Saddydeejayan Heavy-Duty Training: Wheelz

Squat

5*50
3*80
6*100 pr
4*105 pr
4*105

Leg curl

3*35
5*30
5*30
4*30

Læg siddende

10*50
5*100
5*100
5*100
6*100

Hurtig omgang med Gnuen, god squat.

Stærkt squattet.

Saddydeejayan Heavy-Duty Training: Chest'n'Deltz

Bænkpres

3*80
2*90
3*85

Incline BB Bp

4*70
4*70
4*70

Military

5*55
5*55
4*55

Laterals

5*12,5
5*12,5
5*12,5

Lidt en lortetræning, men Gnu og Casper var der. De er søde.

Jeg vil lige komme med et smuk citat, da jeg er i det poetiske hjørne og det er ikke nødvendigvis adresseret til dig:

"Det menneske, som siger at han ikke er født lykkelig, kunne i det mindste blive det ved sine venners eller pårørendes lykke. Misundelse berøver ham denne siste udvej."

Du er blevet noget slappere, men virkelig flot!

Jeg er fucking fulkd lige dnu pg i den anledning vil jeg gerne sige;





SKÅÅÅÅL

Saddydeejayan Heavy-Duty Training: Baby Got BACK

Chinups

10*bw
10*bw
6*bw+20
4*bw+25
4*bw+25
3*bw+25

Cable Rows

10*85
6*101
5*109
5*109
(4)*119 grimme

Seated Rows

lal op til 2*4*70 kg

Havde meget ondt i ryggen igår grundet nogle dårlige arbjedsstillinger de sidste par uger, så passede lidt på med øvelser der belaster rygstrækkerne meget. God træning ellers, chinupsne spiller bare.

I dag har jeg tænkt.

Jeg sad i min bil på vej hjem fra træning, og pludselig slog det mig: materialisme, som alle ved har vundet voldsomt indtog de sidste halvtreds år gennem individualiseringen af samfundet og civilisationen, er ikke problemet. Det er blot et symptom på et langt større, og langt mere omfængende problem: det komplette afkald på socialt, intellektuelt og politisk ståsted for børn og unge, tilskyndet af karrieredrevne forældre, som sjældent har tid til deres børn. Vores samfund er blevet så dynamisk, at faste sociale grupper og arenaer ikke længere eksisterer på samme vis. I stedet er de blevet erstattet med prismærker; for bare at føle de tilhører noget som helst køber folk de dyreste og mest moderne produkter, noget de fleste som regel hverken har råd til og/eller brug for. Dette er dog ikke problemet i sig selv, altså at de ikke har råd til eller brug for det - problemet er materielle besiddelser aldrig vil udfylde det tomrum, deres køber har som underbevidst mål at udfylde. Og jo mere lort man køber, jo mere afhængig og stavnsbundet bliver man af det.

"You buy furniture. You tell yourself, this is the last sofa I will ever need in my life. Buy the sofa, then for a couple years you're satisfied that no matter what goes wrong, at least you've got your sofa issue handled. Then the right set of dishes. Then the perfect bed. The drapes. The rug. Then you're trapped in your lovely nest, and the things you used to own, now they own you." ~Fight Club

Patrick Bateman: "There's a moment of sheer panic when I realize that Paul's apartment overlooks the park... and is obviously more expensive than mine." - American Psycho

Patrick Bateman: "There is an idea of a Patrick Bateman, some kind of abstraction, but there is no real me, only an entity, something illusory, and though I can hide my cold gaze and you can shake my hand and feel flesh gripping you and maybe you can even sense our lifestyles are probably comparable: I simply am not there." - American Psycho

Budskabet er:

Tyler Durden: "Hitting bottom isn't a weekend retreat. It's not a goddamn seminar. Stop trying to control everything and just let go! LET GO! " - Fight Club

Giv slip og lev jeres liv som I vil det. Desværre kan I ikke det, før i indse alt det ovenstående: at besiddelse ikke findes, kun besættelse.

