Seneste tidspunkt at spise aftensmad ?

hey alle, jeg er igang med at tabe så meget fedt som muligt / cutte, og tænkte på om der er et tidspunk, hvor man senest må spise sin aftensmad / proteinshake osv. eller er det uden betydning

I min hverdag er jeg ofte først oppe og træne ved 7 tiden, hvor den står på 20-30 cardio og derefter 45-60 min vægt træning, så jeg sidder først med spisebordet omkring 20:30-21:00, er det for sent at spise sit sidste måltid der eller ?

du må ikk spise 2timer før du går i seng, max 1time før. men du må aldrig gå direkte sulten i seng, og det er altid godt at drikke et glas mælk før du går i seng så har maven lidt at arbejde med

marcophilip skrev:du må ikk spise 2timer før du går i seng, max 1time før. men du må aldrig gå direkte sulten i seng, og det er altid godt at drikke et glas mælk før du går i seng så har maven lidt at arbejde med

Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:du må ikk spise 2timer før du går i seng, max 1time før. men du må aldrig gå direkte sulten i seng, og det er altid godt at drikke et glas mælk før du går i seng så har maven lidt at arbejde med

hvad ??

marcophilip skrev:
Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:du må ikk spise 2timer før du går i seng, max 1time før. men du må aldrig gå direkte sulten i seng, og det er altid godt at drikke et glas mælk før du går i seng så har maven lidt at arbejde med

hvad ??

Hvordan kommer du på man ikke må spise to timer før man går i seng men max en time før?

Synes også det lyder lidt underligt :S

Det er noget jeg har læst i aktiv træning, det bedste at spise 2 timer før man sover, men hvis man skal have noget ned så skal det ihvertfald hver en time før, og har jeg også fået at vide
fik det formuleret forkert tror jeg

marcophilip skrev:Det er noget jeg har læst i aktiv træning, det bedste at spise 2 timer før man sover, men hvis man skal have noget ned så skal det ihvertfald hver en time før, og har jeg også fået at vide

Forstår ærlig talt ikke hvad det er du prøver at sige. Det er bedst at spise to timer før man skal sove, men hvis man skal have noget ned skal det være en time før?
Hvad mener du?

Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:Det er noget jeg har læst i aktiv træning, det bedste at spise 2 timer før man sover, men hvis man skal have noget ned så skal det ihvertfald hver en time før, og har jeg også fået at vide

Forstår ærlig talt ikke hvad det er du prøver at sige. Det er bedst at spise to timer før man skal sove, men hvis man skal have noget ned skal det være en time før?
Hvad mener du?

at hvis du virkelig trænger til at få noget ned så skal det være en time før for hvis man spiser en halv time før eller korter tid før tager man meget på nemlig, kan prøve at se om jeg kan finde et link til dig der hvor jeg har læst det hvis det er ?

marcophilip skrev:
Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:Det er noget jeg har læst i aktiv træning, det bedste at spise 2 timer før man sover, men hvis man skal have noget ned så skal det ihvertfald hver en time før, og har jeg også fået at vide

Forstår ærlig talt ikke hvad det er du prøver at sige. Det er bedst at spise to timer før man skal sove, men hvis man skal have noget ned skal det være en time før?
Hvad mener du?

at hvis du virkelig trænger til at få noget ned så skal det være en time før for hvis man spiser en halv time før eller korter tid før tager man meget på nemlig, kan prøve at se om jeg kan finde et link til dig der hvor jeg har læst det hvis det er ?

Man tager ikke på om du nu spiser en halvtime før eller 1 min før. det hele handler om at være i kcal underskud og overskud.
Tværtimod er det faktisk godt at få noget protein og sundt fedt ned kort tid før man går i seng.

din mave forbrænder jo ikke lige så meget når man sover, så bliver meget overskud at det du spiser jo ??

marcophilip skrev:din mave forbrænder jo ikke lige så meget når man sover, så bliver meget overskud at det du spiser jo ??

Endnu en gang har jeg svært ved at forstå dig. Du burde prøve at skrive så du er lettere forståelig. Og især læse nogle artikler omkring kost.

Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:din mave forbrænder jo ikke lige så meget når man sover, så bliver meget overskud at det du spiser jo ??

Endnu en gang har jeg svært ved at forstå dig. Du burde prøve at skrive så du er lettere forståelig. Og især læse nogle artikler omkring kost.

Det er nemlig nok fordi jeg ikke har forklaret det rigtigt for jeg har læst rigtigt meget om kost, og snakket med folk som er virkelig forstand på kost. men der er stadig rigtig mange forskellige meninger om det

marcophilip skrev:
Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:din mave forbrænder jo ikke lige så meget når man sover, så bliver meget overskud at det du spiser jo ??

Endnu en gang har jeg svært ved at forstå dig. Du burde prøve at skrive så du er lettere forståelig. Og især læse nogle artikler omkring kost.

Det er nemlig nok fordi jeg ikke har forklaret det rigtigt for jeg har læst rigtigt meget om kost, og snakket med folk som er virkelig forstand på kost. men der er stadig rigtig mange forskellige meninger om det

Men stadigvæk er det du siger forkert. Så vidt jeg har forstået det.

Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:
Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:din mave forbrænder jo ikke lige så meget når man sover, så bliver meget overskud at det du spiser jo ??

Endnu en gang har jeg svært ved at forstå dig. Du burde prøve at skrive så du er lettere forståelig. Og især læse nogle artikler omkring kost.

