Efter længere udeblivelse og skadepause fra centeret skal der nu til at ske ting og sager!

Målene er lagt til 1.1 2011 !

Jeg vil løbende opdaterer herinde med tekst samt billeder, hvis nogle vil følge med i udviklingen

Som startinfo har jeg følgende oplysninger:
Vægt : 90 kg
Body fat: 5,9 %
v-arm : 5,8 %
h-arm : 5,1 %
H-ben : 7,6 %
v-ben : 7,2 %
overkrop-mave: 5,0 %
Muskelmasse 80,6 kg
v-arm 5,5 kg
h-arm 5,6 kg
h-ben :13,5 kg
v-ben : 13,7 kg
Overkrop-mave : 42,3 kg.
Knoglemasse : 4,1 kg
Kroppens alder : 12 år, 10531 Kj

Målet er 105 kg inden 1.Januar 2011..
Det vil udelukkende være på kost, kreatin og druesukker!

Måske du skal oprette i forummet: LOGBOG istedet

-Men els stort held og lykke med dit projekt, ser spændende ud...

Ja det har du sku nok ret i ;) !

Jeg takker mange gange:)

Hvordan hår du fået malt din fedtprocent? Er du sikker på, det er gjort ordentligt? Det lyder usandsynligt, at du efter en trænings- og skadepause skulle have så lav en fedt procent.

Hvordan beregner du muskelmasse/fedtprocent pr. legemsdel?

Jeppe skrev:Hvordan hår du fået malt din fedtprocent? Er du sikker på, det er gjort ordentligt? Det lyder usandsynligt, at du efter en trænings- og skadepause skulle have så lav en fedt procent.

Hvordan beregner du muskelmasse/fedtprocent pr. legemsdel?

Det hele er målt i centeret ;)! gennem en undersøgelse, har dog stadig løbet og spillet håndbold min skadesperiode.. og har aldrig haft en høj fedtprocent Men om det er 100% korrekt det ved jeg ikke.

Hmm. Hvor høj er du? Nu ved jeg ikke hvor gamle dine pics er i dit galleri, men der har du i hvertfald ikke en fedtprocent på 5,9 %.. 90 kg og fedtprocent på under 6 er rimlig extreme!

M.R.J. skrev:Hmm. Hvor høj er du? Nu ved jeg ikke hvor gamle dine pics er i dit galleri, men der har du i hvertfald ikke en fedtprocent på 5,9 %.. 90 kg og fedtprocent på under 6 er rimlig extreme!

Jeg er 196 høj og der lå den på cirka 7 % dengang.. Men er mager som en i fanden, er 80 rundt om maven .. Men ja den har altid været ekstrem lav.

The Firestarter skrev:

M.R.J. skrev:Hmm. Hvor høj er du? Nu ved jeg ikke hvor gamle dine pics er i dit galleri, men der har du i hvertfald ikke en fedtprocent på 5,9 %.. 90 kg og fedtprocent på under 6 er rimlig extreme!

Jeg er 196 høj og der lå den på cirka 7 % dengang.. Men er mager som en i fanden, er 80 rundt om maven .. Men ja den har altid været ekstrem lav.

Jeg vil mene din fedt% er et godt stykke over 7 på billederne i dit galleri.

Er du 12 år?

Indlæg flyttet til logbogsforummet Held og lykke med projektet

Din fedtprocent på de billeder i dit galleri er nok lige under 10% ville jeg mene, så tvivler på den er 6% nu.

Lystfiskeren skrev:Din fedtprocent på de billeder i dit galleri er nok lige under 10% ville jeg mene, så tvivler på den er 6% nu.

Som sagt, jeg aner ikke hvad min fedtprocent er på de billeder..
Men sådan som formen er pt. ligger min fedtprocent på det jeg har skrevet, har papir på det hele ..

The Firestarter skrev:

Lystfiskeren skrev:Din fedtprocent på de billeder i dit galleri er nok lige under 10% ville jeg mene, så tvivler på den er 6% nu.

Som sagt, jeg aner ikke hvad min fedtprocent er på de billeder..
Men sådan som formen er pt. ligger min fedtprocent på det jeg har skrevet, har papir på det hele ..

De maskiner du sikkert er blevet målt med regner sjældent helt vildt præcist. Men hvis man bruger den samme maskine så ved man at man enten tager fedt på eller taber det, meget mere kan de sjældent bruges til.

Lystfiskeren skrev:

The Firestarter skrev:

Lystfiskeren skrev:Din fedtprocent på de billeder i dit galleri er nok lige under 10% ville jeg mene, så tvivler på den er 6% nu.

Som sagt, jeg aner ikke hvad min fedtprocent er på de billeder..
Men sådan som formen er pt. ligger min fedtprocent på det jeg har skrevet, har papir på det hele ..

De maskiner du sikkert er blevet målt med regner sjældent helt vildt præcist. Men hvis man bruger den samme maskine så ved man at man enten tager fedt på eller taber det, meget mere kan de sjældent bruges til.

Det korrekt Men altså ideen er jo også min fedtprocent skal stige, så bruger den som en vejledning, så jeg kan se ud fra den sidste måling om det går fremad