kunne stille spørgsmål til Q&Aen, og ikke et længere oplæg til debat omkring relevansen af en podcast. Der er kun blevet stillet et spørgsmål i den henseende, og det havde mere karakter af at være en slet skjult sviner.

Men nu er kritikken fremlagt (og ganske sobert fra din side af) i rigeligt omfang, og så kan Jacob jo kommentere på den i Q&Aen, hvis han lyster. Hvis du/I vil debattere relevansen af podcasten i et andet emne, så er I velkomne til at oprette en. Det kommer ganske enkelt til at fylde for meget i denne tråd (:

Top 3-5 metoder til at opbygge eksplosiv styrke.

Hvis han skulle lave et cirkeldiagram over vigtigheden af: træning, kost, restitution osv. hvordan ville det se ud?

Hvor mange "klienter" har han og har han et max? (hvis han vil svare på det)

Hvordan ser jacob på, hvis nogle af hans klienter begynder at undervise andre udfra det de lærer fra ham? altså kopiere hans arbejde.

Diskussionen omkring podcasten er flyttet hertil:
diskussion-om-tanketid-t88715.html

... Så fortsæt den i ovenstående tråd, IKKE her.

Hvis det ikke er for sent at få med i Q&A:

Hvordan ved man om en skade bare kræver tid eller der skal læge/fysio ind over?

Det kunne være spændende at høre om Beermann's tanker/råd angående højfrekvent dødløft. Kan det være en god idé? I så fald hvordan? Hvordan ville det forgå i praksis?

Så er det nok ved at være sidste udkald, hvis I vil have flere spørgsmål med til Hr. Beermann ;)

OH pressing for ældre atleter?

Blackmoore skrev:OH pressing for ældre atleter?

Hvordan er det et spørgsmål? (;

Hvis der stadig er tid: Øvelses rotation i forhold til at blive stærkere i de tre store. Burde man i perioder skifte øvelser helt, eller blot skrue lidt ned for fokus i en periode og opprioritere andre øvelser?

Nick9000 skrev:

Blackmoore skrev:OH pressing for ældre atleter?

Hvordan er det et spørgsmål? (;

undskyld, det gik lidt for hurtigt

hvordan implelemterer man bedst overhead pression for ældre (+40) løftere

Anders taler om at skuldrene nemmere bliver irriteret OH når man bliver ældre, så hvis man gerne vil beholde styrke OH, men ikke ønsker problemerne, er der så nogen tweaks til programmer/teknik?

Hvis du kunne rejse tilbage i tiden og rådgive dig selv om træning, hvad ville du så give af råd?