Ratz

02 December

Jeg kom hjem og måtte indse at det ikke var muligt at låne en af bilerne i dag, så derfor trillede jeg ned i det lokale FitnessMaster. Amagad må jeg tilføje.

Barbell Row
8 / 85 kg
8 / 95 kg
2 x 6 / 105 kg
10 / 90 kg
8 / 90 kg

Chins
50 stk i alt

RDL/SLDL
10 / 65 kg
8 / 95 kg
2 x 8 / 115 kg
6 / 115 kg

Cable Row
4x

Jeg havde lige under en time i dag så rear delt ryger bare ind i morgen.

Jeg gider ikke skrive en lang roman om diverse mangler, men på vej ud af døren opdagede jeg en station til backraises og måtte derfor knibe en tåre over at jeg ikke havde opdaget den tidligere.

Hvornår imorgen?

Cheatede du meget i bb rows idag?

Balboa skrev:Cheatede du meget i bb rows idag?

Jeg står meget bøjet og er derfor heller ikke bange for at benytte benene. Men når det er sagt så synes jeg ikke at det så slemt ud.

Ratz skrev:
Balboa skrev:Cheatede du meget i bb rows idag?

Jeg står meget bøjet og er derfor heller ikke bange for at benytte benene. Men når det er sagt så synes jeg ikke at det så slemt ud.

Det er så i orden. Så må jeg hellere sige stærke rows :wink:

Wanke eller tage opvasken? What to do, Ratz?

Lol. Wanke anyday.

Ratz skrev:Lol. Wanke anyday.

Weeeeeeeeeee

Balboa skrev:
Ratz skrev:Lol. Wanke anyday.

Weeeeeeeeeee

Jeg har faktisk lige forlænget min rapidshare-bruger så jeg endnu en gang kan benytte babeindex.dk 's store udvalg.

Ratz skrev:
Balboa skrev:
Ratz skrev:Lol. Wanke anyday.

Weeeeeeeeeee

Jeg har faktisk lige forlænget min rapidshare-bruger så jeg endnu en gang kan benytte babeindex.dk 's store udvalg.

Du sagde da selv at det var huggeligt?!

Edit: Jeg håber vitterligt at indlæg 1000 i loggen bliver fornuftigt. O:)

Kan vi ikke få et billede af din numzeh? =P~

Jeg sad bare og ventede på at jeg måtte lave nr.1001. Det er lige mig.. you know why :hihi:

Jeg fanger ikke din joke Rene. Men jeg tror og håber at der ligger noget sjovt gemt et sted.

03 December

Inc Benchpress
2 x 8 / 50 kg
6 / 60 kg
3 x 5 / 70 kg

Military
6 x 6 / 50 kg
0 / 70 kg <- Tihii :hihi:

Benchpress
2 x 7 / 70 kg
2 x 6 / 70 kg

Lateral Raise
2 x 10 / 14 kg
3 x 8 / 14 kg

Seated Facepulls
12 / 50
10 / 60
2 x 8 / 60
10 / 50
8 / 50

Så havde jeg en krig af tid at slå ihjel så jeg tog bare morgendagens curls.

Barbell Curl
2 x 8 / 50 kg
6 / 50 kg

Rope Curl
2 x 8 / 50
Noget / 40

Afslapning i aften. Squats i morgen formiddag efterfulgt af druk.

Hey! Gode military presses

Thx. Densiteten var god i den omgang.

04 December

Frontsquat
2 x 5 / 80 kg
1 / 100 kg
6 x 3 / 110 kg
8 / 80 kg
5 / 80 kg
- Flamingo squattede i ER-racket og jeg i power-racket, det var et syn for guderne.

Bulgarian DB Split Squat - Front Leg Elevated
10 / 16 kg
8 / 20 kg
6 / 20 kg
- Hvorfor er denne øvelse så skide hård? Fsq'en var vand ved siden af!

Leg Extension
15 / 50
2 x 8 / 65

Endelig tager du dig sammen og squatter det du kan =D>

Poliquin skrev:Endelig tager du dig sammen og squatter det du kan

Ratz skrev:
Poliquin skrev:Endelig tager du dig sammen og squatter det du kan

Næste gang 5*5*105

Boooooom! Flot frontet. Jeg må se mig slået. Lad os drikke os sanseløst beruset i aften.

Balboa skrev:Boooooom! Flot frontet. Jeg må se mig slået. Lad os drikke os sanseløst beruset i aften.

Consider it done.

Ratz skrev:
Balboa skrev:Boooooom! Flot frontet. Jeg må se mig slået. Lad os drikke os sanseløst beruset i aften.

Consider it done.

Forresten, Ratz. Du burde komme i byen d. 18, der kommer jeg muligvis til Århus. Så kunne vi dødløfte tøser sammen.

Balboa skrev:Forresten, Ratz. Du burde komme i byen d. 18, der kommer jeg muligvis til Århus. Så kunne vi dødløfte tøser sammen.

Det lyder forfærdeligt hugsomt men d. 18 skal jeg til julefrokost i udkantsdanmark så det må blive et desværre ikke.

Ratz skrev:
Balboa skrev:Forresten, Ratz. Du burde komme i byen d. 18, der kommer jeg muligvis til Århus. Så kunne vi dødløfte tøser sammen.

Det lyder forfærdeligt hugsomt men d. 18 skal jeg til julefrokost i udkantsdanmark så det må blive et desværre ikke.

Lystrup?

Poliquin skrev:
Ratz skrev:
Balboa skrev:Forresten, Ratz. Du burde komme i byen d. 18, der kommer jeg muligvis til Århus. Så kunne vi dødløfte tøser sammen.

Det lyder forfærdeligt hugsomt men d. 18 skal jeg til julefrokost i udkantsdanmark så det må blive et desværre ikke.

Lystrup?

Skødstrup. :mrgreen:

Ratz skrev:
Poliquin skrev:
Ratz skrev:
Balboa skrev:Forresten, Ratz. Du burde komme i byen d. 18, der kommer jeg muligvis til Århus. Så kunne vi dødløfte tøser sammen.

Det lyder forfærdeligt hugsomt men d. 18 skal jeg til julefrokost i udkantsdanmark så det må blive et desværre ikke.

Lystrup?

Skødstrup.

Same same...

Poliquin skrev:
Ratz skrev:
Poliquin skrev:
Ratz skrev:
Balboa skrev:Forresten, Ratz. Du burde komme i byen d. 18, der kommer jeg muligvis til Århus. Så kunne vi dødløfte tøser sammen.

Det lyder forfærdeligt hugsomt men d. 18 skal jeg til julefrokost i udkantsdanmark så det må blive et desværre ikke.

Lystrup?

Skødstrup.

Same same...

Der er en verden til forskel!

Så tager man en julefrokosttur på vandvognen pga. Eksamensopgave, og hvad møder man?

Klud om halsen, mokai i hånden og en halvhjertet posering. I det mindste godt at der ikke er pandekager.

Mokai, nu må du sgu stramme op. jeg drak 1000 snaps igår.

Snaps er ikke videre flotmandsagtigt.

Ratz

Brugere online