hej alle jeg kunne godt tænke mig at få at vide hvor jeg kan gå til bodybuilding, hvor man har en træner som følger en + alt det andet med kost og andre ting.det jeg ønsker er nemlig at se ud som de store bodybuildere gør til konkurrencer. kender i nogle klubber hvor jeg kan træne de næste 5-10 år, såjeg også en dag kan se ud som dem man ser til konkurrencerne. har i lang tid prøvet at finde klubber men støder kun på fittness klubber. hjælp bedes

Det koster penge at hyre en coach, eller også skal du kende nogen, som har stillet op før og lade dem hjælpe dig. Men hvis du ikke har nogen grundmasse, er det nok svært at overbevise en potentiel coach om, at han skal guide dig igennem de næste 4-10 (måske endda flere) år af dit liv, som er den tid det tager at opbygge en konkurrence krop, afhængig af dine gener, højde m.v.

Derudover så kan man sådan set træne i et hvilket som helst fitness center med passende udstyr.. Læs dig til, hvordan man bliver stor og stærk i artiklerne herinde, og du har ikke brug for en coach, men kan derimod være din egen.

Martin har sagt det vigtigste men vil dog alligevel lige nævne et par ting.

Topic-starter

Er du helt nybegynder? I så fald så læs nogle artikler på sitet, du kan sagtens blive stor uden andres hjælp, men det kræver masser af energi og tid at blive stor. Du bliver aldrig lige så stor som de professionale bodybuilders da de bruger steroider, tjek evt. smeden og essensen log de er et godt eksempel på hvad du kan opnå clean.

Og så kan du ikke gå til bodybuilding, i hvert fald ikke af hvad jeg ved.

Kolditz skrev:Martin har sagt det vigtigste men vil dog alligevel lige nævne et par ting.

Topic-starter

Er du helt nybegynder? I så fald så læs nogle artikler på sitet, du kan sagtens blive stor uden andres hjælp, men det kræver masser af energi og tid at blive stor. Du bliver aldrig lige så stor som de professionale bodybuilders da de bruger steroider, tjek evt. smeden og essensen log de er et godt eksempel på hvad du kan opnå clean.

Og så kan du ikke gå til bodybuilding, i hvert fald ikke af hvad jeg ved.

Om han bliver ligeså stor kommer jo an på om han er villig til at tage det skridt eller ej, men informationen er vigtig, da mange nybegyndere faktisk tror at de allerstørste er clean, da de jo ellers ikke ville kunne stille op

Gå i et alm fitness center og træn bodybuilding stil, og spørg folk der som det går godt for, så fortæller de dig helt sikkert lige lidt her og der, så du kan få trænet rigtigt, og så læs om kost, kosten betyder rigtigt meget i bodybuilding.

SørenDP skrev:

Kolditz skrev:Martin har sagt det vigtigste men vil dog alligevel lige nævne et par ting.

Topic-starter

Er du helt nybegynder? I så fald så læs nogle artikler på sitet, du kan sagtens blive stor uden andres hjælp, men det kræver masser af energi og tid at blive stor. Du bliver aldrig lige så stor som de professionale bodybuilders da de bruger steroider, tjek evt. smeden og essensen log de er et godt eksempel på hvad du kan opnå clean.

Og så kan du ikke gå til bodybuilding, i hvert fald ikke af hvad jeg ved.

Om han bliver ligeså stor kommer jo an på om han er villig til at tage det skridt eller ej, men informationen er vigtig, da mange nybegyndere faktisk tror at de allerstørste er clean, da de jo ellers ikke ville kunne stille op

Ja det er jo klart, men det går jeg jo stærkt udfra at han ikke er, for så ville han jo nok have skrevet det i sit topic. Selvom han måske vil tage roids kræver det stadigvæk en god portion ordenlige gener at kunne blive lige så stor. Derfor skal det virkelig vendes i hovedet ellers ender man bare med at smadre sig selv fuldstændig.

Men ja du har ret, så naiv var jeg selv den gang

SørenDP skrev:

Kolditz skrev:Martin har sagt det vigtigste men vil dog alligevel lige nævne et par ting.

Topic-starter

Er du helt nybegynder? I så fald så læs nogle artikler på sitet, du kan sagtens blive stor uden andres hjælp, men det kræver masser af energi og tid at blive stor. Du bliver aldrig lige så stor som de professionale bodybuilders da de bruger steroider, tjek evt. smeden og essensen log de er et godt eksempel på hvad du kan opnå clean.

