Kolditz skrev:

Dingo skrev:

Kolditz skrev:Har lige uploadet et bette billed, kroppen til højre kan udfra min viden sagtens opnås med jævntlige md besøg, og så ellers the hood mad, hvis man er på roids! Du kan slet ikke sammenligne den krop med the proffs, de er langt fra lige så store.

Ikke desto mindre kan du stadig godt opnå fine resultater med kropsøvelser, det også på gymnaster.
Men IGEN, min pointe er ikke at 10 armbøjninger og 50 situps hver morgen giver dig noget som helst. Men et velstruktureret program med lede kropsøvelser kan sagtens give resultater, du vil stresse din krop ultra meget. Men jeg giver dig ret i at nogle ting bliver begrænsede. Ben, læg og lænd er dælme svære at træne bare nogenlunde ordentligt med kropsvægt!

Nu begynder vi at blive enige, der findes rigtig mange lede kropsøvelser, lavede selv en del da jeg var på ferie, og ja man kan godt opnå en acceptabel form ved brug af lede kropvægtsøvelser, men vil simpelthen ikke godtage at de ghetto freaks der har opnået den form ved brug af sund kost og lede kropvægtsøvelser, der har været noget mere indover!

Det kan da sagtens ske de har taget steroider. Men altså hvad tror folk steroider er?
Undre mig virkelig over nogen folk(ikke specielt rettet mod dig).
Men de tror virkelig steroider er et vidunder middel som man tager og så bliver man stor, eller andre former for doping. Selvom man tager steroider kræver det skide hård træning og utrolig god kost. Også bare for at få en form som de har, altså de er virkelig fysisk aktive, og spiser sikkert også fin kost. Altså jeg kender "mange" som tager roid, som ikke er i nærheden af den form de har, og de træner altså og spiser rigtig fornuftigt. Så det kræver altså ret hård træning og disciplin.

Lige til det med kropsvægt øvelser. Mange i min omgangskreds går til gymnastik, og de drenge har sku en udemærket form (og de har aldrig trænet med vægte).

Så øvelser med kropsvægt kan godt give resultater

(Alt er selvfølgelig relativt, personligt synes jeg at de har en udemærket form)

hvis vi snakker rent massemæssigt, tror jeg at pressemuskulatueren og ben, hurtigt vil stangere med hensyn til massegains hvis man udelukkende træner BW-øvelser, pågrund af for lav belastning. jeg tror derimod at trækkemuskulaturen, kan udvikles ganske fornuftigt. problemet med BW-øvelser er også at det er den samme belastning man bruger konstant, hvilket imo er den begrænsende faktor i mange tilfælde

Kardon93 skrev:

Kolditz skrev:

Dingo skrev:

Kolditz skrev:Har lige uploadet et bette billed, kroppen til højre kan udfra min viden sagtens opnås med jævntlige md besøg, og så ellers the hood mad, hvis man er på roids! Du kan slet ikke sammenligne den krop med the proffs, de er langt fra lige så store.

Ikke desto mindre kan du stadig godt opnå fine resultater med kropsøvelser, det også på gymnaster.
Men IGEN, min pointe er ikke at 10 armbøjninger og 50 situps hver morgen giver dig noget som helst. Men et velstruktureret program med lede kropsøvelser kan sagtens give resultater, du vil stresse din krop ultra meget. Men jeg giver dig ret i at nogle ting bliver begrænsede. Ben, læg og lænd er dælme svære at træne bare nogenlunde ordentligt med kropsvægt!

Nu begynder vi at blive enige, der findes rigtig mange lede kropsøvelser, lavede selv en del da jeg var på ferie, og ja man kan godt opnå en acceptabel form ved brug af lede kropvægtsøvelser, men vil simpelthen ikke godtage at de ghetto freaks der har opnået den form ved brug af sund kost og lede kropvægtsøvelser, der har været noget mere indover!

Det kan da sagtens ske de har taget steroider. Men altså hvad tror folk steroider er?
Undre mig virkelig over nogen folk(ikke specielt rettet mod dig).
Men de tror virkelig steroider er et vidunder middel som man tager og så bliver man stor, eller andre former for doping. Selvom man tager steroider kræver det skide hård træning og utrolig god kost. Også bare for at få en form som de har, altså de er virkelig fysisk aktive, og spiser sikkert også fin kost. Altså jeg kender "mange" som tager roid, som ikke er i nærheden af den form de har, og de træner altså og spiser rigtig fornuftigt. Så det kræver altså ret hård træning og disciplin.

Det er tæt på så enkelt, er du villig til at tage høje doser og ellers ved hvad du laver kan du godt opnå den form gutten til højre har med den næring som jeg nævnte og så ellers deres kropvægtsøvelser.

Men udover det så giver jeg dig ret, skal du opnå noget vildere så kræver det en meget god viden, ellers kommer man ikke langt.

