Raw 1RM Squat (-23 år) - hvad er elite niveau?

Jeg vil gerne have noget at sammenligne mine egne resultater med. Det er jo altid motiverende at have et mål at sigte efter.
Jeg har aldrig, og kommer nok aldrig til at squatte med dragt.

Findes der en (u)officiel liste over danske rekorder i rå løft? Gerne inddelt i alder og vægt?

Er der alternativt nogle der kan give et vurdering af mit 1RM squat på 160 kg (kropsvægt: 75kg, alder: 20 år).
Hvor langt er det fra niveauet hos fx DM atleter?

http://www.styrke.dk/

Der er lidt her: http://www.styrke.dk/?dbid=rekorderraw& ... kategori=J

Umiddelbart er du jo ganske godt med.

Tak for svarene. Det var lige hvad jeg ledte efter.

Så må målet jo være 180 i første omgang, og derefter 200

Og så husk at være sikker på at du kommer til korrekt dybde, så du ikke snyder dig selv. Der er rigtigt mange som mener de er stærke i squat, indtil de finder ud af hvad korrekt dybde indebærer. Så kan de lige pludselig skære 50 kg af deres 1RM. Siger ikke det er tilfældet med dig, men det er noget man bør være opmærksom på.

Som bliver beskrevet ovenover, så er dybden vigtig.
180-200kg er en pæn vægt i den vægtklasse :wink:

note: Tim kring Laver 220 i ben bag og 200 i ben foran.

TIM laver TOUGHE 220 i KÆLDEREN, damn det er beskidt når man vejer 75 kg av av Man kan sige man blir GOD til DET man TRÆNER ;) og Tim laver jo ik andet end BEN træning, når det kommer til Dødløft og Bænkpres som jeg feks jo også træner så er der jo en stor forskel på mig og ham der, sådan vil det altid være.

Har Tim Kring eller Marc Rasmussen (er det Biiver?) en træningslog eller noget på nettet? Jeg kunne godt tænke mig at se hvilken træning der skal til på deres niveau.

Tim Kring førte tidligere log herinde:

tim-kring-s-traenings-log-t43374.html?hilit=Kring

Tims træning er dog langt fra med fokus på at være specialist i squat. Herudover er hans løfte stil med fokus på effekt/ overførebarehed til VL og ikke at løfte mere.

Hylde skrev:Har Tim Kring eller Marc Rasmussen (er det Biiver?) en træningslog eller noget på nettet? Jeg kunne godt tænke mig at se hvilken træning der skal til på deres niveau.

Biiver er Jakob Beermann - og har en log her: biiver-t6227.html

Raw 1RM Squat (-23 år) - hvad er elite niveau?

Brugere online