Knaegt skrev:Stod og snakkede med en kammerat, som stod ved siden af en der lå og bænkede.. Min kammerat har ikke trænet mere end par gange og er ret tynd.. lige pludselig siger ham der ligger og bænker "kan jeg ikke lige få lidt hjælp??"imens han ikke kan få stangen op halvvejs ned mod brystet, ham min kammerat som står tættest på ham der ligger og bænker vender sig om og går i panik og råber "simon, hjælp den mand! SIMON!!! HJÆLP DEN MAND!!!!!" og jeg må så hjælpe ham op med stangen :p, vi grinte mere af ham min ven end ham der lå og råbte om hjælp

hahahahahhahahhahha
nu begynder det at vælte ind med gode historier... begyndte sku selv at grine af den der

Flere gode episoder i dag Tydeligt at folk er gået helt amok med nytårsforsæt.. Det vrimler jo med fjolser

- 3 fyre i midten af 20'erne træner bænk i smith med 35 kg, og laver forced reps fra 1. gentagelse.
- en flot fyr med briller, ralph lauren polo og jeans (wtf?) squatter 40kg med 10cm ROM. 10cm er MAX, ikke undervurderet. Hans ROM var mindre, end når folk laver calf raises!
- 2 fyre uafhængigt af hinanden, der laver skulderpres i smith bag hovedet

Knaegt skrev:Stod og snakkede med en kammerat, som stod ved siden af en der lå og bænkede.. Min kammerat har ikke trænet mere end par gange og er ret tynd.. lige pludselig siger ham der ligger og bænker "kan jeg ikke lige få lidt hjælp??"imens han ikke kan få stangen op halvvejs ned mod brystet, ham min kammerat som står tættest på ham der ligger og bænker vender sig om og går i panik og råber "simon, hjælp den mand! SIMON!!! HJÆLP DEN MAND!!!!!" og jeg må så hjælpe ham op med stangen :p, vi grinte mere af ham min ven end ham der lå og råbte om hjælp

.. han skal sgu' have point for panisk selverkendelse, din kammerat!

Madsiv> Kan ikke helt se det sjove ved skulderpres bag nakke i smith?

Det er sjovt hver gang en tidligere FC Midtjylland træner leger at han kører squat. Pude på, stangen helt op i nakken. 1/4 rom med ivrig knævandring og intet opspænd. Okay, ligefrem sjovt er det ikke. Tragi-komisk er måske nærmere ordet.

sbangers skrev:Madsiv> Kan ikke helt se det sjove ved skulderpres bag nakke i smith?

.. tænkte jeg også. Brugt korrekt er den en glimrende øvelse, brugt forkert er den direkte farlig for de kære rotator manchetter.

Kørte seated dumbbell shoulderpress, i dag. Havde lige racket 26'erne dér hvor 20'erne normalt stod - for nemheds skyld, da jeg så ikke behøvede bøje mig ned, for at samle dem op til næste sæt, og satte mig derefter i stolen for at puste lidt ud. En ung fyr ved siden af mig kørte flad dumbbell bænk, med to 18'ere - og gik efter endt sæt glad hen og greb de to 26'ere jeg lige havde stillet fra mig. Jeg tænkte et kort øjeblik, at jeg burde fortælle ham at det var 26'ere, og ikke 20'ere - som han måske troede, men det glippede. Han gik derefter i gang med sit sæt, fik moshet fem reps ud med grind, brøl og støn og smed vægtene fra sig mens han hev efter vejret - helt kogrød i bærret. Det slog mig så at fyren nok vitterligt troede, at han havde fat i et par 20'ere, for han så helt fortumlet ud, mens han lå på bænken. Da han havde sundet sig lidt, prikkede jeg ham på skulderen, og sagde stille: "du? Du ved godt at det var 26'ere du kørte med, dér? Ikke?" - han kiggede forvirret på mig, sagde "var det det ?!?" - kiggede så efter på håndvægtene, og udbrød glædestrålende "HVA' SATAN? Jeg er sgu' stærkere end jeg troede !!!". Jeg droppede at forklare ham årsagen til hans fejltagelse, men kluklo blot i mit stille sind over hvor mange der faktisk render rundt og undervurderer deres egen styrke, og bliver snothamrende forbavsede når de finder ud af hvad de faktisk kan klare. Sjældent har jeg set et vægttrænende individ, så glad. Han kørte herefter nogle sæt med 24'erene - og var lutter smil og lykke.

A Menace To Chicken skrev:...

You make me proud! A real epiphiny-creator you is, young friend.

A Menace To Chicken skrev:Kørte seated dumbbell shoulderpress, i dag. Havde lige racket 26'erne dér hvor 20'erne normalt stod - for nemheds skyld, da jeg så ikke behøvede bøje mig ned, for at samle dem op til næste sæt, og satte mig derefter i stolen for at puste lidt ud. En ung fyr ved siden af mig kørte flad dumbbell bænk, med to 18'ere - og gik efter endt sæt glad hen og greb de to 26'ere jeg lige havde stillet fra mig. Jeg tænkte et kort øjeblik, at jeg burde fortælle ham at det var 26'ere, og ikke 20'ere - som han måske troede, men det glippede. Han gik derefter i gang med sit sæt, fik moshet fem reps ud med grind, brøl og støn og smed vægtene fra sig mens han hev efter vejret - helt kogrød i bærret. Det slog mig så at fyren nok vitterligt troede, at han havde fat i et par 20'ere, for han så helt fortumlet ud, mens han lå på bænken. Da han havde sundet sig lidt, prikkede jeg ham på skulderen, og sagde stille: "du? Du ved godt at det var 26'ere du kørte med, dér? Ikke?" - han kiggede forvirret på mig, sagde "var det det ?!?" - kiggede så efter på håndvægtene, og udbrød glædestrålende "HVA' SATAN? Jeg er sgu' stærkere end jeg troede !!!". Jeg droppede at forklare ham årsagen til hans fejltagelse, men kluklo blot i mit stille sind over hvor mange der faktisk render rundt og undervurderer deres egen styrke, og bliver snothamrende forbavsede når de finder ud af hvad de faktisk kan klare. Sjældent har jeg set et vægttrænende individ, så glad. Han kørte herefter nogle sæt med 24'erene - og var lutter smil og lykke.

Smukt!

A Menace To Chicken skrev:Kørte seated dumbbell shoulderpress, i dag. Havde lige racket 26'erne dér hvor 20'erne normalt stod - for nemheds skyld, da jeg så ikke behøvede bøje mig ned, for at samle dem op til næste sæt, og satte mig derefter i stolen for at puste lidt ud. En ung fyr ved siden af mig kørte flad dumbbell bænk, med to 18'ere - og gik efter endt sæt glad hen og greb de to 26'ere jeg lige havde stillet fra mig. Jeg tænkte et kort øjeblik, at jeg burde fortælle ham at det var 26'ere, og ikke 20'ere - som han måske troede, men det glippede. Han gik derefter i gang med sit sæt, fik moshet fem reps ud med grind, brøl og støn og smed vægtene fra sig mens han hev efter vejret - helt kogrød i bærret. Det slog mig så at fyren nok vitterligt troede, at han havde fat i et par 20'ere, for han så helt fortumlet ud, mens han lå på bænken. Da han havde sundet sig lidt, prikkede jeg ham på skulderen, og sagde stille: "du? Du ved godt at det var 26'ere du kørte med, dér? Ikke?" - han kiggede forvirret på mig, sagde "var det det ?!?" - kiggede så efter på håndvægtene, og udbrød glædestrålende "HVA' SATAN? Jeg er sgu' stærkere end jeg troede !!!". Jeg droppede at forklare ham årsagen til hans fejltagelse, men kluklo blot i mit stille sind over hvor mange der faktisk render rundt og undervurderer deres egen styrke, og bliver snothamrende forbavsede når de finder ud af hvad de faktisk kan klare. Sjældent har jeg set et vægttrænende individ, så glad. Han kørte herefter nogle sæt med 24'erene - og var lutter smil og lykke.

