Har stadig traumatiske oplevelser efter det sindssyge lange svar

Bams skrev:

Ny trænings form set i FW

HAHAHAHA! Jeg ville give alt for at have været tilstede.

Det var satme også grinern! Min makker og jeg blev enig om det måtte være en slags ny kinesisk supertræning.

Endnu sjovre var at han havde en kammerat der gjorde det samme bare med stangen. Sådan kørte de nok 6-7 sæt og så så jeg dem ikke mere LOL

SinK skrev:lige kommet nede fra fitnessworld.. selvom der er 2 bænkpres bænke fri.. vælger en fyr at lave bænk i smithstativ..
inde ved siden af er der 2 squat racks fri.. mens der står en fyr og kører squat i et smithstativ.. hvad er det med de stativer som gør folk så glade for dem!

jeg har problemer med lænden, hvilket gør jeg ikke tør køre tung squat i fri.. simpelhen pga. frygten for det går galt.. det er jeg ude over ved at benytte mig af enden smith stativ eller hack squat..

Lenned skrev:

SinK skrev:lige kommet nede fra fitnessworld.. selvom der er 2 bænkpres bænke fri.. vælger en fyr at lave bænk i smithstativ..
inde ved siden af er der 2 squat racks fri.. mens der står en fyr og kører squat i et smithstativ.. hvad er det med de stativer som gør folk så glade for dem!

jeg har problemer med lænden, hvilket gør jeg ikke tør køre tung squat i fri.. simpelhen pga. frygten for det går galt.. det er jeg ude over ved at benytte mig af enden smith stativ eller hack squat..

Hvis du virkelig har problemer med lænden, og det ikke bare er en undskyldning for ikke at squatte eller dødløfte, så ville jeg holde mig fra squat i smith stativet. Så hellere noget 45' ben pres, det kan ens ben også vokse ved.

sbangers skrev:

Lenned skrev:

SinK skrev:lige kommet nede fra fitnessworld.. selvom der er 2 bænkpres bænke fri.. vælger en fyr at lave bænk i smithstativ..
inde ved siden af er der 2 squat racks fri.. mens der står en fyr og kører squat i et smithstativ.. hvad er det med de stativer som gør folk så glade for dem!

jeg har problemer med lænden, hvilket gør jeg ikke tør køre tung squat i fri.. simpelhen pga. frygten for det går galt.. det er jeg ude over ved at benytte mig af enden smith stativ eller hack squat..

Hvis du virkelig har problemer med lænden, og det ikke bare er en undskyldning for ikke at squatte eller dødløfte, så ville jeg holde mig fra squat i smith stativet. Så hellere noget 45' ben pres, det kan ens ben også vokse ved.

når jeg tager 45 graders ben pres, så gør det ondt i hoften.. kan ikke beskrive smerten, men den er ikke rar.. når jeg kører hack squat kan jeg køre 100 % smertefrit. så den tager jeg mine "tunge" sæt i.. og derefter laver jeg lette sæt med i smith med bælte til lænden.. og det fungerer for mig helt fint.. og det er skam ikke bare en undskyldning.. vil hellere en gerne dødløfte (igen) og squatte rigtigt.. men tør ikke.. problemet tror jeg er en nerve der sidder i klemme, da det føles som stød ned gennem hele benet men udgangspunkt i lænden.. men har været til mr scanning, røntgen, forskellige "eksperter".. men ingen kan sige hvad der er galt.. har spist så mange smertestillende gennem tiden at hvis du tog det hele på en gang, ville det kunne slå 5 elefanter ihjel..

Okay kan måske godt indrømme at jeg kom til at lave en lille fail igår da jeg var nede og træne. Jeg var lige kommet derned og åbnede så døren og hev måske lidt hårdt (Døren er heller ikke helt let) og lige da jeg hev kom der et stort vindstød og døren fløj bare op og kom alt for langt tilbage og så kunne man bare høre det knækkede, tror måske at noget af døren flækkede lidt. Da ja så hev døren op igen smuttede den og så skete det søreme igen! Så det var lidt nederen.... Det blæste så også rigtig meget den dag!

Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Steve90210 skrev:

Anmoho skrev:Nogen der kan finde tråden: "SJOVE TING DU HAR SET I DIT CENTER!" - jeg kan simpelthen ikke finde den!


