Vi har lige fået præsenteret boothstrap jeg var egentlig af den forståelse at det var lidt det samme som jQuery, men det er det altså ikke? har ihvertfald benyttet mig en hel del af jQuery på mit portfolio
Ok så du har været igennem praktik forløbet? hvordan var det?
Ja jeg starter på 3 sem. efter sommerferien
jQuery er et JavaScript bibliotek, og Bootstrap, Foundation, Skeleton og lignende er frameworks(en form for byggesten til opbygning af frontend-delen af dit website). Mange frameworks har dog også indbygget diverse Javascript funktioner.
Ja jeg er ved at være færdig med praktik, og skal læse en PBA i Webudvikling efter sommer. Praktikken er helt klart det bedste ved uddannelsen Hvor i faget ligger dine styrker? Design, kommunikation eller interaktion?
Vi har lige fået præsenteret boothstrap jeg var egentlig af den forståelse at det var lidt det samme som jQuery, men det er det altså ikke? har ihvertfald benyttet mig en hel del af jQuery på mit portfolio
Ok så du har været igennem praktik forløbet? hvordan var det?
Ja jeg starter på 3 sem. efter sommerferien
jQuery er et JavaScript bibliotek, og Bootstrap, Foundation, Skeleton og lignende er frameworks(en form for byggesten til opbygning af frontend-delen af dit website). Mange frameworks har dog også indbygget diverse Javascript funktioner.
Ja jeg er ved at være færdig med praktik, og skal læse en PBA i Webudvikling efter sommer. Praktikken er helt klart det bedste ved uddannelsen Hvor i faget ligger dine styrker? Design, kommunikation eller interaktion?
Ah ok så forstår jeg! spændende, jeg ligger selv og overvejer webudvikling eller e-koncept udvikling er godt nok i tvivl pt. På hvilket grundlag har du valgt webudvilking?
jeg syntes klart min stærkeste side er interaktion derefter design, men syntes personlig interaktion er det mest spændende.
flamingopikken skrev:Så har jeg leveret min del af aftalen - the rest is up to you, homes!
And it was good, coming up soon.. har lige tabt mig 3 kg, skal lige have noget føde indenbords inden jeg knipser billeder ;)
Daniel$an skrev:Hvad fanden foregår der?!
Hehe, har været på skiferie Daniel! Men nu er jeg tilbage for fuld skrue!
Hej venner! har i savnet mig? havde en super skiferie i santa caterina italien, god sol sne og masser af weissbier. Jeg har sku tabt mig 3-4 kg påtrods af jeg har spist mega dirty. Idag slapper jeg af, imorgen arbejder jeg og så skal der bygges fra søndag! hvor jeg begynder ny wendler cyklus, bliver spændende at se hvor mega svag jeg er blevet.
Min oprindelige tanke var egentlig også at læse e-koncept, men jeg fandt hurtigt ud af, at jeg nok mere var udvikler-typen. Men hvis man godt kan lide design og sådan, så tror jeg da e-koncept er en fint valg.
sTALKER skrev:Min oprindelige tanke var egentlig også at læse e-koncept, men jeg fandt hurtigt ud af, at jeg nok mere var udvikler-typen. Men hvis man godt kan lide design og sådan, så tror jeg da e-koncept er en fint valg.
hmm, ok interessant, jeg har jo heldigvis noget tid til at belsutte mig, men jeg tror egentlig også jeg hælder mest til webudvikling pt.
Træning fra igår:
Benchpress Wendler rutine 5/3/1 5 x 90 kg 5 x 105 kg 9 x 125 kg
Idag:
Deadlift Wendler rutine 5/3/1 5 x 110 kg 5 x 125 kg 8 x 140 kg 5 x 140 kg 5 x 140 kg 5 x 140 kg
Rimelig sølle de to pas, arbejder på at få en masse ordentlig mad ned og derefter få lavet nogle ordentlige løft idag var centret fuld af venner rigtig lækkert og hyggeligt.
katouler skrev:En skam du er så slap Rube Nukem, du er eller rigtig flink, moden og sådan... (lol)
Træk det tilbage! din grimrian!
Military press Wendler rutine 5/3/1 5 x 45 kg 5 x 50 kg 10 x 55 kg - glemte backoff
god træning, god energi og fin løft især i bænken! godt, godt... idag har jeg tænkt meget over at træning er lidt ligesom et eventyr uden en slutning.. og jeg hader eventyr uden slutning, derfor skal der sættes nogle opnåelige mål eller går jeg istå.
derudover var der gode venzer tilstede og jeg hyggede mig.. heej heeej
1. Military 90 kg (100 kunne også være awesome) 2. Bænkpress 160 kg 3. Skaffe en rød tanktop. 4. Dødløfte 200 kg 5. Squatte 150 kg (hihi) 6. Lær mig at elske
MadPanda skrev:Jeg vil starte med at nævne et uopnåeligt mål for dit vedkommende: Squat med 150 kg.
katouler skrev:Dine mål kunne f.eks. være:
1. Military 90 kg (100 kunne også være awesome) 2. Bænkpress 160 kg 3. Skaffe en rød tanktop. 4. Dødløfte 200 kg 5. Squatte 150 kg (hihi) 6. Lær mig at elske
I har begge fat i den lange ende, Mads syntes det er lidt uhyggeligt at du ved hvor alle mine løft ligger... Men du har helt ret, lad dette blive min
OFFICIAL LIST OF GOALS 2014
1. Military 90 kg 2. Bænkpress 160 kg 3. Dødløfte 200 kg 4. Squatte 150 kg
De sidste dage er som sagt brugt på at komme tilbage på sporet, det er også derfor jeg ikke har logget da mine løft har været lidt fesne.. hvilket er ret demotiverende, men her er mit pas fra onsdag, torsdag trænede jeg guns.
onsdag:
Backsquat Wendler Rutine 5/3/1 5 x 90 kg 5 x 100 kg 10 x 110 kg - repout 10 x 80 kg - backoff 10 x 80 kg - backoff 10 x 80 kg - backoff
Jeg har leget lidt med movie maker, fordi jeg har lagt mærke til at workout videoer bliver lidt mere hardcore hvis man smækker noget metal på, så dette vil jeg lege lidt med i fremtiden.