happy ending

A Menace To Chicken skrev:Kørte seated dumbbell shoulderpress, i dag. Havde lige racket 26'erne dér hvor 20'erne normalt stod - for nemheds skyld, da jeg så ikke behøvede bøje mig ned, for at samle dem op til næste sæt, og satte mig derefter i stolen for at puste lidt ud. En ung fyr ved siden af mig kørte flad dumbbell bænk, med to 18'ere - og gik efter endt sæt glad hen og greb de to 26'ere jeg lige havde stillet fra mig. Jeg tænkte et kort øjeblik, at jeg burde fortælle ham at det var 26'ere, og ikke 20'ere - som han måske troede, men det glippede. Han gik derefter i gang med sit sæt, fik moshet fem reps ud med grind, brøl og støn og smed vægtene fra sig mens han hev efter vejret - helt kogrød i bærret. Det slog mig så at fyren nok vitterligt troede, at han havde fat i et par 20'ere, for han så helt fortumlet ud, mens han lå på bænken. Da han havde sundet sig lidt, prikkede jeg ham på skulderen, og sagde stille: "du? Du ved godt at det var 26'ere du kørte med, dér? Ikke?" - han kiggede forvirret på mig, sagde "var det det ?!?" - kiggede så efter på håndvægtene, og udbrød glædestrålende "HVA' SATAN? Jeg er sgu' stærkere end jeg troede !!!". Jeg droppede at forklare ham årsagen til hans fejltagelse, men kluklo blot i mit stille sind over hvor mange der faktisk render rundt og undervurderer deres egen styrke, og bliver snothamrende forbavsede når de finder ud af hvad de faktisk kan klare. Sjældent har jeg set et vægttrænende individ, så glad. Han kørte herefter nogle sæt med 24'erene - og var lutter smil og lykke.

Fed Historie!

A Menace To Chicken skrev:Dejlig historie fra Menageriet

Det kunne være skægt bare at begynde at sætte flere kg på folks barbells når de kigger væk, eller skifte deres håndvægte ud med nogle tungere. Pludselig ville vi få en epidemi af ower swole personager, som verden ville undre sig over.

Mussetrussen skrev:

A Menace To Chicken skrev:Dejlig historie fra Menageriet

Det kunne være skægt bare at begynde at sætte flere kg på folks barbells når de kigger væk, eller skifte deres håndvægte ud med nogle tungere. Pludselig ville vi få en epidemi af ower swole personager, som verden ville undre sig over.

.. good point, faktisk. Jeg har selv oplevet at bøffe med udregningen af kilo på stangen i div. øvelser, og derfor kørt et eller andet 10kg. tungere end jeg troede. Elsker når det sker.

A Menace To Chicken skrev:

sbangers skrev:Madsiv> Kan ikke helt se det sjove ved skulderpres bag nakke i smith?

.. tænkte jeg også. Brugt korrekt er den en glimrende øvelse, brugt forkert er den direkte farlig for de kære rotator manchetter.

Nej okay, det var da også den mindst chokerende af de 3 episoder - men som mit indlæg også lugter lidt af, er det helt nye januar-pumpere, så det er nok ikke erfaringen og teknikken der er i højsædet. Derudover vil jeg personligt aldrig lægge hånd på et smith-stativ.

Madsiv skrev:

A Menace To Chicken skrev:

sbangers skrev:Madsiv> Kan ikke helt se det sjove ved skulderpres bag nakke i smith?

.. tænkte jeg også. Brugt korrekt er den en glimrende øvelse, brugt forkert er den direkte farlig for de kære rotator manchetter.

Nej okay, det var da også den mindst chokerende af de 3 episoder - men som mit indlæg også lugter lidt af, er det helt nye januar-pumpere, så det er nok ikke erfaringen og teknikken der er i højsædet. Derudover vil jeg personligt aldrig lægge hånd på et smith-stativ.

Jeg forstår hvad du mener, jeg bliver selv lidt nervøs når jeg ser fresh meat gå løs på smith-racken som om de har fundet Faraos Guldskat - og slet ikke kan fatte, at andre gider bruge frivægte.

Personligt holde jeg dog af at variere med noget smith, mest til varianter af OH-press, fra tid til anden. Alt med måde, dog.

Så en idiot som sad i Pec Deck maskinen og kørte 30+ reps med det der "Ohhh YeaaaaaH" Nik&Jay ansigt.... Havde virkelig lyst til at gå hen og fortælle ham hvor stor en idiot han var.

