schulz skrev:

TheFatboy skrev:

Bundgaard89 skrev:39 sæt på en time?!?!

BB!

BB? Tror ikke at det kan gøre det! BBQ er vist ordet!

Barbeque ? Der er vidst en forkortelse jeg ikke forstår

BBQ = Sweeeeeet

TheFatboy skrev:

schulz skrev:

TheFatboy skrev:

Bundgaard89 skrev:39 sæt på en time?!?!

BB!

BB? Tror ikke at det kan gøre det! BBQ er vist ordet!

Barbeque ? Der er vidst en forkortelse jeg ikke forstår

BBQ = Sweeeeeet

Jeg forstå ikk på den sprog!

schulz skrev:

TheFatboy skrev:

schulz skrev:

TheFatboy skrev:

Bundgaard89 skrev:39 sæt på en time?!?!

BB!

BB? Tror ikke at det kan gøre det! BBQ er vist ordet!

Barbeque ? Der er vidst en forkortelse jeg ikke forstår

BBQ = Sweeeeeet

Jeg forstå ikk på den sprog!

Seriøst, jeg anede ikke hvad jeg skrev. Synes bare ikke at BB rakte til at beskrive dagens træning, så jeg addede et 'Q'

TheFatboy skrev:

schulz skrev:

TheFatboy skrev:

schulz skrev:

TheFatboy skrev:

Bundgaard89 skrev:39 sæt på en time?!?!

BB!

BB? Tror ikke at det kan gøre det! BBQ er vist ordet!

Barbeque ? Der er vidst en forkortelse jeg ikke forstår

BBQ = Sweeeeeet

Jeg forstå ikk på den sprog!

Seriøst, jeg anede ikke hvad jeg skrev. Synes bare ikke at BB rakte til at beskrive dagens træning, så jeg addede et 'Q'

Hehe nåå ^^ skulle lige forstå den!

Dagens Træning:

Bodyubuilding: Chest - Delts - Triceps - Calfs
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Alone

Igen en vildt god træning! Kontakten til musklen var super og skulderen er glad igen :) Vægten ligger på en stabil 107 kg nu med fedtprocenten omkring 12.

Chest

Incline Barbell Benchpres:
10x20
10x50
06x80
12x95
11x95
11x90
11x90

Dumbbell Benchpres:
10x43
12x40
10x40
10x40

Barbell Incline Benchpres:
12x80
12x80
12x80
12x80

Dumbbell Incline Flyes:
12x20
12x22
12x22
12x20

Standing Cable Flyes, SS with, Machine Flyes:
12x5 blokke
10x6 blokke --> 12x60
12x5 blokke --> 12x50
12x5 blokke

Delts

Military Pres, SS with, Shoulderpres:
12x40 --> 12x16
12x40 --> 12x16
12x40 --> 12x16
12x40 --> 12x16

Standing One Arm Cable Lateral Raise:
12x3 blokke
12x2 blokke
12x2 blokke
12x2 blokke

Standing Dumbbell Lateral Raise:
12x14
12x14
12x14
12x14

Triceps

Dumbbell Overhead Extension:
12x30
12x36
12x36
12x30

Cable Pushdown:
12x16 blokke
12x16 blokke
12x14 blokke
12x14 blokke

Calfs

Standing Calf Raise:
16x150
16x150
16x150
16x150
16x150
16x150
16x150
16x150
16x150
16x150

Føler mig så slap når jeg ser på hvad alle andre løfter herinde

schulz skrev:Føler mig så slap når jeg ser på hvad alle andre løfter herinde

Det kan tilgengæld ikke ses på din form

schulz skrev:Føler mig så slap når jeg ser på hvad alle andre løfter herinde

Hvad træner du for?

Poliquin skrev:

schulz skrev:Føler mig så slap når jeg ser på hvad alle andre løfter herinde

Hvad træner du for?

100 % BB, men stadig er der bare mange som løfter tungt i forhold til deres størelse, og så føler jeg mig lille

DBP skrev:

schulz skrev:Føler mig så slap når jeg ser på hvad alle andre løfter herinde

Det kan tilgengæld ikke ses på din form

Hehe ja det er jo altid noget

schulz skrev:

Poliquin skrev:

schulz skrev:Føler mig så slap når jeg ser på hvad alle andre løfter herinde

Hvad træner du for?