"There's no money, there's no possessions
Only obsessions, I don't need that shit " - Papa Roach, Between Angels and Insects

"Present yourself, press your clothes
Comb your hair and clock-in
You just can't win
Just can't win
The things you own, own you now" - Papa Roach, Between Angels and Insects

Saddydeejayan Heavy-Duty Training: Gunz'n'Abz

Barbell Curl

5*40
4*50
4*50
4*50
4*50

Db Preacher Hammer curl

10*10
4*17,5
4*17,5
4*17,5

Triceps Dips

10*bw
6*+7,5
6*+10
6*+12,5
4*+17,5
4*+17,5

Havde allerede DOMS i triceps 2 min efter. Det bliver skægt i morgen....

Mave

1 sæt weighted situps
1 sæt Rotary Torso

Gad ikke rigtig mave i dag

Du er hård og sød! (no homo)

Cardio of the day: 5,2 km løb

Har I nogen idé om hvor hårdt det er at løbe i glat sne op ad bakke?
Jeg er en superhelt, mand. En fucking superhelt.

Saddydeejayan Volume Training: Wheelz

Squat

5*50
3*80
5*105
6*105
4*107,5 boom pr

Leg curl

5*20
6*30
2*35
5*30

Lidt læg

Kort og effektiv træning i selskab med Casper, som var stærk i bænkpres, og Madsen. Tror jeg vil erstatte leg curls med en anden baglårsøvelse,ved dog ikke helt hvilken. Desuden overvejer jeg at indføre leg extensions.
På vej hjem i min bil kørte jeg galt. Det var lidt irriterende.

Saddydj skrev:På vej hjem i min bil kørte jeg galt. Det var lidt irriterende.

lol. Hvorfor kører du da så hasarderet?

Saddydj skrev:4*107,5kg boom pr

lol.

Lav Trap Bar DL som din anden øvelse.

Træningsgnu skrev:

Saddydj skrev:På vej hjem i min bil kørte jeg galt. Det var lidt irriterende.

lol. Hvorfor kører du da så hasarderet?

Saddydj skrev:4*107,5kg boom pr

lol.

Gider du ikke bare holde din kæft.

Madsen123 skrev:Lav Trap Bar DL som din anden øvelse.

God idé, den prøver jeg næste gang

EDIT: spørgsmålet er så bare hvorvidt den skal ligge på rygdagen eller bendagen?

Saddydj skrev:

Madsen123 skrev:Lav Trap Bar DL som din anden øvelse.

God idé, den prøver jeg næste gang

EDIT: spørgsmålet er så bare hvorvidt den skal ligge på rygdagen eller bendagen?

Ben dagen, no doubt.

Den her log er blevet alt for seriøs, eller også forstår jeg bare ikke din ironi

PS mit lol var fordi du er stærkere end mig og derfor så jeg ikke andet for end at grine af det.

Logger ikke dagens træning, da der ikke var noget at skrive hjem om.

Jeg holder fra dags dato op med at cutte. Nu skal jeg finde mit ligevægtsindtag. Dette gøres for mit vedkommende ved at æde nogenlunde samme antal kalorier pr. dag i en 2-3 uger og måle min talje herefter. Hvis den er blevet større --> spiser jeg lidt mindre og vice versa. Ikke noget overkompliceret.

EDIT: Kommer sgu da lige i tanke om, at jeg har en fedt%måler, sådan en gratis tang fra bodylab. Den bruger jeg i stedet. Det må være fint nok, bare det gøres på samme måde hver gang.

Min fedtprocent er 8,7. Wtf.

Saddydj skrev:Min fedtprocent er 8,7. Wtf.

Der kan godt være usikkerhed, men faktum er at du er meget tynd. Fornuftigt at begynde at spise normalt igen

Saddydj skrev:EDIT: Kommer sgu da lige i tanke om, at jeg har en fedt%måler, sådan en gratis tang fra bodylab. Den bruger jeg i stedet. Det må være fint nok, bare det gøres på samme måde hver gang.

De er lort.


Hvorfor stoppe med at cutte? Er du så tynd? Vil du ikke posere for mig i morgen?