ThirtyEight skrev:

Danté skrev:I sommers var der 2 svenskere på ca 21 år, oppe og træne i det lokale center, de var rimlig godt bygget. Men de gik li på og hårdt i bænkpres, ved ikk om de skulle vise sig eller hvad, men de startede med 125 kg uden nogen varm op, eller noget som helts, det endte så med den første tog barbell`en ud, med de 125 kg på, den røg direkte ned på brystet af ham, uden spotteren noget at reagere, eller så kunne spotteren ikk løfte den, ham der tabte den på brystet skreg af helvede til, og spotteren fik skiverne af en af gangen, det endte med de løb der ud fra, hvor han holdte på sit bryst.
Dagen efter fik jeg af vide dernede, at hans brystmuskel var fuldstændig smadret og ødelagt, den hang bare, og var helt slap. Nærmest pumpteret, han havde så været ved lægen, og det var hvis ikk så godt, det kunne godt ta op til 2 år før den bar var lidt normal igen.

Det må satme ha været sjovt, i det øjeblik det skete

Var sgu oss meget sjovt og se, men gud det måtte have gjordt nas.

Madsiv skrev:

A Menace To Chicken skrev:

sbangers skrev:Madsiv> Kan ikke helt se det sjove ved skulderpres bag nakke i smith?

.. tænkte jeg også. Brugt korrekt er den en glimrende øvelse, brugt forkert er den direkte farlig for de kære rotator manchetter.

Nej okay, det var da også den mindst chokerende af de 3 episoder - men som mit indlæg også lugter lidt af, er det helt nye januar-pumpere, så det er nok ikke erfaringen og teknikken der er i højsædet. Derudover vil jeg personligt aldrig lægge hånd på et smith-stativ.

Gør dine egne erfaringer fremfor blindt at lytte til random folk på nettet.

Jeg synes selv smith-stativ er rigtig fin til skulderpres, og bænkpres med stop i smith giver også det sygeste pump. Og rows er også god deri.

Jeg tror jeg vil udføre alle øvelser med troll face fra nu af

En mand der stod i 3-4 minutter (bogstavligt talt) og tørrede hår med en hårtørrer. Det sjove var at hans hår (eller manglen på samme) lignede det her.
Og han stod vitterligt og "arbejdede" med den, som man ser folk med en reel mængde hår på hovedet gøre

Fantomsmerter = oplevelsen af følelse i en amputeret kropsdel. Fantomhår = oplevelsen af at sætte en frisure, der ikke eksistere.

To fyre på en 18-19 år, de stod og kiggede på mig da jeg lavede military presses. Efter jeg var færdig gik de over for at squatte.. .. De satte 10 kilo på hver side, så det gav 40 kilo i alt. Da de så gik i gang og brølede som vanvittige, kom de ikke længere end 15 cm ned i hug. Sådan gik det cirka 10 reps igennem

En morgen hvor jeg var alene nede i centeret og hørte højt musik i radio kom der en gammel mand ind og spurgte om han måtte skrue lidt ned. Det måtte han godt, men i stedet skruede han om en anden radiokanal -P2 -.-og så var der ellers gang i klassisk musik. Jeg var heldigvis næsten færdig

En i mit center jeg snakker en del med, fortalt mig om en ven han har der var kommet hen til ham , helt oppe at køre:
"Ååårh jeg så en der var VILDT stærk i dødløft! Ja ja, han løftede og så smed han den bare op over hovedet!".
Den kære dreng har jo set en lave snatch eller clean&press eller andet i den retning

+Faktor - nøj jeg fik et godt grin over din historie nr. 2

Dingo skrev:En i mit center jeg snakker en del med, fortalt mig om en ven han har der var kommet hen til ham , helt oppe at køre:
"Ååårh jeg så en der var VILDT stærk i dødløft! Ja ja, han løftede og så smed han den bare op over hovedet!".
Den kære dreng har jo set en lave snatch eller clean&press eller andet i den retning

haha grineren

En af de sædvanlige krudtmonstre på 76 kg kom i dag ned i centret med hele banden og drak som Pre-WO-sup en Tempt Cider..

MrMads skrev:En af de sædvanlige krudtmonstre på 76 kg kom i dag ned i centret med hele banden og drak som Pre-WO-sup en Tempt Cider..

what.... the.... fuck....