Ioxer skrev:Ved ikke lige om det er en repost

En dreng der underviste en anden dreng om antioxidanter. Han fortalte, at antioxidanter anti-oxiderer din krop, så den har sværere ved at optage ilten i lungerne. Hvis man spiser for mange, så vil man ikke kunne trække vejret og dermed dø.

Ferencvaros skrev:I går så jeg en mand bænke... Ved ikke hvor meget han løftede, men det var åbentbart en del, for han brugte alle sine krafter og havde fødderne oppe i luften, næsten helt ved hans ansigt... Det så virkelig skummelt ud, og jeg håbede bare han ikke mistede balancen

ST.K skrev:De fleste der bænkpresser i kommercielle centre er en overværing værd

MBang skrev:Jeg har længe set en i centeret, som altid kører db sissy squat med elendig teknik. så jeg tænkte at nu skulle det være, at jeg lige ville henvende mig til ham, og hjælpe. det viste sig så at han egentlig ville kører db curls, men havde bare lige brugt 15 kg tungere db end forsvarligt var.

5teensig skrev:

MBang skrev:Jeg har længe set en i centeret, som altid kører db sissy squat med elendig teknik. så jeg tænkte at nu skulle det være, at jeg lige ville henvende mig til ham, og hjælpe. det viste sig så at han egentlig ville kører db curls, men havde bare lige brugt 15 kg tungere db end forsvarligt var.

Det gav intet mening for mig det der. Kører han squat med dumbells MED sissy pad, men i virkeligheden tror han, det er curls han laver?
Hvordan får man sissy pad på en håndvægt?
Hvorfor er der overhovedet en sissy pad tilgængelig?
Hvorfor er den overhovedet blevet lavet?
Hvorfor prøver man at ødelægge den smukkeste øvelse i verden, ved at tage et par håndvægte og tro man laver curls?
Hvorfor spørger jeg så meget? ..

Copah skrev:

5teensig skrev:

MBang skrev:Jeg har længe set en i centeret, som altid kører db sissy squat med elendig teknik. så jeg tænkte at nu skulle det være, at jeg lige ville henvende mig til ham, og hjælpe. det viste sig så at han egentlig ville kører db curls, men havde bare lige brugt 15 kg tungere db end forsvarligt var.

Det gav intet mening for mig det der. Kører han squat med dumbells MED sissy pad, men i virkeligheden tror han, det er curls han laver?
Hvordan får man sissy pad på en håndvægt?
Hvorfor er der overhovedet en sissy pad tilgængelig?
Hvorfor er den overhovedet blevet lavet?
Hvorfor prøver man at ødelægge den smukkeste øvelse i verden, ved at tage et par håndvægte og tro man laver curls?
Hvorfor spørger jeg så meget? ..

Jeg-er-sulten skrev:Altså, jeg beder vel selv om det ved at træne i fitness world, but here it goes.

Starter med at se en FW instruktør, vise en kunde, hvad han skal.

Det går så ud på bænkpress supersettet med DB curls.. (havde personligt aldrig valgt at supersette en af de 3 store, men fuck nu det). Teknikken er fuldstændig uden opspænd og med bukkede håndled, og så er over halvdelen af hvad de laver, forced reps.

Har glemt min prot shake, og snakker derfor med ham i skranken om hvad de har, efter træning.
Han viser mig en prot shake, næsten uden kulhydrat. Jeg spørger så efter en, hvor der også er kulhydrat i. Så spørger han om jeg vil tage på, eller tabe mig. Kan ikke se hvad det har med noget at gøre, men svarer alligevel at jeg bulker. Så siger han at "så skal jeg træne RIGTIG hårdt nu, hvis jeg drikker den med kulhydrat, for kulhydraterne kom fra sukker, så de sætter sig bare som fedt."

Hr. Pedersen skrev:Ved ikke om jeg synes det er sjovt.. Men det var noget jeg fandt ret irriterende..

Da jeg kom ind i styrkerummet var der 3 indvandrer (voksne mænd og kun den ene der kunne snakke dansk). Den ene lå og tog bænkpress bare med stangen og jeg tænkte "Ja, vi skal alle starte et sted". Efter jeg har trænet chinups og squat skal jeg selv til at træne bænkpress. startet let op og smider mere og mere vægt på.. Da jeg ligger og bænker med 70 kg og skal til rep nr. 9, der løber den ene indvandrer pludselig om bag mig og "hjælper" mig med at løfte den 9 gentagelse og racker den og siger godt klaret på engelsk. Føler selv der var til 3 gentagelser mere og synes selv jeg på ingen måde viste udtryk for jeg ikke selv kunne løfte det! Der måtte jeg lige forklarer ham jeg ikke havde brug for hjælp. Resten af træningen holdte han sig heldigvis for sig selv.

