Word!! Tilbød her den anden dag at spotte en jeg havde set lave en række halv gebrokne reps ovre ved bænk press stativet. Han takker ja og smider flere plader på - allerede her tænker jeg lidt over hvor meget han egentlig selv tror han kan løfte, havde han svært ved det før kunne jeg ikke rigtig forstå hvad han ville med endnu flere plader. Nå, det ender så med at han tager to fulde reps og går i failure, han får forpustet udbrudt at han vil have 6 mere og her står jeg så helt af .. Det hele ender med at han tager de reps han nu kunne selv og jeg står og laver 6 upright rows med en vægt og krops stilling der slet ikke passer mig. Det værste er at det under hele dette forløb ikke tænker på at få smækket stangen op istedet for at fortsætte, doh!

Omerta skrev:

Dingo skrev:

Mussetrussen skrev:Ved ikke om det er decideret sjovt, men da jeg trænede i FitnessOne i Herning havde jeg nogle problemer med mine lateral raises, hvor jeg følte at jeg altid var stærkere i den ene side end i den anden. Men det var ikke den samme side der var den svage hver gang. Jeg undrede mig noget over hvad det kunne skyldes. Efter nogle træninger fik jeg dog snævret det ind til at det altid var når jeg kørte med 22'erne at problemet opstod. Jeg besluttede mig så for at slæbe håndvægtene hen til vægten, og fandt ud af at den ene 22'er vejede 22,1 kg mens den anden vejede 24,2 kg... Det var sådan nogle gummibelagte Hammerstrength dumbbells så 22'erne og 24'erne var samme størrelse så umiddelbart kunne man ikke se at der var noget galt. De håndvægte havde jeg og alle andre så trænet med i et par måneder....

Det er jo simpelthen til grin gjort af producenten !!

Skiver vejer let også noget ved siden af, medmindre det er skiver brugt til konkurrencer. Fx vejer én af mine 20'ere 20,4 kg. 2,2 kg for meget lyder dog helt absurd.

Vi har ogsaa nogen lidt ældre 20kg skiver, som vi simpelthen har sagt at de vejer 22,5kg stykket, fordi de alle ligger mellem 2-4kg over de 20kg som de skulle have, men gør ikke saa meget, for nu engang det man havde betalt for i sin tid.. Desto mere præcis, desto større pris

Synes det var meget sjovt at se 2 gutter som skulle bænke...
Den ene af dem smider 100kg på stangen og beder sin kammi om at spotte...
Spotteren tager så noget magnesium på hænderne... Men ham der bænker bruger er ik noget...
Og så forcer de ellers derud af fra start til slut....

Den anden dag i centeret var der en ordenligt brød af en mand. Pakket fuldstændig ind i store bukser, langærmet trøje samt stor hættetrøje.

Det sjove var nu, at hver gang manden skulle lave en øvelse, åbnede han munden på vid gab lige inden han foretog øvelsen. Seriøst.. Jeg fik helt ondt i mit kæbeled og tænkte at hans måtte da snart gå af led.

MS 400 skrev:Synes det var meget sjovt at se 2 gutter som skulle bænke...
Den ene af dem smider 100kg på stangen og beder sin kammi om at spotte...
Spotteren tager så noget magnesium på hænderne... Men ham der bænker bruger er ik noget...
Og så forcer de ellers derud af fra start til slut....

Jeg elsker den slags typer, de multitaskter, den ene laver bænkpres, og den anden laver upright rows, så er man da kammerater når man kan hjælpe hinanden, og spare tid (;

Lige kommet hjem fra fitnesscentret, da jeg stod og klædte om havde den langhårede mand ved siden af mig sgu en g-streng på Ved ikke om det bare er mig eller er det bare "lidt" for klamt at møde op i sådan noget....

alllstar skrev:Lige kommet hjem fra fitnesscentret, da jeg stod og klædte om havde den langhårede mand ved siden af mig sgu en g-streng på Ved ikke om det bare er mig eller er det bare "lidt" for klamt at møde op i sådan noget....