Og så kan du ikke gå til bodybuilding, i hvert fald ikke af hvad jeg ved.

Om han bliver ligeså stor kommer jo an på om han er villig til at tage det skridt eller ej, men informationen er vigtig, da mange nybegyndere faktisk tror at de allerstørste er clean, da de jo ellers ikke ville kunne stille op

Alle ved da at Ronnie er clean og at han ALDRIG HAR BRUGT STERORIDER!

Du har rigtig meget at læse og lære.. men vi er jo alle startet et sted

Du kunne evt. starte her:
Newbies Helpfile
viewtopic.php?t=23444&highlight=newbies+helpfile

tjek evt. smeden og essensen log de er et godt eksempel på hvad du kan opnå clean.

Så vil Anders Holm eller Anders BR nok være bedre at henføre til, da de har længere erfaring/træning bag dem.

Kolditz skrev:Martin har sagt det vigtigste men vil dog alligevel lige nævne et par ting.

Topic-starter

Er du helt nybegynder? I så fald så læs nogle artikler på sitet, du kan sagtens blive stor uden andres hjælp, men det kræver masser af energi og tid at blive stor. Du bliver aldrig lige så stor som de professionale bodybuilders da de bruger steroider, tjek evt. smeden og essensen log de er et godt eksempel på hvad du kan opnå clean.

Og så kan du ikke gå til bodybuilding, i hvert fald ikke af hvad jeg ved.

No offence til smeden eller essensen, de har begge en imponerende form, men at bruge dem som eksempel på hvad der er opnåeligt clean, er vist lige at stramme den

btw, hvor ville det være fedt at gå til bodybuilding!

Med al respekt for Essensen og Smeden, for de er i super form!
De er jo ikke store eller bodybuildere?
De vil kunne gøre sig godt i fitness sammenhæng, rigtigt godt endda, men bodybuilder store er de ikke.

At snakke om steroider og bodybuilding for en total nybegynder er rent ud sagt idiotisk. Hvorfor give folk gode idéer før de overhovedet har begyndt?

Trådstarteren skulle komme godt i gang med god støtte, så kan man springe MEGET spildtid over.

Hvis du bor i KBh begynd i the gym, der kan du få en del hjælp af kompetente folk. IK99 er også godt, du skal bare finde dig i folks vanvid der nede!

DBP skrev:

tjek evt. smeden og essensen log de er et godt eksempel på hvad du kan opnå clean.

Så vil Anders Holm eller Anders BR nok være bedre at henføre til, da de har længere erfaring/træning bag dem.

Ja det har du ret i, dem havde jeg dog ikke lige i tankerne da jeg skrevet indlægget, men du har ret!

Nick9000 skrev:

Kolditz skrev:Martin har sagt det vigtigste men vil dog alligevel lige nævne et par ting.

Topic-starter

Er du helt nybegynder? I så fald så læs nogle artikler på sitet, du kan sagtens blive stor uden andres hjælp, men det kræver masser af energi og tid at blive stor. Du bliver aldrig lige så stor som de professionale bodybuilders da de bruger steroider, tjek evt. smeden og essensen log de er et godt eksempel på hvad du kan opnå clean.

Og så kan du ikke gå til bodybuilding, i hvert fald ikke af hvad jeg ved.

No offence til smeden eller essensen, de har begge en imponerende form, men at bruge dem som eksempel på hvad der er opnåeligt clean, er vist lige at stramme den

btw, hvor ville det være fedt at gå til bodybuilding!

Som skrevet ovenover.

poul hansen skrev:Med al respekt for Essensen og Smeden, for de er i super form!
De er jo ikke store eller bodybuildere?
De vil kunne gøre sig godt i fitness sammenhæng, rigtigt godt endda, men bodybuilder store er de ikke.

At snakke om steroider og bodybuilding for en total nybegynder er rent ud sagt idiotisk. Hvorfor give folk gode idéer før de overhovedet har begyndt?

Trådstarteren skulle komme godt i gang med god støtte, så kan man springe MEGET spildtid over.

Hvis du bor i KBh begynd i the gym, der kan du få en del hjælp af kompetente folk. IK99 er også godt, du skal bare finde dig i folks vanvid der nede!

