Tregub0502 skrev:Jeg skal begynde på et nyt skema i morgen (Position of Flexion), og der er en af øvelserne sissysquats. Det går bare ikke. Jeg bliver nødt til at få erstattet den med en anden øvelse, der helst skal udføres på nogenlunde samme måde og helt klart ramme samme muskler. Får alt for ondt i anklerne af den, og med flere ankelskader i bagagen fra fodbold, kan jeg ikke...
HJÆLP, skal gerne begynde i morgen..

mic skrev:Kør frontsquat i stedet for.

Sissysquat:

minimee skrev:Troede at sissysquat var det samme som lunges. Men ellers kør den

mic skrev:

minimee skrev:Troede at sissysquat var det samme som lunges. Men ellers kør den

Lunges og sissy's har desværre ikke noget med hinanden at gøre

lunges:

Tregub0502 skrev:Så at køre lunges i stedet for ville være tåbeligt? Så tror jeg, at jeg forsøger mig med front squat. Hvor meget kan man klare i forhold til normal squat? Cirka? Hvis jeg træner med 110 i squat?

Johnni G skrev:sikke et gay navn for sådan en hård øvelse

Straight Outa Corinth

Let's get the obvious out of the way first: The sissy squat isn't for sissies. In fact, the name has nothing to do with the sexual orientation of people who do it, and everything to do with the mythical Greek king who inspired it — and who, let me tell you, was no poofter.