Haha

I dag var der en ældre mand i omklædningsrummet som kommenterede lidt på forskellige ting. Først var det de piller jeg tog efter træning: "Hva' er det for noget tilskud, sådan noget svinefoder? Jeg holder mig til de rene varer" - og pegede på sin vandflaske.

Så var det min fysik. Han kom hen og prikkede lidt til min højre biceps: "pas på sådan noget klumpet noget, det er lige til en blodprop." ??? jeg havde ingen ide om hvad han snakkede om.

Så begyndte han at fortælle en historie fra den anden dag hvor han var stødt på en fyr ude i badet med en ordentlig svaber. Og så havde han jo stået der med sin lille pjoller, og så havde de lige fået en snak om at sådan nogle blev mindre med alderen, han havde nemlig også haft en ordentlig en engang.....aha...

Så kommenterede han min shake og spurgte hvad der var i. "Protein og druesukker, nå ja, det er det samme man bruger til grise for at give dem noget kødmasse" Og det kunne jeg jo ikke være uenig i, så sagde jeg ellers tak for snakken og tog hjemad....sikke da en type!

Mussetrussen skrev:I dag var der en ældre mand i omklædningsrummet som kommenterede lidt på forskellige ting. Først var det de piller jeg tog efter træning: "Hva' er det for noget tilskud, sådan noget svinefoder? Jeg holder mig til de rene varer" - og pegede på sin vandflaske.

Så var det min fysik. Han kom hen og prikkede lidt til min højre biceps: "pas på sådan noget klumpet noget, det er lige til en blodprop." ??? jeg havde ingen ide om hvad han snakkede om.

Så begyndte han at fortælle en historie fra den anden dag hvor han var stødt på en fyr ude i badet med en ordentlig svaber. Og så havde han jo stået der med sin lille pjoller, og så havde de lige fået en snak om at sådan nogle blev mindre med alderen, han havde nemlig også haft en ordentlig en engang.....aha...

Så kommenterede han min shake og spurgte hvad der var i. "Protein og druesukker, nå ja, det er det samme man bruger til grise for at give dem noget kødmasse" Og det kunne jeg jo ikke være uenig i, så sagde jeg ellers tak for snakken og tog hjemad....sikke da en type!

Gal en kegle egentlig. Tænker mest på det med blodproppen.. hvad er det for noget bræk at fylde folk med? Hvad nu hvis det havde været en mere uvidende person, som havde taget det til sig og faktisk troet på det.

Ellers bare weird mand

Nu vil jeg ikke nævne navne, men en tidligere fodboldspiller og træner for FC Midtjylland var ude at "squatte" i dag. 70 kg, puden på, 2,5 kg skiver under hælene og 1/3 reps, så gik det ellers derudaf med 2 sæt....hardcore!!!! Og det værste er næsten at han lærer andre at squatte på samme måde....ved ikke om det er en fodboldspiller ting at de kun kører 1/3 reps fordi de er bange for meniskerne skal ryge med de vanvittige kg de kører.....

Jeg har set Yepha fro Ufo og Yepha ligge og kører 3-4 reps med 50 kilo bænk en 4-5 set og så smutted han igen

Mussetrussen skrev:Nu vil jeg ikke nævne navne, men en tidligere fodboldspiller og træner for FC Midtjylland var ude at "squatte" i dag. 70 kg, puden på, 2,5 kg skiver under hælene og 1/3 reps, så gik det ellers derudaf med 2 sæt....hardcore!!!! Og det værste er næsten at han lærer andre at squatte på samme måde....ved ikke om det er en fodboldspiller ting at de kun kører 1/3 reps fordi de er bange for meniskerne skal ryge med de vanvittige kg de kører.....

jeg tror faktisk ikke at fodboldspillere har yderligere gavn af full squats i forhold til kun at arbejde i toppen af løftet.

dog er 70kg, med pude og hele svineriet, ikke særlig impressive, men gutten kom jo også fra FCM

Cykelmyggen Egon skrev:
dog er 70kg, med pude og hele svineriet, ikke særlig impressive, men gutten kom jo også fra FCM

vi får jo ikk at vide hvor meget han repped?