Så du mener, at man kun er bodybuilder, hvis man er stor?

tiblin skrev:

poul hansen skrev:Med al respekt for Essensen og Smeden, for de er i super form!
De er jo ikke store eller bodybuildere?
De vil kunne gøre sig godt i fitness sammenhæng, rigtigt godt endda, men bodybuilder store er de ikke.

At snakke om steroider og bodybuilding for en total nybegynder er rent ud sagt idiotisk. Hvorfor give folk gode idéer før de overhovedet har begyndt?

Trådstarteren skulle komme godt i gang med god støtte, så kan man springe MEGET spildtid over.

Hvis du bor i KBh begynd i the gym, der kan du få en del hjælp af kompetente folk. IK99 er også godt, du skal bare finde dig i folks vanvid der nede!

Så du mener, at man kun er bodybuilder, hvis man er stor?

Det er jo et spørgsmål om hvordan man definerer en bodybuilder..

Der er en 12-årig knejt der render rundt med en kampvægt på 40 kg. nede i mit center - mener du at han er bodybuilder?

Selv syntes jeg, at en bodybuilder er en, der ikke kun dedikerer sin fritid til træning (udover folk som hr. Centopani), men træner dagligt for at stille op til div. konkurrencer og leve af det.

Men det er også kun min mening

tiblin skrev:

poul hansen skrev:Med al respekt for Essensen og Smeden, for de er i super form!
De er jo ikke store eller bodybuildere?
De vil kunne gøre sig godt i fitness sammenhæng, rigtigt godt endda, men bodybuilder store er de ikke.

At snakke om steroider og bodybuilding for en total nybegynder er rent ud sagt idiotisk. Hvorfor give folk gode idéer før de overhovedet har begyndt?

Trådstarteren skulle komme godt i gang med god støtte, så kan man springe MEGET spildtid over.

Hvis du bor i KBh begynd i the gym, der kan du få en del hjælp af kompetente folk. IK99 er også godt, du skal bare finde dig i folks vanvid der nede!

Så du mener, at man kun er bodybuilder, hvis man er stor?

Nu taler knægten om prof BB'ere. Hverken smeden eller Essensen har masse nok oller har opbygget en symmetri der ville gøre sig på en bodybuilding scene. Fitness ja, bodybuilding nej.
Begge to mangler ud fra deres struktur en del masse de rigtige steder for at kunne stå på en bb scene.
Derfor kan man ikke bruge dem som et bodybuilding ideal.

Jeg har aldrig skrevet man kun kan være bodybuilder hvis man er stor, det må være noget du har drømt. Læs mit indlæg og forhold dig konkret til det jeg skriver i stedet for at digte/tolke på det jeg skriver. Der findes jo vægtklasser i bodybuilding så jeg ville være komplet retard hvis jeg mente man kun kan være bodybuilder hvis man er "stor".

Gregg Valentino expelling the myths
http://www.youtube.com/watch?v=EvitFh8A0zI

Her fortæller han om vigtigheden af "personlige" trænere/coaches eller manglen på samme.

DBP skrev:

tjek evt. smeden og essensen log de er et godt eksempel på hvad du kan opnå clean.

Så vil Anders Holm eller Anders BR nok være bedre at henføre til, da de har længere erfaring/træning bag dem.

AndersBR skal ses IRL for at at se hvor vild han er Men ja de to er gode eksempler

tiblin skrev:Så du mener, at man kun er bodybuilder, hvis man er stor?

Man er aldrig bodybuilder hvis man er lille ihvertifald.

Barbell skrev:Gregg Valentino expelling the myths
http://www.youtube.com/watch?v=EvitFh8A0zI

Her fortæller han om vigtigheden af "personlige" trænere/coaches eller manglen på samme.

Det er en joke med det link ikke?

En total nybegynder klarer sig bedst alene?

Misterhamper skrev:

tiblin skrev:Så du mener, at man kun er bodybuilder, hvis man er stor?

Man er aldrig bodybuilder hvis man er lille ihvertifald.

Det er jo forkert, hvis du ser på ordets betydning. Men du er så forhippet på størrelse Hamper er der egentlig en update på dig et sted? Du plejer jo at vokse som ukrudt

8800 skrev:

Misterhamper skrev:

tiblin skrev:Så du mener, at man kun er bodybuilder, hvis man er stor?

Man er aldrig bodybuilder hvis man er lille ihvertifald.