Var nede at træne i dag med en ven og flere guldkorn kom da som et kildevæld fra hans mund.

...hvis man går fra 12 repetitioner til 15, så punktforbrænder man.

...han vil ikke træne iso-øvelser, hvilket er fint med mig - men af den grund at han er bange for at få kæmpestore arme - wut?

... han vil træne hver dag, og gerne mave, for han har ikke brug for restitution

... man kan tage 30-40 kg. på gennem normal træning på under 1 år, hvis man løfter for meget.

... han vil markeres, så han laver mange repetitioner, gerne 15.

... etc.

Han skulle køre bryst/ryg i dag, men spurgte ihvertfald 10 gange om, hvornår der skulle trænes mave eller ryg, og gerne mellem hvert sæt.


og det var en voksen mand - hvor får folk det her fra?

Jeg har oplevet noget lignende med en god ven, og spekulerer over det samme som dig - hvor fanden får de al den ubrugelige viden fra?!
Tænker, at der findes en top hemmelig hjemmeside, hvor kun de mest dedikerede bro-science believers kan få adgang, og ved fødslen har fået oplyst brugernavn og password dertil.

Yes, samme tanke har jeg haft; er der en webside som jeg simpelthen bare har overset og 80% af alle danskere læser?


On topic:
Mine bukser revnede højlydr og selvfølgelig lige på røveren under første sæt squat ...

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

Så mangler de bare at tage skridtet videre til det her

Lange skrev:Ny trænings form set i FW

Haha jeg fik lige spyttet en god mundfuld havregrød tilbage i tallerknen - det er jo abnormt sjovt det der!

Kvinde der kørte prowler pushes.
Høj trance pumpede ud af højttalerne, så højt man ikke kunne tale sammen på 3m afstand.
Alligevel kunne man på 15m afstand høre hendes støn. Det lød som hun var med i an gang bang porno film.

Hendes præstation var så at skubbe prowleren den ene retning på 1minut med en vægt de bedste kvinder i centeret skubber på 10sekunder. Hendes løsning på det problem, var at lægge mere vægt på og stønne endnu hårdere.....

poul hansen skrev:Kvinde der kørte prowler pushes.
Høj trance pumpede ud af højttalerne, så højt man ikke kunne tale sammen på 3m afstand.
Alligevel kunne man på 15m afstand høre hendes støn. Det lød som hun var med i an gang bang porno film.

Hendes præstation var så at skubbe prowleren den ene retning på 1minut med en vægt de bedste kvinder i centeret skubber på 10sekunder. Hendes løsning på det problem, var at lægge mere vægt på og stønne endnu hårdere.....

Mulighvis en af dem hvor man skulle have været der. For at stønne og hyle imens man skubber en alt for tung prowler lyder umiddelbart awesome.

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

I lol'd !

Så en gut i dag, der gik og drak hindbærbrus imens han "trænede" sammen med 3 af sine kammerater..

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

Ja, jeg tænkte også wtf. Han kørte virkelig 75 kg curls, og han kørte faktisk også 80 kg for 4 reps
Den type kan bare ikke skjule når de er krudtet. Jeg har ikke set ham lavet andet i centeret end Barbell Curls, Dumbell Curls og nogle Flyers - og så en enkelt maskinøvelse.

Dingo skrev:

så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

I lol'd !

Ja, det gjorde jeg godt nok også i situationen

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

Ja, jeg tænkte også wtf. Han kørte virkelig 75 kg curls, og han kørte faktisk også 80 kg for 4 reps
Den type kan bare ikke skjule når de er krudtet. Jeg har ikke set ham lavet andet i centeret end Barbell Curls, Dumbell Curls og nogle Flyers - og så en enkelt maskinøvelse.

Er det ham der er HUGE? ikke hakket, men bare HUGE.

Carsten2002 skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

Ja, jeg tænkte også wtf. Han kørte virkelig 75 kg curls, og han kørte faktisk også 80 kg for 4 reps
Den type kan bare ikke skjule når de er krudtet. Jeg har ikke set ham lavet andet i centeret end Barbell Curls, Dumbell Curls og nogle Flyers - og så en enkelt maskinøvelse.

Er det ham der er HUGE? ikke hakket, men bare HUGE.

Men nej, det er ikke ham, det er sådan en ung fyr omkring starten af 20erne vil jeg tro - har altid cap på og tatoveringer, kommer tit med sin ven som vel er en 3-5 år yngre og meget mindre som også altid har cap på. Han har nogle rimelig store guns og ikke en særlig højt fedtprocent. Jeg har dog kun set ham 2 eller 3 gange i centeret. Men, hans ven er der også nogen gange alene, han laver altid kun maskinøvelser.

Asomugha skrev:

Carsten2002 skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

Ja, jeg tænkte også wtf. Han kørte virkelig 75 kg curls, og han kørte faktisk også 80 kg for 4 reps
Den type kan bare ikke skjule når de er krudtet. Jeg har ikke set ham lavet andet i centeret end Barbell Curls, Dumbell Curls og nogle Flyers - og så en enkelt maskinøvelse.

Er det ham der er HUGE? ikke hakket, men bare HUGE.

Jeg tror du tænker på ham her, gør du ikke?


Men nej, det er ikke ham, det er sådan en ung fyr omkring starten af 20erne vil jeg tro - har altid cap på og tatoveringer, kommer tit med sin ven som vel er en 3-5 år yngre og meget mindre som også altid har cap på. Han har nogle rimelig store guns og ikke en særlig højt fedtprocent. Jeg har dog kun set ham 2 eller 3 gange i centeret. Men, hans ven er der også nogen gange alene, han laver altid kun maskinøvelser.

Slet lige linket for privatlivets skyld ;) Men nej det er ikk ham.

Carsten2002 skrev:

Asomugha skrev:

Carsten2002 skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

Ja, jeg tænkte også wtf. Han kørte virkelig 75 kg curls, og han kørte faktisk også 80 kg for 4 reps
Den type kan bare ikke skjule når de er krudtet. Jeg har ikke set ham lavet andet i centeret end Barbell Curls, Dumbell Curls og nogle Flyers - og så en enkelt maskinøvelse.

Er det ham der er HUGE? ikke hakket, men bare HUGE.

Jeg tror du tænker på ham her, gør du ikke?


Men nej, det er ikke ham, det er sådan en ung fyr omkring starten af 20erne vil jeg tro - har altid cap på og tatoveringer, kommer tit med sin ven som vel er en 3-5 år yngre og meget mindre som også altid har cap på. Han har nogle rimelig store guns og ikke en særlig højt fedtprocent. Jeg har dog kun set ham 2 eller 3 gange i centeret. Men, hans ven er der også nogen gange alene, han laver altid kun maskinøvelser.

Slet lige linket for privatlivets skyld ;) Men nej det er ikk ham.

Yep havde jeg også tænkt mig efter du havde set det.

Når okay, kan godt være du tænker på den samme som mig, skal jeg ikke kunne sige. Men, han vejer ikke synderligt meget ham jeg tænker på ihvertfald, lav bf + store guns. Han er som sagt ikke i centeret særlig tit hvad jeg ved af.

Asomugha skrev:

Carsten2002 skrev:

Asomugha skrev:

Carsten2002 skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

Ja, jeg tænkte også wtf. Han kørte virkelig 75 kg curls, og han kørte faktisk også 80 kg for 4 reps
Den type kan bare ikke skjule når de er krudtet. Jeg har ikke set ham lavet andet i centeret end Barbell Curls, Dumbell Curls og nogle Flyers - og så en enkelt maskinøvelse.

Er det ham der er HUGE? ikke hakket, men bare HUGE.

Jeg tror du tænker på ham her, gør du ikke?


Men nej, det er ikke ham, det er sådan en ung fyr omkring starten af 20erne vil jeg tro - har altid cap på og tatoveringer, kommer tit med sin ven som vel er en 3-5 år yngre og meget mindre som også altid har cap på. Han har nogle rimelig store guns og ikke en særlig højt fedtprocent. Jeg har dog kun set ham 2 eller 3 gange i centeret. Men, hans ven er der også nogen gange alene, han laver altid kun maskinøvelser.

Slet lige linket for privatlivets skyld ;) Men nej det er ikk ham.

Yep havde jeg også tænkt mig efter du havde set det.