Lyngbeck skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:
dog er 70kg, med pude og hele svineriet, ikke særlig impressive, men gutten kom jo også fra FCM

vi får jo ikk at vide hvor meget han repped?

nej der er selvfølgelig rigtigt, jeg er dog ca. 98% sikker på at der er tale om singles, hvilket jo giver god mening da gutten kom fra FCM

Lyngbeck skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:
dog er 70kg, med pude og hele svineriet, ikke særlig impressive, men gutten kom jo også fra FCM

vi får jo ikk at vide hvor meget han repped?

Det var vel omkring de 8 reps. Nu skal man selvfølgelig heller ikke dømme fodboldtræning ud fra bodybuilding eller styrkeløft kriterier, men uanset hvad faen formålet var, så får han jo ikke en disse ud af at stå og køre med en ROM på 20 cm, med hvad jeg formoder er stærke fodboldben.

Der var en voksen mand i centeret i dag, nok i slutningen af 40'erne.. Han så lidt ud som om han prøvede at være yngre end han egentlig var. Lidt for meget solarie, lidt for ungdommelige tattoveringer osv osv..
Men han stank bare af værtshus.. klokken 9 mandag morgen? Virkelig sådan en gammelmands bodega lugt..

jeg havde en meget skæg oplevelse i centeret idag

midt i min træning kom der to, smartass gangsters ind, aldern var vel ca 16år jeg cappen lå oven på hovedet og bukserne hang nede ved knæene, armene var tynde og der blev curlet langt ind i helvede, vi kender alle sammen typen

det sjove var så at de spillede mega smarte, specielt den ene, som kastede med håndtegn og andre fakter så snart han åbnede munden, hvilket han hele tiden gjorde. og det aller sjoveste var at hver gang han var færdig med en sætning endte han med, fuck ham, fuck hende, fuck dig, knep din mor, eller ting ligesom det, og så skulle så derefter give sin ven five, på den måde at han svinger hele armen oppe fra hovedet, og holder så hånden, og giver skulder, og til sidst, støder knoerne sammen hvis i kender den

hold kæft jeg var færdig af grin, han gjorde det konstant og det var ikke bare ofte, men efter samtlige sætninger, flere gange i minuttet . man kunne se at han følte sig som den største gangster, men hans ven kunne godt se hvor latterligt det var

Der er en ældre dame nede i centeret som vi passende kan kalde fly-curling grandma. Hun lægger sig på ryggen på en bænk med 2-3 kg's håndvægte, og så lægger hun ellers an til en omgang flyes. Det går også fint de første 10 cm af bevægelsen, så kommer biceps ellers med i en form for ryg-liggende lateral biceps curl med indbyggede flyes. Meget cool øvelse

Nåede kun lige ind i centeret i morges og fik smidt overtøjet da der kommer en ældre dame rendende og spørger om jeg ikke lige vil komme og kigge på den ene maskine da hun mente den var i stykker. Jeg blev hurtigt guidet over til chest press maskinen (Technogym), hvor hun konsekvent udbryder at der er noget galt med cheese press(!) maskinen. Jeg kunne på ingen måde overbevise hende om at det var chest press og ikke cheese press, så det var lidt for svært at holde masken til sidst hvor jeg endte med at grine. Anyway, maskinen var rigtig nok i stykker, men for pokker da.

Cheese press!

Fatboy skrev:Cheese press!

mmmmm... cheese

Jeg har forresten en lille sjov ting jeg så igår under min træning.

