Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 969
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 966

Følg bodybuilding.dk på

Richard Sandrak?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hvor blev der af den der super trænede knægt?

Han var en del i medierne for måske 3-4 år siden, men jeg har ikke set ham siden.

AFAIK så bænkede han 100kg i bænkpres som 9-årig
Sidst rettet af Ferus 16. nov 2007, 19:15, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 299
Tilmeldt: 26. mar 2007, 13:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ferus skrev:Hvor blev der af den der super trænede knægt?

Han var en del i medierne for måske 3-4 år siden, men jeg har ikke set ham siden.

AFAIK så bænkede han 100kg i bænkpres som 9-årig


det kom så vidt jeg husker frem, at han havde fået steroider af sin far, i hans kost .. så det var ikke længere noget for medierne ..
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3103
Tilmeldt: 24. jun 2007, 20:37
Geografisk sted: Herlev
 
Træner her: Fitness World City
Fitness World Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Okay. Hans form er slet ikke så forbløffende mere, som den var da han var 9-10 år. Måske har han droppet steroiderne!?

Da han var 9-10 år
Billede
(Ligner ikke just én der kan bænke 100kg)

Hans hjemmeside med billeder fra nu http://www.richardsandrak.com/photogallery.htm
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 299
Tilmeldt: 26. mar 2007, 13:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hans styrke var vild i forhold til hans form og størrelse. Så i en video med ham at han benpressede 4-500 kg mener jeg det var , i 45-grader benpres.. :?
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Syg krop af en 10 årig :)

Nej hans form er slet ikke noget særligt mere, hvor gammel er han nu?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 287
Tilmeldt: 30. jan 2007, 23:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



kan du helt sikkert læse på hans hjemmeside.
http://www.richardsandrak.com/
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Han ligner lidt en tøs nu :lol:
.. men kan huske jeg så noget om ham på tv engang ..et helt show, tror det var på discovery eller noget i den stil - han var mega stræk! Men hans far pressede ham vist helt vildt..
Han skulle vist medvirke i en film som en ung tarzan eller noget....men en syg syg krop i den alder!
__________Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1192
Tilmeldt: 27. mar 2007, 18:59
Geografisk sted: København
 
Træner her: Power Gym
fitness world Englandsvej
 
Styrkeliste
- Squat: 105.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hehe han er da gået tilbage form mæssigt :p men vild form han havde som 9-årig. Det kunne godt lugte lidt af "fingrene i krudt-dåsen" dog. Synes jeg så et program hvor han var blevet ældre og skulle trænes op igen. Er ikke sikker.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 445
Tilmeldt: 20. jun 2007, 09:07
Geografisk sted: Kbh
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hold da op han har haft en tilbage gang - nu ligner han bare en pige :roll:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Hold da op han har haft en tilbage gang - nu ligner han bare en pige :roll:


Så er i 2 :lol:
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



MC skrev:
Bay skrev:Hold da op han har haft en tilbage gang - nu ligner han bare en pige :roll:


Så er i 2 :lol:


Muligvis, men din mor kan godt lide det :mrgreen:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:
MC skrev:
Bay skrev:Hold da op han har haft en tilbage gang - nu ligner han bare en pige :roll:


Så er i 2 :lol:


Muligvis, men din mor kan godt lide det :mrgreen:

HAHAHAHA :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster