En ung mand der trænede benpres i 'standing calves' maskinen (med en ROM på cirka 2-5%).

Lagge skrev:En ung mand der trænede benpres i 'standing calves' maskinen (med en ROM på cirka 2-5%).

.. gad vide om han var i familie, med den dude jeg så som forsøgte at køre shoulderpress i hacksquat'en?

Normalt blander jeg mig ikke, overhovedet, i andres træning. Men ham fyren havde gang i noget så himmelråbende kontraproduktivt, for ikke at sige halvfarligt, at jeg rømmede mig og sagde "æh, sorry, makker.. - men må jeg ikke lige forklare dig den korrekte anvendelse af dén maskine?"

Ligesom ham her:



Kan ikke se hvorfor det skulle være kontraproduktivt eller farligt.

Legend skrev:Ligesom ham her:



Kan ikke se hvorfor det skulle være kontraproduktivt eller farligt.

Dén har jeg aldrig set før. Umiddelbart ligner det en art "machine, push-press".

Men nu Teh Million Dollarh Question:

.. kan han også gøre dét, i en hacksquat? Ufarligt og produktivt?

New one :
Ved ik' om det er sjovt, eller bare provo.

Da Fitness One lige var kommet til Randers, var jeg oppe for lige at se det an. Jeg så på håndvægtene, som stod lidt mærkeligt, og ser, at de tungeste (kun) går op til 30 kg. Jeg tænker, at de måske ikke lige har fået alt sat på plads. Så Hev lige fat i instruktøren
Mig: Hey, får I håndvægte som er tungere end 30 kg?
Instruktør: Nej, vi er ikke interesserede i, at tiltrække forkerte typer til vores center.
Mig: Nå, jeg kan nu heller ikke lide jer. (Gik derefter min vej)

Ja jeg blev pigesur! so what?

Det sq da fedt sagt !

Lyngbeck skrev:Det sq da fedt sagt !

jeg takker... selvom jeg overhovedet ikke aner om det var ironi det du skrev, men hey

Illnath skrev:

Lyngbeck skrev:Det sq da fedt sagt !

jeg takker... selvom jeg overhovedet ikke aner om det var ironi det du skrev, men hey

Det var skam ikke ironi, deres politik omkring store håndvægte er bare dum.

Vupti skrev:En der trænede lænd i seated row maskinen

Hvordan skal det forståes? Generelt så træner seated row hele ryggen. Var det fordi personen bøjede sig helt tilbage, da han udførte øvelsen?

Lyngbeck skrev:

Illnath skrev:

Lyngbeck skrev:Det sq da fedt sagt !

jeg takker... selvom jeg overhovedet ikke aner om det var ironi det du skrev, men hey

Det var skam ikke ironi, deres politik omkring store håndvægte er bare dum.

Indeed. Jeg så et "lovforslag" tror jeg faktisk det var, om at håndvængtene ikke måtte komme over noget omkring de 25 kg. i alle landets centre, for at undgå at folk på krudt kom for at træne...eller også var det for at undgå, at folk begyndte på krudt (never mind) .. Idioterne ved ikke at en gut med 1 gram test i kroppen, kan få meget mere ud af 25 kg. håndvægte, end en helt normal fyr ville kunne...

nyseren skrev:

Vupti skrev:En der trænede lænd i seated row maskinen

Hvordan skal det forståes? Generelt så træner seated row hele ryggen. Var det fordi personen bøjede sig helt tilbage, da han udførte øvelsen?

Man kan da sagtens træne lænd i cable seated row..

Chayen skrev:

nyseren skrev:

Vupti skrev:En der trænede lænd i seated row maskinen

Hvordan skal det forståes? Generelt så træner seated row hele ryggen. Var det fordi personen bøjede sig helt tilbage, da han udførte øvelsen?

Man kan da sagtens træne lænd i cable seated row..

Jeg kan så ikke se det sjove i det, eftersom seated row generelt træner hele ryggen.

nyseren skrev:

Chayen skrev:

nyseren skrev:

Vupti skrev:En der trænede lænd i seated row maskinen

Hvordan skal det forståes? Generelt så træner seated row hele ryggen. Var det fordi personen bøjede sig helt tilbage, da han udførte øvelsen?