100 % BB, men stadig er der bare mange som løfter tungt i forhold til deres størelse, og så føler jeg mig lille

Bah bah bah du har en af de bedste fysikker her på siden så stop med det piverri

schulz skrev:

Poliquin skrev:

schulz skrev:Føler mig så slap når jeg ser på hvad alle andre løfter herinde

Hvad træner du for?

100 % BB, men stadig er der bare mange som løfter tungt i forhold til deres størelse, og så føler jeg mig lille

ATTENTION WHORE!

Dagens Træning:

Bodybuilding: Back - Rear Delt - Biceps
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Big Mathias aka Arnold

Dette var nok min bedste rygtræning til dato, alting sad bare lige i skabet, totalt godt pump + følelse. Alting ramte lige hvor det skulle!

Back

Pulldown Til Bryst:
10x70
12x85
12x85
12x85
12x80

Barbell Bent Over Rows:
12x80
12x80
12x80
12x80

Pulldown Til Bryst:
12x70
12x70
12x70
12x70

Seated Row, SS with, Hyper Extension:
12x70 --> 12xBW
12x70 --> 12xBW
12x70 --> 12xBW
12x70

Close Grip Pulldown:
10x80
10x70
10x70
10x70

Dumbbell Row:
12x40
12x40

Rear Delt

Lying Barbell Face Pull:
12x40
12x40
12x40
12x40
12x40

Lying Dumbbell Rear Lateral Raise:
10x14
12x12
12x12
12x12

Biceps

Seated Ez Preacher Curl:
12x35
12x35
12x35
12x35

Standing Dumbbell Preacher Curl:
12x10
12x10
12x10
12x10

Ez Ronnie Curl:
21x30
21x30
21x30

schulz skrev:Dagens Træning:

Bodybuilding: Back - Rear Delt - Biceps
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Big Mathias aka Arnold

Dette var nok min bedste rygtræning til dato, alting sad bare lige i skabet, totalt godt pump + følelse. Alting ramte lige hvor det skulle!

Back

Pulldown Til Bryst:
10x70
12x85
12x85
12x85
12x80

Barbell Bent Over Rows:
12x80
12x80
12x80
12x80

Pulldown Til Bryst:
12x70
12x70
12x70
12x70

Seated Row, SS with, Hyper Extension:
12x70 --> 12xBW
12x70 --> 12xBW
12x70 --> 12xBW
12x70

Close Grip Pulldown:
10x80
10x70
10x70
10x70

Dumbbell Row:
12x40
12x40

Rear Delt

Lying Barbell Face Pull:
12x40
12x40
12x40
12x40
12x40

Lying Dumbbell Rear Lateral Raise:
10x14
12x12
12x12
12x12

Biceps

Seated Ez Preacher Curl:
12x35
12x35
12x35
12x35

Standing Dumbbell Preacher Curl:
12x10
12x10
12x10
12x10

Ez Ronnie Curl:
21x30
21x30
21x30

stærk ryg træning der har fået fyrret af =D>

Er Mathias begyndt at træne benene?

Poliquin skrev:Er Mathias begyndt at træne benene?

Det ville være passende

Poliquin skrev:Er Mathias begyndt at træne benene?

Vi træner ben på lørdag Han har faktisk ok vilde stænger. Men tror jeg er den eneste der har set dem i hele verden! Det sjove er, at folk tror han har meget små ben, og vil da sige, at underkrop kontra overkrop er de også bagefter. Men han er ihvertfald over de 60 cm.

schulz skrev:

Poliquin skrev:Er Mathias begyndt at træne benene?

Vi træner ben på lørdag Han har faktisk ok vilde stænger. Men tror jeg er den eneste der har set dem i hele verden! Det sjove er, at folk tror han har meget små ben, og vil da sige, at underkrop kontra overkrop er de også bagefter. Men han er ihvertfald over de 60 cm.

60 er jo heller ikke meget for en +100kg gut

Poliquin skrev:

schulz skrev:

Poliquin skrev:Er Mathias begyndt at træne benene?