Jeg har derfor øvet mig på denne video med KATOULER CURLS! læg mærke til at den er blevet bare lidt mere extreme
NEW START - RSH87 V2 Min log og træning trænger lige til at posen bliver rystet, og at der bliver sat nye mål på dagsordenen, derfor er der kommet nyt navn på loggen dermed en ny start! Jeg fortsætter på Wendler og loggen kommer nu til at bære præg af at jeg vil gå benhårdt efter nogen specifikke mål.
Jeg har besluttet at jeg vil logge mine wendler løft samt første 2 support øvelser.
Mine support øvelser kommer til at handle 100% om hypertrofi frem for styrke med forholdvis høj rep-range, jeg vil planlægge månedlig test af 1rm max
OFFICIAL LIST OF GOALS 2014
1. BW 100 kg 2. Military 90 kg 3. Bænkpress 160 kg 4. Dødløft 200 kg 5. Squat 150 kg
Havde forestillet mig det var delmål, således de bliver opdateret når de bliver indfriet
MadPanda skrev:HELD OG LYKKE, Rube.
Er tanken om, at du skal stå sådan halvkvabset til sommer ikke nederen? Vil du virkelig være som Madskinen?
Taak hm egentlig ikke for har aldrig været cut, så ved ikke hvad jeg går glip af
God træning i lækkert vejr sammen med Søren, vi forsøgte at løfte tungt og I dagens andledning, med kickstarten af loggen har jeg en masse deadlift film klar!
, 10 x 150 kg
1 x 185
Failede desværre de 200.. men troede heller ikke selv på det og syntes ikke jeg havde overskud så er sikker på den nok skal være der en dag hvor jeg ikke har kørt 10 x 150 lige før
Deadlift Wendler Rutine 5/3/1 3 x 115 kg 3 x 135 kg 10 x 150 kg repout rep pr 1 x 185 kg pr 0 x 200 kg
A1 - Safety bar squat 8 x 78,5 kg 8 x 88,5 kg 8 x 88,5 kg 8 x 88,5 kg 8 x 88,5 kg
A2 - Lying leg curl 8 x 120 lbs 8 x 120 lbs 8 x 120 lbs 8 x 120 lbs 8 x 120 lbs
Søren løftede forresten også 200 men den film må i se i hans log (når han laver den)
Træningen idag var fin, min mili sejlede, men min bænk var rigtig god!
Derudover skinner solen, vi har fundet en kunde til vores første eksamens projekt og så har jeg fået en el-regning på 1000,- det er sådan en dag med hit og shit
Military press Wendler rutine 5/3/1 3 x 45 kg 3 x 55 kg 5 x 60 kg - repout 10 x 40 kg 10 x 40 kg 10 x 40 kg
A1 - Benchpress 10 x 105 kg 10 x 105 kg 10 x 105 kg 10 x 105 kg 10 x 110 kg
A2 - Pullups 3 x bw - Kaspede spoilede mit sæt ved at stå og råbe upassende ting 8 x bw 6 x bw 7 x bw - Kasper spoilede endnu engang mit sæt 6 x bw
Spis noget mere mad Rube, srs. Spis nogle flere havregryn om morgenen (hvis det er din morgenmad), smid sødmælk på i stedet for skummetmælk, spis en ekstra banan efter træning eller smid nogle carbs i din shake.
katouler skrev:Spis noget mere mad Rube, srs. Spis nogle flere havregryn om morgenen (hvis det er din morgenmad), smid sødmælk på i stedet for skummetmælk, spis en ekstra banan efter træning eller smid nogle carbs i din shake.
Lyt til ham. Han er pt min træner, og jeg kan anbefale ham helt vild meget.
Jeg fik mig en fin snak med moberg san idag ang. om jeg skulle gaine eller cutte ned og jeg vil give det et sidste forsøg nu med at gaine. Så jeg tæller alle kalorier igen og ser om jeg ikke kan få skruet dem i vejret.
Tidlig træning idag og benene føltes rigtig gode for en gangs skyld! det var en super lækker fornemmelse! vil gerne have flere pas ind om morgenen, får bare mere ud af det
Deadlift wendler rutine 5/3/1 3 x 115 kg 3 x 135 kg 8 x 150 kg - repout 3 x 150 kg 3 x 150 kg
Backsquat 8 x 90 kg 6 x 100 kg 4 x 110 kg 3 x 120 kg
Næste uge starter min 5/3/1 for denne cyklus, spændende
Man kan komme langt med en blender og nogle nødder.
F.eks to frosne bananer, en halv pose frosne jordbær, 40 gram prot pulver, 600-700 ml a38 og 200 gram nødder. Det er hurtigt knap 2000 kcal. Er du ikke på sødmælk vognen?
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
I alt: 1264
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1260
jeg var egentlig af den forståelse at det var lidt det samme som jQuery, men det er det altså ikke? har ihvertfald benyttet mig en hel del af jQuery på mit portfolio
(når han laver den)
