Kan da lige tilføje at jeg igår så en ung knægt køre barbell curls med en håndvægt på 14kg - han kunne lige knap og nap have hans hænder ved siden af hinanden imellem skiverne... Sjovt så det ud...

sidste år i et center i slagelse skrev jeg dagen før til en af krudtfyrene at der kom doping kontrol næste dag...det var så en fredag. og der plejer at være super mange mennesker..og det jeg skide træt af..men sjovt nok så var der kun mig og min makker samt par trunter så det var bare helt perfekt.
På den lokale cafe sad så 10-12 af de sædvandlige stik fyre, skænkede dem lige en lille tanke da jeg gik forbi.hehe

Happy skrev:sidste år i et center i slagelse skrev jeg dagen før til en af krudtfyrene at der kom doping kontrol næste dag...det var så en fredag. og der plejer at være super mange mennesker..og det jeg skide træt af..men sjovt nok så var der kun mig og min makker samt par trunter så det var bare helt perfekt.
På den lokale cafe sad så 10-12 af de sædvandlige stik fyre, skænkede dem lige en lille tanke da jeg gik forbi.hehe

Fedt lavet Happy

Bjarne! skrev:tilgengæld idag møder jeg en gammel dame.
(det er jo forkert at sige ældre)

jeg står og har lige rejst mig fra en Lat Pulldown maskine. , min vanddunk står stadig på vægtene i maskinen og jeg står LIGE ved siden af.

hun kommer hen, og fjerner min dunk, og begynder at rette på maskinen.
jeg har kun 1 sæt tilbage, og siger "hallo, undskyld" ? meget høfligt.

"undskyld????"
"UNDSKYLD????????"

hvorefter at det går op for mig at damen har sin ipod eller lign i ørerne, og jeg selv der 1 meter fra hende kan høre støj i dem.

jeg står og peger på maskinen, hun ignorerer mig totalt,, retter på ALT i maskinen.
håndstilling, sædestilling og vægten.

jeg går hen og tager min vanddunk, sådan lidt demonstrativt, for at vise at jeg var sgu igang her..
så tager hun sine hørebøffer af og siger "du kan bare få den igen bagefter???"

ja tak ? tror du selv på det, når der er rettet på det hele, og du skal igang med sikker 3x40 gentagelser? ZzZzZZz

er nu sådan et positivt menneske, så jeg ser ikke så rødt over den slags, men undrer mig nogle gange hvor blinde folk kan være i et center.

så længe hun rejser sig op efter sit sæt og sætter samme indstilling som før--

TeamBear skrev:

Bjarne! skrev:tilgengæld idag møder jeg en gammel dame.
(det er jo forkert at sige ældre)

jeg står og har lige rejst mig fra en Lat Pulldown maskine. , min vanddunk står stadig på vægtene i maskinen og jeg står LIGE ved siden af.

hun kommer hen, og fjerner min dunk, og begynder at rette på maskinen.
jeg har kun 1 sæt tilbage, og siger "hallo, undskyld" ? meget høfligt.

"undskyld????"
"UNDSKYLD????????"

hvorefter at det går op for mig at damen har sin ipod eller lign i ørerne, og jeg selv der 1 meter fra hende kan høre støj i dem.

jeg står og peger på maskinen, hun ignorerer mig totalt,, retter på ALT i maskinen.
håndstilling, sædestilling og vægten.

jeg går hen og tager min vanddunk, sådan lidt demonstrativt, for at vise at jeg var sgu igang her..
så tager hun sine hørebøffer af og siger "du kan bare få den igen bagefter???"

ja tak ? tror du selv på det, når der er rettet på det hele, og du skal igang med sikker 3x40 gentagelser? ZzZzZZz

er nu sådan et positivt menneske, så jeg ser ikke så rødt over den slags, men undrer mig nogle gange hvor blinde folk kan være i et center.

så længe hun rejser sig op efter sit sæt og sætter samme indstilling som før--

Der var sku en gut, der næsten gik amok ved vores center, da en lidt ældre mand tog "hans" maskine, ikke fordi han var i nærheden af den eller noget, men går hen til ham iskoldt efter den ældre herre havde taget nogle reps og siger, jeg bruger den, hvorefter han fjerne selve stangen til lat-pulldows midt i hans sæt, mange stod bare og stirrede på ham

Skal så siges han er noget pumpet i det, så det vil være de færreste der gad at tage kampen op.

Så nok den sjoveste curl variant i mit center idag Først starter gutten ud med at samle en masse stænger + et par håndvægte i et hjørne af centeret hvorefter han går helt amok med curls; lever preachers, DB Curls, hammer grip BB curls, ez bar curls osv. Jeg talt ikke sæt men der var nok 10+. Så bagefter går han hen til kabeltårnet, som der ser ud som det der bruges her:
http://exrx.net/WeightExercises/BackGen ... edRow.html
Han sætter sig på gulvet ved stativet, placerer fødderne på pladerne og med den ene arm begynder han så at lave noget der minder om cabel concentration curls, imens han støtter albuet på knæet Han var 100% disko. Han havde nok kørt 4 bryst øvelser, 5 biceps øvelser, 1 skulder øvelse, en smule kabel one-arm triceps og 1 ryg øvelse. Og det var jo bare øvelser!

qazws skrev:Så nok den sjoveste curl variant i mit center idag Først starter gutten ud med at samle en masse stænger + et par håndvægte i et hjørne af centeret hvorefter han går helt amok med curls; lever preachers, DB Curls, hammer grip BB curls, ez bar curls osv. Jeg talt ikke sæt men der var nok 10+. Så bagefter går han hen til kabeltårnet, som der ser ud som det der bruges her:
http://exrx.net/WeightExercises/BackGen ... edRow.html
Han sætter sig på gulvet ved stativet, placerer fødderne på pladerne og med den ene arm begynder han så at lave noget der minder om cabel concentration curls, imens han støtter albuet på knæet Han var 100% disko. Han havde nok kørt 4 bryst øvelser, 5 biceps øvelser, 1 skulder øvelse, en smule kabel one-arm triceps og 1 ryg øvelse. Og det var jo bare øvelser!

Elsker bare de disco pumpere. De er simpelthen for sjove at se på
Der er også to drenge i mit center, som mig og mine venner kalder for "poptøserne" - og ham den ene har fået tildelt navnet "stjernen" fordi, at han altid skynder sig at kigge omkring for at se om der er nogle der ligger mærke til hvor mange kilo han har på ("se hvor stor jeg er" agtigt). Ikke nok med det, så har de de velkendte læderhandsker på(uh ha, man skulle jo nødig få hård hud på fingrene), og de træner altid med voks og alt mulig andet kram i hoved og røv.
Og øvelsesvalget? Tjah, biceps, biceps, biceps... og så lidt mere biceps... .. og hvis der er overskud når de har drukket deres varme kakao, ja så ryger der måske en enkelt triceps øvelse ind

vQlse skrev:

qazws skrev:Så nok den sjoveste curl variant i mit center idag Først starter gutten ud med at samle en masse stænger + et par håndvægte i et hjørne af centeret hvorefter han går helt amok med curls; lever preachers, DB Curls, hammer grip BB curls, ez bar curls osv. Jeg talt ikke sæt men der var nok 10+. Så bagefter går han hen til kabeltårnet, som der ser ud som det der bruges her:
http://exrx.net/WeightExercises/BackGen ... edRow.html
Han sætter sig på gulvet ved stativet, placerer fødderne på pladerne og med den ene arm begynder han så at lave noget der minder om cabel concentration curls, imens han støtter albuet på knæet Han var 100% disko. Han havde nok kørt 4 bryst øvelser, 5 biceps øvelser, 1 skulder øvelse, en smule kabel one-arm triceps og 1 ryg øvelse. Og det var jo bare øvelser!

