Hej BB, har lige et spørgsmål jeg håber i kan hjælpe med.
Jeg står i en situation hvor jeg ønsker 1000 Kcal ekstra om dagen igennem weightgainer, det jeg er i tvivl om er hvorvidt det er dumt at vælge en WG hvor anbefalingen er en dosis på 500 kcal per servering, i modsætning til en med 1000 kcal+ per servering? Planen er at jeg bare vil gange gange potionen på 500 kcal med 2 så det alligevel bliver 1000 kcal pr. gang.
Problemet som jeg kan se i det er at weightgainers med dosering på 500 kcal har langt højere protein sammensætning end gainers med
større dosering.
Eksempelvis hvis jeg skulle have en potion på 1000 kcal igennem bodylabs gainer ville det give 82,5g protein, hvor det ved andre giver knap 50g.
Ville der være noget problem i at gange doseringen på eksempelvis bodylabs gainer med 2 pr. servering?

Nej ikke umiddelbart, men er der ikke alternative til weightgainer, du har overvejet?? F.eks. nødder og anden dejlig mad i stedet for det kæmpe skud carbs som WG jo dybest set er..

Spis noget ordentligt mad i stedet for den kæmpe mængde pulver. Det er meget sukker at få ind i kroppen, hver eneste dag. Det kan du gøre bedre og meget sundere med alm. mad.

Nej bestemt ikke, det er overvejende bedre, at du får kalorierne fra proteiner end de simple kulhydrater i WG'en.

Enig med de andre. Få fat i nogle kalorietætte alternativer i stedet for WG, som i mine øjne altid bør være en sidste udvej hvis nogen overhovedet.

Animal skrev:Nej bestemt ikke, det er overvejende bedre, at du får kalorierne fra proteiner end de simple kulhydrater i WG'en.

Er det? jamen så er det jo vejen frem var sgu nemlig i tvivl om der var en fordel ved at få de ekstra kalorier igennem kulhydrater end protein.. men det jo bare super så, tak.

Og til alle jer andre som har skrevet, så er jeg udmærket godt klar over at det ikke er optimalt, men nu har jeg knoklet med kostplan over flere perioder hvor jeg har regnet præcist ud hvad jeg har spist hver dag over flere uger, hvor det simpelthen ikke har holdt ved. Fatter ikke hvordan folk kan spise nok - og slet ikke hvis det skal være fiberrigt sund kost, det mætter sgu da for meget? :/

Faktum er at jeg vil se nogle resultaterne nu for at holde gejsten oppe... Styrken rykker sig ingenting længere jo - der skal flere kg på kroppen. Nu tager jeg de 1000 kcal fra gainer... så må jeg sgu se om jeg kan finde noget lidt sundere til de sidste 3000 kcal