Det eneste jeg sådan set ville hen til var at det var forkert at poste denne video i en tråd omkring kropsøvelser, hvis der var henblik på at kunne komme til at se sådan ud, så det var sådan set bare det eneste jeg ville slå fast. Selve øvelserne er jo geniale, så som motivation til at finde nye øvelser er videoen i og for sig fin nok, men ikke som et forbilled.

Kolditz skrev:

Kardon93 skrev:

Kolditz skrev:

Dingo skrev:

Kolditz skrev:Har lige uploadet et bette billed, kroppen til højre kan udfra min viden sagtens opnås med jævntlige md besøg, og så ellers the hood mad, hvis man er på roids! Du kan slet ikke sammenligne den krop med the proffs, de er langt fra lige så store.

Ikke desto mindre kan du stadig godt opnå fine resultater med kropsøvelser, det også på gymnaster.
Men IGEN, min pointe er ikke at 10 armbøjninger og 50 situps hver morgen giver dig noget som helst. Men et velstruktureret program med lede kropsøvelser kan sagtens give resultater, du vil stresse din krop ultra meget. Men jeg giver dig ret i at nogle ting bliver begrænsede. Ben, læg og lænd er dælme svære at træne bare nogenlunde ordentligt med kropsvægt!

Nu begynder vi at blive enige, der findes rigtig mange lede kropsøvelser, lavede selv en del da jeg var på ferie, og ja man kan godt opnå en acceptabel form ved brug af lede kropvægtsøvelser, men vil simpelthen ikke godtage at de ghetto freaks der har opnået den form ved brug af sund kost og lede kropvægtsøvelser, der har været noget mere indover!

Det kan da sagtens ske de har taget steroider. Men altså hvad tror folk steroider er?
Undre mig virkelig over nogen folk(ikke specielt rettet mod dig).
Men de tror virkelig steroider er et vidunder middel som man tager og så bliver man stor, eller andre former for doping. Selvom man tager steroider kræver det skide hård træning og utrolig god kost. Også bare for at få en form som de har, altså de er virkelig fysisk aktive, og spiser sikkert også fin kost. Altså jeg kender "mange" som tager roid, som ikke er i nærheden af den form de har, og de træner altså og spiser rigtig fornuftigt. Så det kræver altså ret hård træning og disciplin.

Det er tæt på så enkelt, er du villig til at tage høje doser og ellers ved hvad du laver kan du godt opnå den form gutten til højre har med den næring som jeg nævnte og så ellers deres kropvægtsøvelser.

Men udover det så giver jeg dig ret, skal du opnå noget vildere så kræver det en meget god viden, ellers kommer man ikke langt.

Det eneste jeg sådan set ville hen til var at det var forkert at poste denne video i en tråd omkring kropsøvelser, hvis der var henblik på at kunne komme til at se sådan ud, så det var sådan set bare det eneste jeg ville slå fast. Selve øvelserne er jo geniale, så som motivation til at finde nye øvelser er videoen i og for sig fin nok, men ikke som et forbilled.

Det vil jeg give dig ret i;D

Kunne det ikke være en god idé at få sig den her?
http://www.sport-tiedje.dk/kettler/primus100.htm
og de her http://www.fitnessbutikken.dk/category.228.article.1123

Det sidste der, behæøvs du ikke efter min mening.

Okay men er det første ikke meget godt?
Så køber jeg vægte osv.. ved siden af

xTr3me skrev:Okay men er det første ikke meget godt?
Så køber jeg vægte osv.. ved siden af

Jo det ville jeg gøre hvis jeg var dig så kan du da lave ret mange øvelser ihvertfald.

Er der nogle vigtige øvelser som jeg ikke vil kunne lave med den?

http://www.sport-tiedje.dk/kettler/primus100.htm

Et fitness center vil altid være at foretrække men tror det der er rigtig godt som udgangspunkt. Du kan lave alle øvelser, dog vilel et powerrack være mere optimalt til squat, men det der er egentlig fint, efter min mening.

Har taget mig sammen til at starte i fitness center får at få nogle muskler og løfte noget jern!
Tager derhen i weekenden for at starte

xTr3me skrev:Har taget mig sammen til at starte i fitness center får at få nogle muskler og løfte noget jern!
Tager derhen i weekenden for at starte

Det lyder som en god idé Har du ellers fået trænet i ferien? Du skrev tidligere i tråden at du ikke ville have tid til at træne efter ferien?

Nej det er det.
Jeg træner ikke så meget.
Føler ikke jeg kan komme videre med armbøjninger
Så jeg købte mig en håndvægt.
Så jeg træner hver anden dag i fitness og de andre dage bare lidt med håndvægten

Og jeg må droppe nogle af de ting jeg laver.
Vil hellere træne.

Dingo skrev:

Kolditz skrev:Har lige uploadet et bette billed, kroppen til højre kan udfra min viden sagtens opnås med jævntlige md besøg, og så ellers the hood mad, hvis man er på roids! Du kan slet ikke sammenligne den krop med the proffs, de er langt fra lige så store.