Elsker bare de disco pumpere. De er simpelthen for sjove at se på
Der er også to drenge i mit center, som mig og mine venner kalder for "poptøserne" - og ham den ene har fået tildelt navnet "stjernen" fordi, at han altid skynder sig at kigge omkring for at se om der er nogle der ligger mærke til hvor mange kilo han har på ("se hvor stor jeg er" agtigt). Ikke nok med det, så har de de velkendte læderhandsker på(uh ha, man skulle jo nødig få hård hud på fingrene), og de træner altid med voks og alt mulig andet kram i hoved og røv.
Og øvelsesvalget? Tjah, biceps, biceps, biceps... og så lidt mere biceps... .. og hvis der er overskud når de har drukket deres varme kakao, ja så ryger der måske en enkelt triceps øvelse ind

Pas hellere på med at bukke dig for meget ned i centeret

Henriksen skrev:

vQlse skrev:

qazws skrev:Så nok den sjoveste curl variant i mit center idag Først starter gutten ud med at samle en masse stænger + et par håndvægte i et hjørne af centeret hvorefter han går helt amok med curls; lever preachers, DB Curls, hammer grip BB curls, ez bar curls osv. Jeg talt ikke sæt men der var nok 10+. Så bagefter går han hen til kabeltårnet, som der ser ud som det der bruges her:
http://exrx.net/WeightExercises/BackGen ... edRow.html
Han sætter sig på gulvet ved stativet, placerer fødderne på pladerne og med den ene arm begynder han så at lave noget der minder om cabel concentration curls, imens han støtter albuet på knæet Han var 100% disko. Han havde nok kørt 4 bryst øvelser, 5 biceps øvelser, 1 skulder øvelse, en smule kabel one-arm triceps og 1 ryg øvelse. Og det var jo bare øvelser!

Elsker bare de disco pumpere. De er simpelthen for sjove at se på
Der er også to drenge i mit center, som mig og mine venner kalder for "poptøserne" - og ham den ene har fået tildelt navnet "stjernen" fordi, at han altid skynder sig at kigge omkring for at se om der er nogle der ligger mærke til hvor mange kilo han har på ("se hvor stor jeg er" agtigt). Ikke nok med det, så har de de velkendte læderhandsker på(uh ha, man skulle jo nødig få hård hud på fingrene), og de træner altid med voks og alt mulig andet kram i hoved og røv.
Og øvelsesvalget? Tjah, biceps, biceps, biceps... og så lidt mere biceps... .. og hvis der er overskud når de har drukket deres varme kakao, ja så ryger der måske en enkelt triceps øvelse ind

Pas hellere på med at bukke dig for meget ned i centeret

Haha, det kan du trygt stole på jeg også gør.
Anyway, de har ikke været i centeret den seneste tid, da de for ikke så længe siden fik en sviner af en stor gut, fordi de ikke havde ryddet op efter sig selv - jeg var sku også blevet bange for ham

Anyway, så HADER jeg når de skide diskopumpere skal køre alle mulige lorte former for curls foran squat racket

Har ikke set nogen specielt sjove ting i mit center endnu, øv
Men jeg har været der i 2 måneder, og har kun set 1 eneste mand køre squat. Og så mig selv selvfølgelig.. lidt sørgeligt.

Artz skrev:Har ikke set nogen specielt sjove ting i mit center endnu, øv
Men jeg har været der i 2 måneder, og har kun set 1 eneste mand køre squat. Og så mig selv selvfølgelig.. lidt sørgeligt.

Det kommer forhåbentligt, bare rolig
Ja, det ærgrer også mig hvor stor uvidenhed der egentlig er omkring træning rundt i de danske centre. Men på en måde er jeg også glad for det, fordi så er squat racket altid fri

vQlse skrev:

Artz skrev:Har ikke set nogen specielt sjove ting i mit center endnu, øv
Men jeg har været der i 2 måneder, og har kun set 1 eneste mand køre squat. Og så mig selv selvfølgelig.. lidt sørgeligt.

Det kommer forhåbentligt, bare rolig
Ja, det ærgrer også mig hvor stor uvidenhed der egentlig er omkring træning rundt i de danske centre. Men på en måde er jeg også glad for det, fordi så er squat racket altid fri

Hehe, ja det er heller aldig noget problem at komme til ved squat racket her
Folk står nogengange og kigger underligt når jeg kører BOR. "Undskyld, er det der en triceps øvelse?"

En af de første dage jeg var i mit center spurgte jeg en kvindelig instruktør, bare for at snakke lidt, om hvordan man lavede en chin-up. Det kunne hun da godt vise mig. Jeg stod så og kiggede på, men hun kunne bare ikke
Lige bagefter hun opgav kom der en 15 årig knægt og tog samtlige chins..heh

Artz skrev:Hehe, ja det er heller aldig noget problem at komme til ved squat racket her :)
Folk står nogengange og kigger underligt når jeg kører BOR. "Undskyld, er det der en triceps øvelse?"

En af de første dage jeg var i mit center spurgte jeg en kvindelig instruktør, bare for at snakke lidt, om hvordan man lavede en chin-up. Det kunne hun da godt vise mig. Jeg stod så og kiggede på, men hun kunne bare ikke :P
Lige bagefter hun opgav kom der en 15 årig knægt og tog samtlige chins..heh

Ja, det er dælme rart at det altid er frit :wink:

Desuden vil du opleve - hvis du hænger meget ud herinde(og læser diverse topics og artikler) - at instruktører generelt set ikke har større viden end almindelige "brugere" af motionscentrene. F.eks. var der på et tidspunkt en kvindelig instruktør som bestemt mente, at hun havde styr på hvordan squat skulle laves. Hun kom ned til min ven og fortalte ham, at han ikke måtte gå parallelt eller under fordi det ville skade hans knæ =D>.. I og for sig har hun ret, HVIS nu min ven havde haft knæproblemer hvilket ikke er tilfældet . Jeg rettede tilnærmelsesvis lidt på hende - alså, jeg sagde ikke noget - men det lå sådan lidt i luften hvorefter hun gik tilbage i receptionen og slog øvelsen op i en bog

Anyway, lidt tilbage til topic.
Så er der de her 2 afrikanere som altid kører bænkpress i smith-stativet. Og i stedet fór f.eks. at starte på 20 kg og så øge vægten, så gør de lige omvendt .. Dvs de starter på 60 eller lign og kører helt ned til like 15 kg. Og så når de er udmattede, så skal der lige et par forced reps oven i!

Anyway, lidt tilbage til topic.
Så er der de her 2 afrikanere som altid kører bænkpress i smith-stativet. Og i stedet fór f.eks. at starte på 20 kg og så øge vægten, så gør de lige omvendt .. Dvs de starter på 60 eller lign og kører helt ned til like 15 kg. Og så når de er udmattede, så skal der lige et par forced reps oven i!

Den metode er sådan set ikke dårlig, hvis brugt rigtigt vel og mærke

qazws skrev:

Anyway, lidt tilbage til topic.
Så er der de her 2 afrikanere som altid kører bænkpress i smith-stativet. Og i stedet fór f.eks. at starte på 20 kg og så øge vægten, så gør de lige omvendt .. Dvs de starter på 60 eller lign og kører helt ned til like 15 kg. Og så når de er udmattede, så skal der lige et par forced reps oven i!