Det er jo forkert, hvis du ser på ordets betydning. Men du er så forhippet på størrelse Hamper er der egentlig en update på dig et sted? Du plejer jo at vokse som ukrudt

"Bodybuilding is a form of body modification involving intensive muscle hypertrophy; an individual who engages in this activity is referred to as a bodybuilder."
Ikke bare muskelforøgelse, men intens muskelforøgelse Og størrelse er nu engang en af de vigtigste i bodybuilding.

Nope, havde mistet motivationen lidt i en måned, også da jeg ville igang igen blev jeg syg i 3 uger... så havde tabt ca 15% af min styrke, men jeg er næsten deroppe igen ved styrken, men massen og fedtprocenten mangler stadig en lille smule
(men motivationen kun kan klare at træne nogen sæt benpres og extensions én gang om ugen, så det er mest overkroppen jeg gider)

Jeg har set bodybuildere på 70kg som stod rigtigt godt, det handler vel om at forme kroppen"bodybuilding" efter ens mål, om det så er en kæmpe krop eller en bestemt slags formet krop, så kan det være lige seriøst, personer som frank zane er en af den som har stået rigtigt godt helt på toppen uden at være det vilde masse monster, jeg ville personligt gerne have at det ikke bare mest går ud på at være stor.

Du kan ikke gå til bodybuilding som du kan gå til fodbold, hvis det er det du mener med dit indlæg

poul hansen skrev:En total nybegynder klarer sig bedst alene?

Nybegynder og coach hænger ikke rigtig sammen, dem der generelt benytter sig af coaches indenfor bodybuilding er bestemt ikke nybegyndere. Nu er der også vidt forskellige slags coaches, men en der udelukkende hjælper dig med sammensætning af en optimal kost er okay.

Valentino, ikke direkte hans ord, men samme mening :"You're hiring a guy/girl to tell you how you feel about your body?"

poul hansen skrev:

tiblin skrev:

poul hansen skrev:Med al respekt for Essensen og Smeden, for de er i super form!
De er jo ikke store eller bodybuildere?
De vil kunne gøre sig godt i fitness sammenhæng, rigtigt godt endda, men bodybuilder store er de ikke.

At snakke om steroider og bodybuilding for en total nybegynder er rent ud sagt idiotisk. Hvorfor give folk gode idéer før de overhovedet har begyndt?

Trådstarteren skulle komme godt i gang med god støtte, så kan man springe MEGET spildtid over.

Hvis du bor i KBh begynd i the gym, der kan du få en del hjælp af kompetente folk. IK99 er også godt, du skal bare finde dig i folks vanvid der nede!

Så du mener, at man kun er bodybuilder, hvis man er stor?

Nu taler knægten om prof BB'ere. Hverken smeden eller Essensen har masse nok oller har opbygget en symmetri der ville gøre sig på en bodybuilding scene. Fitness ja, bodybuilding nej.
Begge to mangler ud fra deres struktur en del masse de rigtige steder for at kunne stå på en bb scene.
Derfor kan man ikke bruge dem som et bodybuilding ideal.

Jeg har aldrig skrevet man kun kan være bodybuilder hvis man er stor, det må være noget du har drømt. Læs mit indlæg og forhold dig konkret til det jeg skriver i stedet for at digte/tolke på det jeg skriver. Der findes jo vægtklasser i bodybuilding så jeg ville være komplet retard hvis jeg mente man kun kan være bodybuilder hvis man er "stor".

Mener blot det er forkert når du skriver

De er jo ikke store eller bodybuildere

da de sagtens kan betegnes som bodybuildere.. Jeg ved udemærket godt de ikke er store nok til at være med blandt de helt store på scenen, men derfor kan man sagtens være bodybuilder alligevel

tiblin skrev:Mener blot det er forkert når du skriver

De er jo ikke store eller bodybuildere

da de sagtens kan betegnes som bodybuildere.. Jeg ved udemærket godt de ikke er store nok til at være med blandt de helt store på scenen, men derfor kan man sagtens være bodybuilder alligevel

Du mener vel "da jeg sagtens kan betegne dem som bodybuildere"?

Det er skam individuelt hvad man betegner som bodybuildere. Vores definationer er fx ikke de samme.

"små" folk stiller vel ikke op i konkurrencer som hedder direkte noget med bodybuilding?
Det hedder vel bodyfitness eller noget andet i den dur, med mindre de har en højde der gør at de kan se massive ud med få kg.
Tror nu mere det er det som der bliver ment, når folk siger at man skal være stor for at kunne sige at man er bodybuilder.
Nu træner jeg da også 'som' bodybuildere/styrkeløftere , men derfor siger jeg ikke til folk at jeg er nogle af delene. Siger bare at jeg træner i træningscenter. Ligesom at folk der ikke tjener penge på at spille fodbold e.l. , ikke siger at de er fodboldspillere, men snarere bare siger at de går til fodbold.