2 gutter skulle til at køre squat. De vælger så at bruge puden på stangen, til trods for at de 40-50 kg de kører med, næppe giver ret mange smerter med den rå stang, uden pude. Puden de bruger er af den slags der består af en skumgummikerne pakket ind i noget tekstil, der så kan lukkes med velcro. Fair nok. Mange bruger den pude, men nu kommer det interessante så. Vi har en anden type pude, der kun består af skumgummi, og som ikke er pakket ind i noget. Jeg havde godt nok undret mig over hvorfor han samlede bægge puder op, men tænkte at han nok bare ville se hvilken der var bedst. Men næ nej, han prøver sku at få den anden pude sat udenpå den første pude han allerede har monteret på stangen. Det lykkes ham dog ikke, og han må nøjes med en pude. WTF?

Mussetrussen skrev:Nu vil jeg ikke nævne navne, men en tidligere fodboldspiller og træner for FC Midtjylland var ude at "squatte" i dag. 70 kg, puden på, 2,5 kg skiver under hælene og 1/3 reps, så gik det ellers derudaf med 2 sæt....hardcore!!!! Og det værste er næsten at han lærer andre at squatte på samme måde....ved ikke om det er en fodboldspiller ting at de kun kører 1/3 reps fordi de er bange for meniskerne skal ryge med de vanvittige kg de kører.....

Jeg har set mange fodboldspillere og håndbold spillere på elite plan træne sådan.
F.eks har jeg set Århus og Skjern spillere lave disse meget explosive squat med en rom på 15 cm.

Kardon93 skrev:

Mussetrussen skrev:Nu vil jeg ikke nævne navne, men en tidligere fodboldspiller og træner for FC Midtjylland var ude at "squatte" i dag. 70 kg, puden på, 2,5 kg skiver under hælene og 1/3 reps, så gik det ellers derudaf med 2 sæt....hardcore!!!! Og det værste er næsten at han lærer andre at squatte på samme måde....ved ikke om det er en fodboldspiller ting at de kun kører 1/3 reps fordi de er bange for meniskerne skal ryge med de vanvittige kg de kører.....

Jeg har set mange fodboldspillere og håndbold spillere på elite plan træne sådan.
F.eks har jeg set Århus og Skjern spillere lave disse meget explosive squat med en rom på 15 cm.

Problemet var at det ikke var eksplosivt. Det var bare dårlig stil.

Mussetrussen skrev:

Kardon93 skrev:

Mussetrussen skrev:Nu vil jeg ikke nævne navne, men en tidligere fodboldspiller og træner for FC Midtjylland var ude at "squatte" i dag. 70 kg, puden på, 2,5 kg skiver under hælene og 1/3 reps, så gik det ellers derudaf med 2 sæt....hardcore!!!! Og det værste er næsten at han lærer andre at squatte på samme måde....ved ikke om det er en fodboldspiller ting at de kun kører 1/3 reps fordi de er bange for meniskerne skal ryge med de vanvittige kg de kører.....

Jeg har set mange fodboldspillere og håndbold spillere på elite plan træne sådan.
F.eks har jeg set Århus og Skjern spillere lave disse meget explosive squat med en rom på 15 cm.

Problemet var at det ikke var eksplosivt. Det var bare dårlig stil.

Then it's just ghey

Mussetrussen skrev:I dag var der en ældre mand i omklædningsrummet som kommenterede lidt på forskellige ting. Først var det de piller jeg tog efter træning: "Hva' er det for noget tilskud, sådan noget svinefoder? Jeg holder mig til de rene varer" - og pegede på sin vandflaske.

Så var det min fysik. Han kom hen og prikkede lidt til min højre biceps: "pas på sådan noget klumpet noget, det er lige til en blodprop." ??? jeg havde ingen ide om hvad han snakkede om.

Så begyndte han at fortælle en historie fra den anden dag hvor han var stødt på en fyr ude i badet med en ordentlig svaber. Og så havde han jo stået der med sin lille pjoller, og så havde de lige fået en snak om at sådan nogle blev mindre med alderen, han havde nemlig også haft en ordentlig en engang.....aha...

Så kommenterede han min shake og spurgte hvad der var i. "Protein og druesukker, nå ja, det er det samme man bruger til grise for at give dem noget kødmasse" Og det kunne jeg jo ikke være uenig i, så sagde jeg ellers tak for snakken og tog hjemad....sikke da en type!