Vi træner ben på lørdag Han har faktisk ok vilde stænger. Men tror jeg er den eneste der har set dem i hele verden! Det sjove er, at folk tror han har meget små ben, og vil da sige, at underkrop kontra overkrop er de også bagefter. Men han er ihvertfald over de 60 cm.

60 er jo heller ikke meget for en +100kg gut

Er enig med dig Lasse, for man kan sagtens se at der gemmer sig nogle gode stænger på ham, når han går rundt. Men som du (og poli) selv fremhæver, så skulle de jo helst passe til overkroppen Men det er cåål alligevel .. sådan da

020994 skrev:stærk ryg træning der har fået fyrret af =D>

Yes, det spillede bare idag!

Koppel skrev:

Poliquin skrev:

schulz skrev:

Poliquin skrev:Er Mathias begyndt at træne benene?

Vi træner ben på lørdag Han har faktisk ok vilde stænger. Men tror jeg er den eneste der har set dem i hele verden! Det sjove er, at folk tror han har meget små ben, og vil da sige, at underkrop kontra overkrop er de også bagefter. Men han er ihvertfald over de 60 cm.

60 er jo heller ikke meget for en +100kg gut

Er enig med dig Lasse, for man kan sagtens se at der gemmer sig nogle gode stænger på ham, når han går rundt. Men som du (og poli) selv fremhæver, så skulle de jo helst passe til overkroppen Men det er cåål alligevel .. sådan da

Rigtig nok Poli og Kop, men min point var bare at hans ben ikke var så dårlige som alle går og tror ^^ Det er bagefter, men han kommer faktisk godt efter det Men rigtig nok Poli, han burde have omkring 70 !

Fede træninger schuller !! =D>

Dingo skrev:Fede træninger schuller !! =D>

Takker bro, du giver den vidst også gas ! =D>

schulz skrev:

Detorian skrev:

Poliquin skrev:

schulz skrev:

Detorian skrev:Hey knejt. Kommer du stadig i Ny Helse? Niki er jo kommet tilbage, så duoen her kan give den gas igen forhåbentlig

Skal derned igen idag lige om lidt, tror ikke jeg er hardcore nok til at træne med jer sådan som i skriger og skråler?

Det er Detorian nød til. Ellers er der ingen der opdager det tynde siv er tilbage

haha
Der er ikke meget tilbage nej. Sådan går det når studierne er det primært vigtigste
Alt det træning er også fuldstændig overvurderet.... Jeg har hørt moden dikterer, at jeg fremover skal passe en str. S, og have langt gyldenblondt hår...

XL is out, S is in! Kommer i ned i ny helse og træner igen?

Regner jeg stærkt med. Det er i hvert fald planen indtil videre.

Detorian skrev:

schulz skrev:

Detorian skrev:

Poliquin skrev:

schulz skrev:

Detorian skrev:Hey knejt. Kommer du stadig i Ny Helse? Niki er jo kommet tilbage, så duoen her kan give den gas igen forhåbentlig

Skal derned igen idag lige om lidt, tror ikke jeg er hardcore nok til at træne med jer sådan som i skriger og skråler?

Det er Detorian nød til. Ellers er der ingen der opdager det tynde siv er tilbage

haha
Der er ikke meget tilbage nej. Sådan går det når studierne er det primært vigtigste
Alt det træning er også fuldstændig overvurderet.... Jeg har hørt moden dikterer, at jeg fremover skal passe en str. S, og have langt gyldenblondt hår...

XL is out, S is in! Kommer i ned i ny helse og træner igen?

Regner jeg stærkt med. Det er i hvert fald planen indtil videre.

But when? Skal derned i aften 19:30

Forresten lige et billede af ryggen. Ja det er uden pump, i am not a girly man. Også utrolig dårligt lys da det kommer direkte bagfra ^^ Men må leve med den dårlige kval.

Killer ryg =D>

You Freak!
Du kan snart flyve med de vinger der

:woot: Super ryg shulleman!! =D>

Enorm bredde! Din form er så vild!
Har du billeder af fronten?

Spo skrev:Killer ryg =D>

You Freak!
Du kan snart flyve med de vinger der

Der skal stadig arbejdes meget på breder, lats er en af mine svage sider

Men tak bro!