Så drop nu flueknepperiet , i forstår vel godt hvad folk mener..

tiblin skrev:

poul hansen skrev:

tiblin skrev:

poul hansen skrev:Med al respekt for Essensen og Smeden, for de er i super form!
De er jo ikke store eller bodybuildere?
De vil kunne gøre sig godt i fitness sammenhæng, rigtigt godt endda, men bodybuilder store er de ikke.

At snakke om steroider og bodybuilding for en total nybegynder er rent ud sagt idiotisk. Hvorfor give folk gode idéer før de overhovedet har begyndt?

Trådstarteren skulle komme godt i gang med god støtte, så kan man springe MEGET spildtid over.

Hvis du bor i KBh begynd i the gym, der kan du få en del hjælp af kompetente folk. IK99 er også godt, du skal bare finde dig i folks vanvid der nede!

Så du mener, at man kun er bodybuilder, hvis man er stor?

Nu taler knægten om prof BB'ere. Hverken smeden eller Essensen har masse nok oller har opbygget en symmetri der ville gøre sig på en bodybuilding scene. Fitness ja, bodybuilding nej.
Begge to mangler ud fra deres struktur en del masse de rigtige steder for at kunne stå på en bb scene.
Derfor kan man ikke bruge dem som et bodybuilding ideal.

Jeg har aldrig skrevet man kun kan være bodybuilder hvis man er stor, det må være noget du har drømt. Læs mit indlæg og forhold dig konkret til det jeg skriver i stedet for at digte/tolke på det jeg skriver. Der findes jo vægtklasser i bodybuilding så jeg ville være komplet retard hvis jeg mente man kun kan være bodybuilder hvis man er "stor".

Mener blot det er forkert når du skriver

De er jo ikke store eller bodybuildere

da de sagtens kan betegnes som bodybuildere.. Jeg ved udemærket godt de ikke er store nok til at være med blandt de helt store på scenen, men derfor kan man sagtens være bodybuilder alligevel

Prøv nu at læse hvad jeg skriver.....
Jeg har markeret noget med fed, jeg tvivler dog på det hjælper.
Du er da ikke for stærk til det koncept der hedder læse og forstå...

Barbell skrev:

poul hansen skrev:En total nybegynder klarer sig bedst alene?

Nybegynder og coach hænger ikke rigtig sammen, dem der generelt benytter sig af coaches indenfor bodybuilding er bestemt ikke nybegyndere. Nu er der også vidt forskellige slags coaches, men en der udelukkende hjælper dig med sammensætning af en optimal kost er okay.

Valentino, ikke direkte hans ord, men samme mening :"You're hiring a guy/girl to tell you how you feel about your body?"

Vi er komplet ueninge. 99% af brugerne her inde har elendige resultater, elendig teknik i de store løft og kommer aldrig nogen vegne. Fordi "eliten" først hyrer en coach eller får hjælp når de er længere fremme betyder ikke at det er det smarteste.
Coaching i teknik, programsammensætning, kost etc vil accelerere en atlets fremgang dramatisk. Naturligvis skal man lære at lytte til sin krop, men for en n00b handler de tom at lære at træne i det hele taget. De skal ikke træne instinktivt for de ved intet om hvordan deres krop regerer på træning.
I The Gym vil man kunne få hjælp med program og teknik fra Bertel f.eks. Der er en masse seriøse atleter der kan give råd og opmuntring, i IK er der også kompetente clean atleter der kan hjælpe.
At tro man kan lære sig selv det hele via bb.dk og kan få lige så gode resultater som uden en coach er naivt. Selv en idiot som jeg der er personlig træner har accelereret folks fremgang volkdsomt ved at træne dem og hjælpe dem med program. Når de er klar kan man også hjælpe dem med at lære at tilpasse træningen og lytte til deres egen krop.

Det greg valentino er imod er at folk som Charles Glass og andre lever af at nusse bodybuildere i nakken og skifte vægte for dem på deres maskiner.

poul hansen skrev:99% af brugerne her inde har elendige resultater, elendig teknik i de store løft og kommer aldrig nogen vegne.

Og hvor får du det tal fra?