Man kan da sagtens træne lænd i cable seated row..

Jeg kan så ikke se det sjove i det, eftersom seated row generelt træner hele ryggen.

Kan jeg heler ikke, men går ud fra det er denne øvelse Vupti ikke synes man kan lave

http://www.ehow.com/video_2351837_lower ... -back.html

Der hvor jeg træner mine små genoptræningsøvelser, overhørte jeg 2 friske unge herrer:

" Orv manner!!! -Ham den store derovre, han kan squatte mere end han bænker...."

Total disco center

Illnath skrev:New one :
Ved ik' om det er sjovt, eller bare provo.

Da Fitness One lige var kommet til Randers, var jeg oppe for lige at se det an. Jeg så på håndvægtene, som stod lidt mærkeligt, og ser, at de tungeste (kun) går op til 30 kg. Jeg tænker, at de måske ikke lige har fået alt sat på plads. Så Hev lige fat i instruktøren
Mig: Hey, får I håndvægte som er tungere end 30 kg?
Instruktør: Nej, vi er ikke interesserede i, at tiltrække forkerte typer til vores center.
Mig: Nå, jeg kan nu heller ikke lide jer. (Gik derefter min vej)

Ja jeg blev pigesur! so what?

Godt sagt. Og nej, jeg er heller ikke ironisk.. - jeg er, lissom dig, efterhånden godt træt af at ignoranter har besluttet at kun krudtede atleter kan bruge en håndvægt der vejer mere end 30kg., eller 25kg. - hvis det stod til Anti Dumbbell Danmark. Det skulle ikke undre mig om der bliver lavet lovgivning på området, men løsningen er jo så blot at investere i OL-håndvægtstænger, så kan man selv hælde kilo på som det passer en.

On topic:

Jeg spotter en ung fyr, i bænkpres. Han kører med et rimelig smalt greb, dog ikke smalt nok til at man kan tale om egentlig close-grib-bænk, bare lige lidt under skulderbredde. Jeg spørger hvorfor han kører så smalt, om det er fordi han ønsker lidt øget fokus på triceps. "Nej, nej" - svarer han.. - "man skal da holde under skulderbredde, ellers bliver det jo en rygøvelse!"

Jeg orkede ikke diskussionen..

A Menace To Chicken skrev:

Illnath skrev:New one :
Ved ik' om det er sjovt, eller bare provo.

Da Fitness One lige var kommet til Randers, var jeg oppe for lige at se det an. Jeg så på håndvægtene, som stod lidt mærkeligt, og ser, at de tungeste (kun) går op til 30 kg. Jeg tænker, at de måske ikke lige har fået alt sat på plads. Så Hev lige fat i instruktøren
Mig: Hey, får I håndvægte som er tungere end 30 kg?
Instruktør: Nej, vi er ikke interesserede i, at tiltrække forkerte typer til vores center.
Mig: Nå, jeg kan nu heller ikke lide jer. (Gik derefter min vej)

Ja jeg blev pigesur! so what?

Godt sagt. Og nej, jeg er heller ikke ironisk.. - jeg er, lissom dig, efterhånden godt træt af at ignoranter har besluttet at kun krudtede atleter kan bruge en håndvægt der vejer mere end 30kg., eller 25kg. - hvis det stod til Anti Dumbbell Danmark. Det skulle ikke undre mig om der bliver lavet lovgivning på området, men løsningen er jo så blot at investere i OL-håndvægtstænger, så kan man selv hælde kilo på som det passer en.

On topic:

Jeg spotter en ung fyr, i bænkpres. Han kører med et rimelig smalt greb, dog ikke smalt nok til at man kan tale om egentlig close-grib-bænk, bare lige lidt under skulderbredde. Jeg spørger hvorfor han kører så smalt, om det er fordi han ønsker lidt øget fokus på triceps. "Nej, nej" - svarer han.. - "man skal da holde under skulderbredde, ellers bliver det jo en rygøvelse!"

Jeg orkede ikke diskussionen..

Rygøvelse?....aaaahva?

