Ratz

I lige måde smukke Ratz.

Jeg er iøvrigt skuffet over Koppel ikke har svaret på din kærlighedserklæring til hans søster

Balboa skrev:Jeg er iøvrigt skuffet over Koppel ikke har svaret på din kærlighedserklæring til hans søster

http://www.glogster.com/media/1/2/58/4/2580407.jpg

Ratz fyrer den bare af

Svarer til at jeg beder om lov til at forsøge med Megan Fox

Koppel skrev:Ratz fyrer den bare af Svarer til at jeg beder om lov til at forsøge med Megan Fox

Hvem vil ikke have en bodybuilder?

Koppel skrev:Ratz fyrer den bare af Svarer til at jeg beder om lov til at forsøge med Megan Fox

Ahahahahhahahaha.

Er det sjovt Balboa?!

Never send a human to do a machine's job.

Jeg kan informere om at der er stor forskel på at se Matrix-trilogien første gang som 13-årig og for tredje gang som 20-årig.

Remember remember the fifth of November
Gunpowder, treason and plot.
I see no reason why gunpowder, treason
Should ever be forgot...

Så er der ikke flere Hugo Weaving roller, som fortjener en tribute.

26 December

Deadlift
5 / 90 kg
5 / 110 kg
5 / 130 kg
5 / 150 kg
5 / 170 kg
- Rene viste sig som en true friend - en stand up guy så at sige - da han lånte mig hele sin pose med magnesium da han tog hjem. Gad vide om han træner omkring kl 11 i morgen så han kan få den tilbage?

Frontsquat
5 / 80 kg
5 x 5 / 90 kg
8 / 80 kg

Mere gad jeg ikke i dag.

Bring my shuttle.

27 December

Military
5 / 50 kg
5 / 55 kg
3 x 5 / 60 kg
- Jeg er overbevist om at de "60 kg" i fw ikke vejede 60 kg.

Kinamand Rows
5 x 5 / 54 kg

Inc DB Press
4 x 6 / 30 kg

Chins
4 x 6 / bw + 10 kg

+ Lidt andet

Jeg tror den skal fyres af i aften.

Ratz skrev:Jeg tror den skal fyres af i aften.

Så træner du jo ikke imorgen formiddag [-(

Poliquin skrev:
Ratz skrev:Jeg tror den skal fyres af i aften.

Så træner du jo ikke imorgen formiddag

Jeg svarede måske da du spurgte. :hihi:

I want you to clean your vagina.

28 December

Byturen i går var ikke så våd som normalt, så sidst på eftermiddagen besluttede jeg mig for at jeg godt kunne træne.

Frontsquat
2 x 5 / 80 kg
6 x 5 / 100 kg
- Ganske godkendt oven på druk.

RDL/SLDL
8 / 110 kg
2 x 8 / 120 kg

Leg Extension
3 x 12 / "60"

Udemærkede fronts - hvor lå de henne på en all-out skala fra 1 til 100?

flamingopikken skrev:Udemærkede fronts - hvor lå de henne på en all-out skala fra 1 til 100?

Jeg kunne nok have grindet et sæt, måske to, mere op.

Så helt klart på 85!

Not too shabby, brah

flamingopikken skrev:Not too shabby, brah

Det hjalp også gevaldigt at jeg lånte danny's bælte, som rent faktisk ydede noget støtte.

Du er edderfrontme god til at front squatte.

Ser du Star Wars disse dage?

Balboa skrev:Du er edderfrontme god til at front squatte.

Ser du Star Wars disse dage?

Forhåbentlig får jeg også store ben en dag.

For en sjælden gangs skyld ser jeg ikke Star Wars.

Ratz skrev:
Balboa skrev:Du er edderfrontme god til at front squatte.

Ser du Star Wars disse dage?

Forhåbentlig får jeg også store ben en dag.

For en sjælden gangs skyld ser jeg ikke Star Wars.

Det kræver jo også at du spiser!!!

Hvis du spiser mere end 40 stk sushi i morgen, så smider jeg et flotter flotter billede i din log :wink:

(Ratz doin' back double biceps)

Do it, Rene. DO IT!

RatS skrev:Forhåbentlig får jeg også store ben en dag

Det kender du vidst selv svaret på.

Jeg har faktisk taget på her på det sidste så I skal bare lukke fissen!

Btw hvornår havde vi bord?

You know, it's an ugly business doing one's duty... but just occasionally it's a real pleasure.

29 December

Dips
2 x 8 / bw + 15 kg
2 x 8 / bw + 20 kg
3 x 6 / bw + 20 kg

Chins
80 stk i alt
- Kørt mellem dips.

Military
4 x 10 / 40 kg
- Holdte den let.

Cable Row
4 x 10 / "90"

+ Andet

Rene du smider bare det billede op! Jeg forventer nemlig en invitation fra administrationen til Elite Teamet hvert øjeblik det skal være.

Ratz skrev:+ Andet

Her mener du alle de spot du hjalp mig med?

J.C. skrev:
Ratz skrev:+ Andet

Her mener du alle de spot du hjalp mig med?

Jep. Mine disko-øvelser har jeg slet ikke med i overvejelserne.

Ratz skrev:
J.C. skrev:
Ratz skrev:+ Andet

Her mener du alle de spot du hjalp mig med?

Jep. Mine disko-øvelser har jeg sletter ikke med i overvejelserne.

Er det fordi du ikke vil give os der ser med i din logbog mindreværdskomplekser?

J.C. skrev:Er det fordi du ikke vil give os der ser med i din logbog mindreværdskomplekser?

Jeg er blot ligeglad med hvad jeg laver i de øvelser.

Ratz skrev:
J.C. skrev:Er det fordi du ikke vil give os der ser med i din logbog mindreværdskomplekser?

Jeg er blot ligeglad med hvad jeg laver i de øvelser.

Bob bob

Efter i morgen aften får vi at se hvor det billede ender henne :hihi:

Der er bord til kl. 19.00...

Amagad, så kommer man hjem til - ikke 1 - men hele 2 Star Wars film i tv'et.

Ratz skrev:
Amagad, så kommer man hjem til - ikke 1 - men hele 2 Star Wars film i tv'et.

Det er win. og det er de gode

Ratz

Brugere online