Men for delen da. Man skal ikke hjælpe hvis man alligevel ikke kan finde ud af det. Det var sikkert godt ment. Men for delen da, hvor fandt jeg det irriterende.

Hr. Pedersen skrev:Ved ikke om jeg synes det er sjovt.. Men det var noget jeg fandt ret irriterende..

Da jeg kom ind i styrkerummet var der 3 indvandrer (voksne mænd og kun den ene der kunne snakke dansk). Den ene lå og tog bænkpress bare med stangen og jeg tænkte "Ja, vi skal alle starte et sted". Efter jeg har trænet chinups og squat skal jeg selv til at træne bænkpress. startet let op og smider mere og mere vægt på.. Da jeg ligger og bænker med 70 kg og skal til rep nr. 9, der løber den ene indvandrer pludselig om bag mig og "hjælper" mig med at løfte den 9 gentagelse og racker den og siger godt klaret på engelsk. Føler selv der var til 3 gentagelser mere og synes selv jeg på ingen måde viste udtryk for jeg ikke selv kunne løfte det! Der måtte jeg lige forklarer ham jeg ikke havde brug for hjælp. Resten af træningen holdte han sig heldigvis for sig selv.

Men for delen da. Man skal ikke hjælpe hvis man alligevel ikke kan finde ud af det. Det var sikkert godt ment. Men for delen da, hvor fandt jeg det irriterende.

Jeg-er-sulten skrev:Altså, jeg beder vel selv om det ved at træne i fitness world, but here it goes.

Starter med at se en FW instruktør, vise en kunde, hvad han skal.

Det går så ud på bænkpress supersettet med DB curls.. (havde personligt aldrig valgt at supersette en af de 3 store, men fuck nu det). Teknikken er fuldstændig uden opspænd og med bukkede håndled, og så er over halvdelen af hvad de laver, forced reps.

Recept skrev:

Jeg-er-sulten skrev:Altså, jeg beder vel selv om det ved at træne i fitness world, but here it goes.

Starter med at se en FW instruktør, vise en kunde, hvad han skal.

Det går så ud på bænkpress supersettet med DB curls.. (havde personligt aldrig valgt at supersette en af de 3 store, men fuck nu det). Teknikken er fuldstændig uden opspænd og med bukkede håndled, og så er over halvdelen af hvad de laver, forced reps.

Vi er helt selv ude om det.

Det er nogle skræmmende ting, der bliver instrueret i engang imellem. Har oplevet, at en ny kunde fik instruktion i bænkpres, hvor jeg bænkede på bænken ved siden af og bænkede med en smule, på ingen måde meget, opspænd. Instruktøren gjorde da et stort nummer ud af at påpege, relativt højlydt, overfor kunden, at man absolut ikke måtte benytte sig af opspind.
Ligeledes har jeg set en kvindelig instruktør instruere en kvindelig kunde i at stå på en bænk, skulle hoppe op og gribe fat i pullupsbaren, trække sig op ved hjælp af arme med momentum fra springkraft og så lande ned på bænken igen. Heldigvis ramte hun bænken hver gang, men altså WTF.

Generelt er det chokerende, hvad der foregår i FW/FDK osv.

Jenslyn87 skrev:Generelt er det chokerende, hvad der foregår i FW/FDK osv.
Det er helt klart lidt hit-or-miss... kender dog et par instruktører i FitWorld, som ved hvad de snakker om og giver den gas ift. øvelsesvalget. Desværre tror jeg dog også, problemet ligger i, at folk får, hvad de efterspø'r... alt for mange ville blive skræmt væk, hvis instruktøren fyldte deres programmer op med frivægtsøvelser fra dag 1. Synd, men nok sandt, skulle jeg mene - desværre

Recept skrev:

Jenslyn87 skrev:Generelt er det chokerende, hvad der foregår i FW/FDK osv.
Det er helt klart lidt hit-or-miss... kender dog et par instruktører i FitWorld, som ved hvad de snakker om og giver den gas ift. øvelsesvalget. Desværre tror jeg dog også, problemet ligger i, at folk får, hvad de efterspø'r... alt for mange ville blive skræmt væk, hvis instruktøren fyldte deres programmer op med frivægtsøvelser fra dag 1. Synd, men nok sandt, skulle jeg mene - desværre

Helt sikkert. Det er bare synd, at de kompetente, som helt sikkert findes, overskygges af de..."lidt mindre heldige". Mange nybegyndere vil helt sikkert blive skræmt væk, hvis de sættes til tung squat og dødløft; de kommercielle centre er der udelukkende for at tjene penge, så det at få folk til at tro, at lidt sved på panden 2-3 gange om ugen er fint, er optimalt. Dermed er de medlemmer de næste mange år.