Når okay, kan godt være du tænker på den samme som mig, skal jeg ikke kunne sige. Men, han vejer ikke synderligt meget ham jeg tænker på ihvertfald, lav bf + store guns. Han er som sagt ikke i centeret særlig tit hvad jeg ved af.

ah nu ved jeg det !


Ontopic.

60 kilo squats, sissypad.. sidst men ikke mindst, tatovering op ad halsen. Brain does not compute,

Carsten2002 skrev:

Asomugha skrev:

Carsten2002 skrev:

Asomugha skrev:

Carsten2002 skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

Ja, jeg tænkte også wtf. Han kørte virkelig 75 kg curls, og han kørte faktisk også 80 kg for 4 reps
Den type kan bare ikke skjule når de er krudtet. Jeg har ikke set ham lavet andet i centeret end Barbell Curls, Dumbell Curls og nogle Flyers - og så en enkelt maskinøvelse.

Er det ham der er HUGE? ikke hakket, men bare HUGE.

Jeg tror du tænker på ham her, gør du ikke?


Men nej, det er ikke ham, det er sådan en ung fyr omkring starten af 20erne vil jeg tro - har altid cap på og tatoveringer, kommer tit med sin ven som vel er en 3-5 år yngre og meget mindre som også altid har cap på. Han har nogle rimelig store guns og ikke en særlig højt fedtprocent. Jeg har dog kun set ham 2 eller 3 gange i centeret. Men, hans ven er der også nogen gange alene, han laver altid kun maskinøvelser.

Slet lige linket for privatlivets skyld ;) Men nej det er ikk ham.

Yep havde jeg også tænkt mig efter du havde set det.

Når okay, kan godt være du tænker på den samme som mig, skal jeg ikke kunne sige. Men, han vejer ikke synderligt meget ham jeg tænker på ihvertfald, lav bf + store guns. Han er som sagt ikke i centeret særlig tit hvad jeg ved af.

ah nu ved jeg det !


Ontopic.

60 kilo squats, sissypad.. sidst men ikke mindst, tatovering op ad halsen. Brain does not compute,

Er det ham den korthårede gut der - som også er på det der X-Fit hold?

nej hans makker.

Ok, tror godt jeg ved hvem det er så.

Ellers dejligt at se noget VL i centeret i dag!

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

Ja, jeg tænkte også wtf. Han kørte virkelig 75 kg curls, og han kørte faktisk også 80 kg for 4 reps
Den type kan bare ikke skjule når de er krudtet. Jeg har ikke set ham lavet andet i centeret end Barbell Curls, Dumbell Curls og nogle Flyers - og så en enkelt maskinøvelse.

håber det var barbell?

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:

Asomugha skrev:

Crip'O skrev:Der var to discopumpere idag.
Den ene tynd som en siv, den anden steroidefyldt.
Så curler ham den tynde med 8kg og er ved at dø. Så siger hans buddy ''smid nu de vægte væk og tag mere. 8kg er pigevægte!''

Noget af det samme i mit center. To gutter går ind i centeret, den lille af dem med en 'Fuck the police' t-shirt med tilsvarende cap, hans roid ven noget af det samme, de lavede curls det meste af tiden, den ene 10 kg curls og hans ven 75 kg curls... Men, det eneste de lavede var curls curls curls curls, og skrev smser og så tog ham med 'fuck the police' trøjen den af, hvor han så havde den samme trøje indenunder bare i en anden farve...

wuuuuuuut??

Ja, jeg tænkte også wtf. Han kørte virkelig 75 kg curls, og han kørte faktisk også 80 kg for 4 reps
Den type kan bare ikke skjule når de er krudtet. Jeg har ikke set ham lavet andet i centeret end Barbell Curls, Dumbell Curls og nogle Flyers - og så en enkelt maskinøvelse.

håber det var barbell?

Ja selvfølgelig er det barbell ;o

synes sku nok det ville være liiige voldsomt nok at curle næsten 100kg's db's hahaha

Selvom det også er vildt med barbell

Hyv skrev:Der var en gang en idiot (en smartass) der lige havde lavet bænkpres overhovedet ikke ret meget vægt) lige efter han havde lavet en sæt , gik han over til spejlet og stod at spændte muskler og så rigtig hård ud.. Så dum, han troede bænkpres var til armene

du kan jo godt bruge bænkpress til arme close grib til triceps