A Menace To Chicken skrev:

Illnath skrev:New one :
Ved ik' om det er sjovt, eller bare provo.

Da Fitness One lige var kommet til Randers, var jeg oppe for lige at se det an. Jeg så på håndvægtene, som stod lidt mærkeligt, og ser, at de tungeste (kun) går op til 30 kg. Jeg tænker, at de måske ikke lige har fået alt sat på plads. Så Hev lige fat i instruktøren
Mig: Hey, får I håndvægte som er tungere end 30 kg?
Instruktør: Nej, vi er ikke interesserede i, at tiltrække forkerte typer til vores center.
Mig: Nå, jeg kan nu heller ikke lide jer. (Gik derefter min vej)

Ja jeg blev pigesur! so what?

Godt sagt. Og nej, jeg er heller ikke ironisk.. - jeg er, lissom dig, efterhånden godt træt af at ignoranter har besluttet at kun krudtede atleter kan bruge en håndvægt der vejer mere end 30kg., eller 25kg. - hvis det stod til Anti Dumbbell Danmark. Det skulle ikke undre mig om der bliver lavet lovgivning på området, men løsningen er jo så blot at investere i OL-håndvægtstænger, så kan man selv hælde kilo på som det passer en.

On topic:

Jeg spotter en ung fyr, i bænkpres. Han kører med et rimelig smalt greb, dog ikke smalt nok til at man kan tale om egentlig close-grib-bænk, bare lige lidt under skulderbredde. Jeg spørger hvorfor han kører så smalt, om det er fordi han ønsker lidt øget fokus på triceps. "Nej, nej" - svarer han.. - "man skal da holde under skulderbredde, ellers bliver det jo en rygøvelse!"

Jeg orkede ikke diskussionen..

sådan en type tror jeg sgu der er i næsten hvert center.

A Menace To Chicken skrev:Godt sagt. Og nej, jeg er heller ikke ironisk.. - jeg er, lissom dig, efterhånden godt træt af at ignoranter har besluttet at kun krudtede atleter kan bruge en håndvægt der vejer mere end 30kg., eller 25kg. - hvis det stod til Anti Dumbbell Danmark. Det skulle ikke undre mig om der bliver lavet lovgivning på området, men løsningen er jo så blot at investere i OL-håndvægtstænger, så kan man selv hælde kilo på som det passer en.

Consider it done. Omend det er en kende besværligt at slæbe 2x6 kg's OL håndvægtsstænger + 4 stk 500 g's låse ned i centeret når man skal bruge tunge håndvægte, så er det det værd. Har selv mine med hver gang der skal køres bryst.

Mussetrussen skrev:

A Menace To Chicken skrev:Godt sagt. Og nej, jeg er heller ikke ironisk.. - jeg er, lissom dig, efterhånden godt træt af at ignoranter har besluttet at kun krudtede atleter kan bruge en håndvægt der vejer mere end 30kg., eller 25kg. - hvis det stod til Anti Dumbbell Danmark. Det skulle ikke undre mig om der bliver lavet lovgivning på området, men løsningen er jo så blot at investere i OL-håndvægtstænger, så kan man selv hælde kilo på som det passer en.

Consider it done. Omend det er en kende besværligt at slæbe 2x6 kg's OL håndvægtsstænger + 4 stk 500 g's låse ned i centeret når man skal bruge tunge håndvægte, så er det det værd. Har selv mine med hver gang der skal køres bryst.

Very much indeed approved.

.. jeg har også et par, 5kg.'s med 300gr.'s bolte til. Jeg er blot, endnu, for slap i presses til at bruge dem dér (kan, pga. skulderskade, kun lige akkurat håndtere de 36kg.'s DB's mit lokale Fitness World har)- men har dem altid med, når der skal køres rows. Låseboltene lader jeg dog blive hjemme, og bruger de clips der er til rådighed i centeret - de fylder også mindre, så der er plads til flere 5'ere på stangen.

Elsker det lettere befippede udtryk i folks ansigter, når man står og konstruerer sin egen håndvægt og derefter kører rows med 70kg. i hver hånd. Man må jo være på UBEGRIBELIGE mængder af krudt.. jo.