Dingo skrev:Godt nok ikke i centeret... men jeg gik rundt om Damhussøen i går og på en bænk sad en gut på omkring de 30 i fuldt løbe gear. Running thights, nike trøje, bælte med vanddunke og flotte nye løbesko; og spiste en shawarma og drak en øl jeg elsker bare tanken om at han har sagt til kæresten "Skat jeg løber lige en times tid!" og så bare direkte på grillen

Wannabe-BB skrev:Følgende samtale overhørte jeg i mit center i går;

Disko1: Hvad skal du træne i dag?
Disko2: Ben.
D1: HVAD?!?
D2: Haha jeg tager pis på dig, jeg skal træne biceps!

Det var fuckin' epic det der!

James Last skrev:Oplevede for en del år tilbage da jeg trænede i et andet center følgende:
En relativ spinkel fyr kommer lalle glad hoppende ind i centret. Alle diskopumpere var i fuld gang med curl og bænk.
Fyren stiller sig så over til bænkpressen og spørger om han må køre imellem derees sæt, hvilket diskodrengene giver ham lov til. Han smækker med det samme 150 kg på stangen, laver opspænd og repper den 5 gange ekstremt let.
Her har diskopumperne allerede tabt deres kæber på gulvet. Han piller skiverne af for diskodrengene som kører videre med 100 kg. Så springer han sku ind igen med 170 kg og repper også den 5 gange.
Så var diskopumperne færdig med at køre bænk, så han fortsætte med 170 kg og kørte altså en 5*5 med 170 kg. Hans sidste rep råber han mens han presser vægten op: Mendelsohn i'm Cooooooooooming!!!!!!
Med en bemærkning: hygge tøser
Så var han væk og jeg så ham aldrig i centret mere

Lemmiwinks skrev:

Wannabe-BB skrev:Følgende samtale overhørte jeg i mit center i går;

Disko1: Hvad skal du træne i dag?
Disko2: Ben.
D1: HVAD?!?
D2: Haha jeg tager pis på dig, jeg skal træne biceps!

Det var fuckin' epic det der!

At first i was like
Then i was like
Then i

Dingo skrev:

Lemmiwinks skrev:

Wannabe-BB skrev:Følgende samtale overhørte jeg i mit center i går;

Disko1: Hvad skal du træne i dag?
Disko2: Ben.
D1: HVAD?!?
D2: Haha jeg tager pis på dig, jeg skal træne biceps!

Det var fuckin' epic det der!

At first i was like
Then i was like
Then i

Hahah hold kæft hvor er det sjovt, men samtidig også lidt patetisk. Jeg forestiller mig tit hvordan det havde set ud hvis nu ben og læg havde været det som ALLE trænede, for det var det brad pitt var blevet kendt på , og at det næsten ikke var til at opdrive et center med bænkstativ og curl bars.
Hvor diskoerne grinede af dem der trænede bryst og biceps og hvor deres træningsprogrammer bestod af 12 forskellige øvelser til quads og så lidt bryst til sidst hvis de gad

James Last skrev:Oplevede for en del år tilbage da jeg trænede i et andet center følgende:
En relativ spinkel fyr kommer lalle glad hoppende ind i centret. Alle diskopumpere var i fuld gang med curl og bænk.
Fyren stiller sig så over til bænkpressen og spørger om han må køre imellem derees sæt, hvilket diskodrengene giver ham lov til. Han smækker med det samme 150 kg på stangen, laver opspænd og repper den 5 gange ekstremt let.
Her har diskopumperne allerede tabt deres kæber på gulvet. Han piller skiverne af for diskodrengene som kører videre med 100 kg. Så springer han sku ind igen med 170 kg og repper også den 5 gange.
Så var diskopumperne færdig med at køre bænk, så han fortsætte med 170 kg og kørte altså en 5*5 med 170 kg. Hans sidste rep råber han mens han presser vægten op: Mendelsohn i'm Cooooooooooming!!!!!!
Med en bemærkning: hygge tøser
Så var han væk og jeg så ham aldrig i centret mere