Ikke desto mindre kan du stadig godt opnå fine resultater med kropsøvelser, det også på gymnaster.
Men IGEN, min pointe er ikke at 10 armbøjninger og 50 situps hver morgen giver dig noget som helst. Men et velstruktureret program med lede kropsøvelser kan sagtens give resultater, du vil stresse din krop ultra meget. Men jeg giver dig ret i at nogle ting bliver begrænsede. Ben, læg og lænd er dælme svære at træne bare nogenlunde ordentligt med kropsvægt!

Synes altid du diskutere roids lige meget hvilken. Hold jer nu til topic !!

xTr3me skrev:Nej det er det.
Jeg træner ikke så meget.
Føler ikke jeg kan komme videre med armbøjninger
Så jeg købte mig en håndvægt.
Så jeg træner hver anden dag i fitness og de andre dage bare lidt med håndvægten

Og jeg må droppe nogle af de ting jeg laver.
Vil hellere træne.

Du kan variere bredden på dine armstrækninger for at gøre dem mere udfordrende. Hvis du har et trappehjørne derhjemme kan du også lave dips på det

Hvor meget vægt kan du sætte på håndvægten? Pt. træner jeg også hjemme (dog kun til den 2. august), og du kan evt. kigge lidt i min log for at få lidt inspiration Jeg har bl.a. lavet en lille træningsvideo.

Er det venner olign. du dropper fremfor træningen?

Jeg har mine arme helt inde, så der er ikke mere udfordring i det
Men jeg træner med 8kg pr arm sådan ca.
Har ikke lyst til at træne med noget jern nu!

xTr3me skrev:Jeg har mine arme helt inde, så der er ikke mere udfordring i det
Men jeg træner med 8kg pr arm sådan ca.
Har ikke lyst til at træne med noget jern nu!

Har du prøvet at have armene helt ude?

8kg per arm i skulder pres, db bænk pres, lateral raises, biceps curl? Hvad mener du med at du ikke har lyst til at træne med noget jern nu?

Neeej, min håndvægt er på 8kg
Og jeg mener at jeg er træt af at lave øvelser, jeg har fået lysten til at hive i noget jern haha

xTr3me skrev:Neeej, min håndvægt er på 8kg
Og jeg mener at jeg er træt af at lave øvelser, jeg har fået lysten til at hive i noget jern haha

Okay, men nu laver man vel også typisk nogle øvelser med jern

Man kommer nu heller ikke så langt med en håndvægt på 8kg.

Ej men et sted skal man jo starte ikke? '
Men jeg skal jo også over i centret på lørdag, sååå.

xTr3me skrev:Ej men et sted skal man jo starte ikke? '
Men jeg skal jo også over i centret på lørdag, sååå.

Jo, det er rigtigt. Godt du kommer igang i centeret

Ja, er jo lige startet, gik også til fitness sidste år.
Men jeg droppede det pga. tidsmangel.
Nu er jeg tørstig efter mere, og jeg har besluttet mig for (ikke) at stoppe uanset hvad

xTr3me skrev:Ja, er jo lige startet, gik også til fitness sidste år.
Men jeg droppede det pga. tidsmangel.
Nu er jeg tørstig efter mere, og jeg har besluttet mig for (ikke) at stoppe uanset hvad

Okay, har du styr på kosten? Nu mener jeg ikke bare om den er sund, men også om du får nok?

Er opvokset i en vegetar familie, så den er sund

mcdonals 1 gang om året, men det er kun hvis jeg er ude med nogle venner

xTr3me skrev:Er opvokset i en vegetar familie, så den er sund

mcdonals 1 gang om året, men det er kun hvis jeg er ude med nogle venner

Okay, kan se at du kun vejer 52kg, så bare husk at få nok også Muskler er jo ikke bygget af luft

Har taget 3 kilo på bare på et par uger + jeg ser ikke for tynd ud.
Vejer åbenbart bare ikke så meget
Men får stadig massere af kød, er ikke selv vegetar

xTr3me skrev:Har taget 3 kilo på bare på et par uger + jeg ser ikke for tynd ud.
Vejer åbenbart bare ikke så meget
Men får stadig massere af kød, er ikke selv vegetar

3 kg på et par uger er måske lige i overkanten, men nu har du jo selvfølgelig også haft ferie Jeg plejer altid at sigte efter at tage 1-1,5kg på i måneden, når jeg bulker, så undgår du også at tage for meget fedt på, hvilket i sidste ende betyder at du slipper for at cutte i lange perioder

Det er ikke så meget pga. ferie, men har selv gået efter at tage på
Første træningsdag imorgen, er der noget jeg skal sige til samtalen?

xTr3me skrev:Alle starter jo et sted, og jeg er nu sikker på du heller ikke er startet i med at gå ned i fitness og løfte de største vægte der var?
Så det her forum er kun for vægtløftere og bodybuildere? eller?

Vil du have hjælp, eller vil du afvise råd?