A Menace To Chicken skrev:

Mussetrussen skrev:

A Menace To Chicken skrev:Godt sagt. Og nej, jeg er heller ikke ironisk.. - jeg er, lissom dig, efterhånden godt træt af at ignoranter har besluttet at kun krudtede atleter kan bruge en håndvægt der vejer mere end 30kg., eller 25kg. - hvis det stod til Anti Dumbbell Danmark. Det skulle ikke undre mig om der bliver lavet lovgivning på området, men løsningen er jo så blot at investere i OL-håndvægtstænger, så kan man selv hælde kilo på som det passer en.

Consider it done. Omend det er en kende besværligt at slæbe 2x6 kg's OL håndvægtsstænger + 4 stk 500 g's låse ned i centeret når man skal bruge tunge håndvægte, så er det det værd. Har selv mine med hver gang der skal køres bryst.

Very much indeed approved.

.. jeg har også et par, 5kg.'s med 300gr.'s bolte til. Jeg er blot, endnu, for slap i presses til at bruge dem dér (kan, pga. skulderskade, kun lige akkurat håndtere de 36kg.'s DB's mit lokale Fitness World har)- men har dem altid med, når der skal køres rows. Låseboltene lader jeg dog blive hjemme, og bruger de clips der er til rådighed i centeret - de fylder også mindre, så der er plads til flere 5'ere på stangen.

Elsker det lettere befippede udtryk i folks ansigter, når man står og konstruerer sin egen håndvægt og derefter kører rows med 70kg. i hver hånd. Man må jo være på UBEGRIBELIGE mængder af krudt.. jo.

Jeg har overvejet at prøve at komme 20 kg's olympic size skiver på bare for at se hvordan det ser ud. Så kan man jo læsse 80 kg på hver side. Det kunne være den fedeste håndvægt, såfremt man kan løfte den fra jorden og den ikke knækker
Men forestil dig at køre db presses med en 20 kg's skive på hver side. Det ville se Karstenagtigt ud.

Enelleranden dag vil jeg sgu' prøve det.. - loade svinet med 20'ere, og køre de ondeste, form-be-damned, kroc-rows med den og ellers bare brøle og skrige og være iført bandana, cykelshorts og bæltetaske fuld af lugtesalt og magnesium.

Oh, yeah!

.. jeg skal bare lige blive stærk nok.

En mand der kommer jævnligt i centeret... han er i sig selv lidt komisk at se på. Han træner altid i det samme sæt tøj; halv fine sko, beige farvede bukser (der sagtens ku gå til et jakkesæt) og en løs hvid skjorte.
Han går altid langsomt rundt med et meget dødt udtryk i ansigtet og ligner en der egentlig bare godt vil skride af helvedes til.

I dag stiller han sig så op og laver quarter arm swings. Altså, står med armene ned langs siden og svinger først med den ene og så med den anden. Bevæger ca. armen 30 cm frem og så tilbage til udgangspositionen. Svært at beskrive. Sjovt at bevidne

Dingo skrev:En mand der kommer jævnligt i centeret... han er i sig selv lidt komisk at se på. Han træner altid i det samme sæt tøj; halv fine sko, beige farvede bukser (der sagtens ku gå til et jakkesæt) og en løs hvid skjorte.
Han går altid langsomt rundt med et meget dødt udtryk i ansigtet og ligner en der egentlig bare godt vil skride af helvedes til.

I dag stiller han sig så op og laver quarter arm swings. Altså, står med armene ned langs siden og svinger først med den ene og så med den anden. Bevæger ca. armen 30 cm frem og så tilbage til udgangspositionen. Svært at beskrive. Sjovt at bevidne

Mon ikke han fejler et eller andet Psykiatrisk ?.............lyder som flere af mine patienter kunne passe til den væremåde

Dingo skrev:En mand der kommer jævnligt i centeret... han er i sig selv lidt komisk at se på. Han træner altid i det samme sæt tøj; halv fine sko, beige farvede bukser (der sagtens ku gå til et jakkesæt) og en løs hvid skjorte.
Han går altid langsomt rundt med et meget dødt udtryk i ansigtet og ligner en der egentlig bare godt vil skride af helvedes til.