Casper.S skrev:

Saddydj skrev:EDIT: Kommer sgu da lige i tanke om, at jeg har en fedt%måler, sådan en gratis tang fra bodylab. Den bruger jeg i stedet. Det må være fint nok, bare det gøres på samme måde hver gang.

De er lort.


Hvorfor stoppe med at cutte? Er du så tynd? Vil du ikke posere for mig i morgen?

Det er ligegyldigt om de er lort. Bare resultatet af målingen forbliver det samme. Og det må de jo nødvendigvis gøre, hvis målingen foretages på samme måde og under samme forudsætninger + reeluforandret fedtprocent hver gang.

Ja, jeg er så tynd. Det giver ingen mening at cutte videre, da løs overskydende maveskind forhindrer mig i at opnå mit mål om en sixpack. Desuden vejer jeg 75-76 kg morgenvægt nu. Nok må være nok. Min hud hænger, bare jeg bøjer mig meget let forover og faktisk også lidt, når jeg står oprejst. Derfor: slut på cut.

Saddydj skrev:Bare resultatet af målingen forbliver det samme.

Formentlig ikke, da de er lort.

Casper.S skrev:

Saddydj skrev:Bare resultatet af målingen forbliver det samme.

Formentlig ikke, da de er lort.

Hold op med at trolle eller face deletion of posts.

Saddydj skrev:

Casper.S skrev:

Saddydj skrev:Bare resultatet af målingen forbliver det samme.

Formentlig ikke, da de er lort.

Hold op med at trolle eller face deletion of posts.

Jeg troller ikke, jeg siger bare sandheden. Kvaliteten af udstyret er så lav, at usikkerheden ved at bruge det, bliver ligeledes stor. Derfor kan du ikke nødvendigvis regne med hvad den siger. IMO er spejlet din bedste ven i denne sag

Casper.S skrev:

Saddydj skrev:

Casper.S skrev:

Saddydj skrev:Bare resultatet af målingen forbliver det samme.

Formentlig ikke, da de er lort.

Hold op med at trolle eller face deletion of posts.

Jeg troller ikke, jeg siger bare sandheden. Kvaliteten af udstyret er så lav, at usikkerheden ved at bruge det, bliver ligeledes stor. Derfor kan du ikke nødvendigvis regne med hvad den siger. IMO er spejlet din bedste ven i denne sag

Bare for at gøre dig opmærksom på det Casper så skal du lige have min mening:
Du troller ikke, du siger bare tingene på en super skod måde. Generelt er en stor del af dine indlæg herinde skrevet på en nedladende måde. Det gælder ikke bare de indlæg til dem du kender irl. Arrogance på nettet er uncool.
Det er super ærgeligt at du fremstår som en arrogant bedrevidende fyr, når du overhoved ikke er det. Tværtimod.

Bork skrev:

Casper.S skrev:

Saddydj skrev:

Casper.S skrev:

Saddydj skrev:Bare resultatet af målingen forbliver det samme.

Formentlig ikke, da de er lort.

Hold op med at trolle eller face deletion of posts.

Jeg troller ikke, jeg siger bare sandheden. Kvaliteten af udstyret er så lav, at usikkerheden ved at bruge det, bliver ligeledes stor. Derfor kan du ikke nødvendigvis regne med hvad den siger. IMO er spejlet din bedste ven i denne sag

Bare for at gøre dig opmærksom på det Casper så skal du lige have min mening:
Du troller ikke, du siger bare tingene på en super skod måde. Generelt er 80% af dine indlæg herinde skrevet på en nedladende måde. Det gælder ikke bare de indlæg til dem du kender irl. Arrogance på nettet er uncool.
Det er super ærgeligt at du fremstår som en arrogant bedrevidende fyr, når du overhoved ikke er det. Tværtimod.

Jeg kender SaddyDJ, så bland dig uden om.

Derudover lad venligts værre med at udtale dig om viden, når det bestemt ikke er noget som du selv har for meget af.

Pics pics pics