Det er nemlig nok fordi jeg ikke har forklaret det rigtigt for jeg har læst rigtigt meget om kost, og snakket med folk som er virkelig forstand på kost. men der er stadig rigtig mange forskellige meninger om det

Men stadigvæk er det du siger forkert. Så vidt jeg har forstået det.

hvad er det jeg siger der er forkert ??

marcophilip skrev:hvad er det jeg siger der er forkert ??

Til at starte med ville dine indlæg være 348% nemmere at forstå hvs du brugte et par punktummer hist og her.
Dernæst, så er du nødt til at beslutte dig for om det er en eller to timer før man skal sove, som du mener er skæringspunktet.

marcophilip skrev:
Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:din mave forbrænder jo ikke lige så meget når man sover, så bliver meget overskud at det du spiser jo ??

Endnu en gang har jeg svært ved at forstå dig. Du burde prøve at skrive så du er lettere forståelig. Og især læse nogle artikler omkring kost.

Det er nemlig nok fordi jeg ikke har forklaret det rigtigt for jeg har læst rigtigt meget om kost, og snakket med folk som er virkelig forstand på kost. men der er stadig rigtig mange forskellige meninger om det

så tror jeg du skal læse videre og ikke høre på dem du snakker med om kost idet du ikke engang har styr på det helt basale ang. kcal overskud og underskud.

marcophilip skrev:
Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:
Lystfiskeren skrev:
marcophilip skrev:din mave forbrænder jo ikke lige så meget når man sover, så bliver meget overskud at det du spiser jo ??

Endnu en gang har jeg svært ved at forstå dig. Du burde prøve at skrive så du er lettere forståelig. Og især læse nogle artikler omkring kost.

Det er nemlig nok fordi jeg ikke har forklaret det rigtigt for jeg har læst rigtigt meget om kost, og snakket med folk som er virkelig forstand på kost. men der er stadig rigtig mange forskellige meninger om det

Men stadigvæk er det du siger forkert. Så vidt jeg har forstået det.

hvad er det jeg siger der er forkert ??

sådan ca. alt det jeg har læst.

Marco du er forkert på den. Kom hellere med mig ned i centret og træn, er du klar om 10 min? Så tager vi lige en snak om det med kosten også.

Stenfeldt skrev:Marco du er forkert på den. Kom hellere med mig ned i centret og træn, er du klar om 10 min? Så tager vi lige en snak om det med kosten også.

jeg kan være der 14,30 ca

hvis jeg husker rigtigt, så tager man tværtimod på i fedt, hvis man ikke får noget ned før man går i seng. For så bringer man cortisol hormonet frem som nedbryder muskler og lagre fedt i fedtdepoterne = muskeltab og tage på i fedt

marcophilip skrev: og snakket med folk som er virkelig forstand på kost.

Som et lille hint til dig, er det ikke altid at de såkaldte ''kloge mennesker'', taler sandt. Det vil du hurtigt opdage at der er flere tilfælde af her på siden. Og det er ikke fordi at jeg selv på nogen måde har forstandt på det omkring maden, men syntes lige at du skulle havde det at vide!

Crip'O skrev:hvis jeg husker rigtigt, så tager man tværtimod på i fedt, hvis man ikke får noget ned før man går i seng. For så bringer man cortisol hormonet frem som nedbryder muskler og lagre fedt i fedtdepoterne = muskeltab og tage på i fedt

Level?

Quistgaard skrev:Jeg sidder først med spisebordet omkring 20:30-21:00, er det for sent at spise sit sidste måltid der eller ?

Hopper du direkte i seng kl. 21.05 så ?

Det er vigtigt at spise noget efter træning, og når du nu træner så sent så er det helt fint at spise et godt måltid på det tidspunkt. Hvis du bare holder det til en fornuftig energifordeling så er der intet i vejen for at spise der

Og flyttet til "kost og kosttilskud"

-Anders- skrev:
Crip'O skrev:hvis jeg husker rigtigt, så tager man tværtimod på i fedt, hvis man ikke får noget ned før man går i seng. For så bringer man cortisol hormonet frem som nedbryder muskler og lagre fedt i fedtdepoterne = muskeltab og tage på i fedt

Level?

excuse me? hahaha

Hvis man spiser lige før man går i seng, forbrænder ens krop ikke alt den mad, og den kommer til at ligge i mavesækken meget længe, det er ikke sundt for kroppen.

Quistgaard skrev:hey alle, jeg er igang med at tabe så meget fedt som muligt / cutte, og tænkte på om der er et tidspunk, hvor man senest må spise sin aftensmad / proteinshake osv. eller er det uden betydning

I min hverdag er jeg ofte først oppe og træne ved 7 tiden, hvor den står på 20-30 cardio og derefter 45-60 min vægt træning, så jeg sidder først med spisebordet omkring 20:30-21:00, er det for sent at spise sit sidste måltid der eller ?

Jeg synes også selv jeg har hørt mange gange at man ikke "må" sove lige efter man har spist..
Men jeg er første færdig med træningen klokken 22 og så bliver den cirka 23 før jeg spiser, men jeg spiser også aftensmad inden jeg træner.. Jeg sover så også først klokken 24 eller 01

androide skrev:Hvis man spiser lige før man går i seng, forbrænder ens krop ikke alt den mad, og den kommer til at ligge i mavesækken meget længe, det er ikke sundt for kroppen.

Lystfiskeren skrev:
androide skrev:Hvis man spiser lige før man går i seng, forbrænder ens krop ikke alt den mad, og den kommer til at ligge i mavesækken meget længe, det er ikke sundt for kroppen.

Jeps..
Men man tager ikke på eller?

Seneste tidspunkt at spise aftensmad ?

Brugere online