I dag stiller han sig så op og laver quarter arm swings. Altså, står med armene ned langs siden og svinger først med den ene og så med den anden. Bevæger ca. armen 30 cm frem og så tilbage til udgangspositionen. Svært at beskrive. Sjovt at bevidne

hahahahahahah DINGO , lyder som en Zombie

Jeg var nede og træne i dag og laver nogle DB rows. Ved siden af står 2 fyre der lige er blevet færdige med at køre skullcrushers og rope pushdowns. De snakker lidt frem og tilbage og ham den ene siger at de lige skal tage en mere øvelse for at brænde triceps helt af.
Ham den ene foreslår benchdips, men det gider ham den anden ikke. De går så i gang med at lave DB rows ligesom mig, WTF? Den første bliver færdig med sit første sæt og siger WOOT den sidder lige i triceps WTF, WTF?, nummer 2 går i gang og nummer 1 siger til ham, bare træk igennem med triceps WTF, WTF, WTF

To drenge sad og lavede lat pulldown med 10kg på. Så siger den ene:

"Det' jo let det her!"


.....

W_I_P skrev:Jeg var nede og træne i dag og laver nogle DB rows. Ved siden af står 2 fyre der lige er blevet færdige med at køre skullcrushers og rope pushdowns. De snakker lidt frem og tilbage og ham den ene siger at de lige skal tage en mere øvelse for at brænde triceps helt af.
Ham den ene foreslår benchdips, men det gider ham den anden ikke. De går så i gang med at lave DB rows ligesom mig, WTF? Den første bliver færdig med sit første sæt og siger WOOT den sidder lige i triceps WTF, WTF?, nummer 2 går i gang og nummer 1 siger til ham, bare træk igennem med triceps WTF, WTF, WTF

Epic Sidney Lee'ish misunderstanding of basic anatomy

A Menace To Chicken skrev:Elsker det lettere befippede udtryk i folks ansigter, når man står og konstruerer sin egen håndvægt og derefter kører rows med 70kg. i hver hånd. Man må jo være på UBEGRIBELIGE mængder af krudt.. jo.

Haha! +1. Folk stopper nærmest op når man kører rows

W_I_P skrev:Jeg var nede og træne i dag og laver nogle DB rows. Ved siden af står 2 fyre der lige er blevet færdige med at køre skullcrushers og rope pushdowns. De snakker lidt frem og tilbage og ham den ene siger at de lige skal tage en mere øvelse for at brænde triceps helt af.
Ham den ene foreslår benchdips, men det gider ham den anden ikke. De går så i gang med at lave DB rows ligesom mig, WTF? Den første bliver færdig med sit første sæt og siger WOOT den sidder lige i triceps WTF, WTF?, nummer 2 går i gang og nummer 1 siger til ham, bare træk igennem med triceps WTF, WTF, WTF

.. sidst jeg snakkede grebsvidde under bænkpres, forsøgte en rar, ung mand at overbevise mig om at et bredt greb i nævnte øvelse "gik lige i vingerne"

Derfor trænede han bryst, med et smalt greb.

Sjove ting Sjove ting

Der hvor jeg træner (: der er næsten kun sjove ting det er et træningscenter for genoptræning, ( SAMT ÆLDRE MENNESKER & lammet mennesker ^^ )

Forstil dig du ligger og pumper bænk og du er lige gået op i vægt og det kører bare, man tænker jeg skal bare have 6 stks, du når til den 4, så er der en dame som mindst vejer 150 kg og er lammet i stortset hele kroppen, desværre ikke munden, så råber hun eller sådan skriger hun et eller andet latterligt.- FULDSTÆNDIGT umuligt og holde masken.. - min ven tager stangen op fordi jeg ikke kunne tage mig sammen, var mega sur og færdig af grin, fik ikke de sidste 2 stks. (:

Så vender man sig om og ser på hende mongol damen, og så skriger hun fordi løbebåndet er blevet sat op i hastighed (: vi snakker om 2 km/t istedet for 1 km/t ^^