Jeg holdt op i IK99 på grund af samme type.

Jeg træner primært om formiddagen eller tidlig eftermiddag og det er desværre samtidig med at Østerbros alderdom vover sig ud fra værtshusene, så der sad konsekvent to-tre gamle tosser og kommenterede på min træning og ungdommen i almindelighed.
Amagermester i boksning 1951, min bare røv.

alfross skrev:

Mussetrussen skrev:I dag var der en ældre mand i omklædningsrummet som kommenterede lidt på forskellige ting. Først var det de piller jeg tog efter træning: "Hva' er det for noget tilskud, sådan noget svinefoder? Jeg holder mig til de rene varer" - og pegede på sin vandflaske.

Så var det min fysik. Han kom hen og prikkede lidt til min højre biceps: "pas på sådan noget klumpet noget, det er lige til en blodprop." ??? jeg havde ingen ide om hvad han snakkede om.

Så begyndte han at fortælle en historie fra den anden dag hvor han var stødt på en fyr ude i badet med en ordentlig svaber. Og så havde han jo stået der med sin lille pjoller, og så havde de lige fået en snak om at sådan nogle blev mindre med alderen, han havde nemlig også haft en ordentlig en engang.....aha...

Så kommenterede han min shake og spurgte hvad der var i. "Protein og druesukker, nå ja, det er det samme man bruger til grise for at give dem noget kødmasse" Og det kunne jeg jo ikke være uenig i, så sagde jeg ellers tak for snakken og tog hjemad....sikke da en type!

Jeg holdt op i IK99 på grund af samme type.

Jeg træner primært om formiddagen eller tidlig eftermiddag og det er desværre samtidig med at Østerbros alderdom vover sig ud fra værtshusene, så der sad konsekvent to-tre gamle tosser og kommenterede på min træning og ungdommen i almindelighed.
Amagermester i boksning 1951, min bare røv.

I dag kom den samme tosse hen til mig mens jeg stod og squattede. Jeg havde lige kæmpet mig gennem 5 reps på 140 kg, da han kom hen og spurgte om han skulle sætte en spand under min røv så jeg ikke sked på gulvet. Det var ikke hans eksakte ordvalg, men meningen var noget i den stil.

Mussetrussen skrev:I dag kom den samme tosse hen til mig mens jeg stod og squattede. Jeg havde lige kæmpet mig gennem 5 reps på 140 kg, da han kom hen og spurgte om han skulle sætte en spand under min røv så jeg ikke sked på gulvet. Det var ikke hans eksakte ordvalg, men meningen var noget i den stil.

Lulz. Du har fået en rigtig kammerat

alfross skrev:

Mussetrussen skrev:I dag kom den samme tosse hen til mig mens jeg stod og squattede. Jeg havde lige kæmpet mig gennem 5 reps på 140 kg, da han kom hen og spurgte om han skulle sætte en spand under min røv så jeg ikke sked på gulvet. Det var ikke hans eksakte ordvalg, men meningen var noget i den stil.

Lulz. Du har fået en rigtig kammerat

Jeg havde blevet direkte sur.. en gut man ikke kender der kommenter en træning er lige på grænsen, nu mindre man har bedt om det, og så når det enda er med de nyeste selvopfundene jokes.

A.L.P.H.A skrev:

alfross skrev:

Mussetrussen skrev:I dag kom den samme tosse hen til mig mens jeg stod og squattede. Jeg havde lige kæmpet mig gennem 5 reps på 140 kg, da han kom hen og spurgte om han skulle sætte en spand under min røv så jeg ikke sked på gulvet. Det var ikke hans eksakte ordvalg, men meningen var noget i den stil.

Lulz. Du har fået en rigtig kammerat

Jeg havde blevet direkte sur.. en gut man ikke kender der kommenter en træning er lige på grænsen, nu mindre man har bedt om det, og så når det enda er med de nyeste selvopfundene jokes.

det er da sjovt!

låner i ham ud? lyder som om at han kan starte lidt af en fest