Den metode er sådan set ikke dårlig, hvis brugt rigtigt vel og mærke

Kunne godt tænke mig at vide, i hvilken sammenhæng du tænker
For måden de kører det på er like 1.00000.0000 sæt og reps og så med forced reps oven i, når deres muskler ikke kan yde mere

Det giver imo også bedre mening at starte tungt og så reppe ud på nogle lettere vægte end den anden vej rundt.

anders078 skrev:Det giver imo også bedre mening at starte tungt og så reppe ud på nogle lettere vægte end den anden vej rundt.

Så kan det sku godt bare være mig, der har misforstået en del - dvs. JEG er den dumme
Anyway, det skal ikke ende i en gang offtopic så priv mig lige med en forklaring på hvorfor jeg tar fejl

vQlse skrev:

Artz skrev:Hehe, ja det er heller aldig noget problem at komme til ved squat racket her :)
Folk står nogengange og kigger underligt når jeg kører BOR. "Undskyld, er det der en triceps øvelse?"

En af de første dage jeg var i mit center spurgte jeg en kvindelig instruktør, bare for at snakke lidt, om hvordan man lavede en chin-up. Det kunne hun da godt vise mig. Jeg stod så og kiggede på, men hun kunne bare ikke :P
Lige bagefter hun opgav kom der en 15 årig knægt og tog samtlige chins..heh

Ja, det er dælme rart at det altid er frit :wink:

Desuden vil du opleve - hvis du hænger meget ud herinde(og læser diverse topics og artikler) - at instruktører generelt set ikke har større viden end almindelige "brugere" af motionscentrene. F.eks. var der på et tidspunkt en kvindelig instruktør som bestemt mente, at hun havde styr på hvordan squat skulle laves. Hun kom ned til min ven og fortalte ham, at han ikke måtte gå parallelt eller under fordi det ville skade hans knæ =D>.. I og for sig har hun ret, HVIS nu min ven havde haft knæproblemer hvilket ikke er tilfældet . Jeg rettede tilnærmelsesvis lidt på hende - alså, jeg sagde ikke noget - men det lå sådan lidt i luften hvorefter hun gik tilbage i receptionen og slog øvelsen op i en bog

Anyway, lidt tilbage til topic.
Så er der de her 2 afrikanere som altid kører bænkpress i smith-stativet. Og i stedet fór f.eks. at starte på 20 kg og så øge vægten, så gør de lige omvendt .. Dvs de starter på 60 eller lign og kører helt ned til like 15 kg. Og så når de er udmattede, så skal der lige et par forced reps oven i!

Kører de ned til 15 kg i bænkpres? Satme nogle svage (slettet af mod)...

bumb

Pzyrex skrev:

vQlse skrev:

Artz skrev:Hehe, ja det er heller aldig noget problem at komme til ved squat racket her :)
Folk står nogengange og kigger underligt når jeg kører BOR. "Undskyld, er det der en triceps øvelse?"

En af de første dage jeg var i mit center spurgte jeg en kvindelig instruktør, bare for at snakke lidt, om hvordan man lavede en chin-up. Det kunne hun da godt vise mig. Jeg stod så og kiggede på, men hun kunne bare ikke :P
Lige bagefter hun opgav kom der en 15 årig knægt og tog samtlige chins..heh

Ja, det er dælme rart at det altid er frit :wink:

Desuden vil du opleve - hvis du hænger meget ud herinde(og læser diverse topics og artikler) - at instruktører generelt set ikke har større viden end almindelige "brugere" af motionscentrene. F.eks. var der på et tidspunkt en kvindelig instruktør som bestemt mente, at hun havde styr på hvordan squat skulle laves. Hun kom ned til min ven og fortalte ham, at han ikke måtte gå parallelt eller under fordi det ville skade hans knæ =D>.. I og for sig har hun ret, HVIS nu min ven havde haft knæproblemer hvilket ikke er tilfældet . Jeg rettede tilnærmelsesvis lidt på hende - alså, jeg sagde ikke noget - men det lå sådan lidt i luften hvorefter hun gik tilbage i receptionen og slog øvelsen op i en bog

Anyway, lidt tilbage til topic.
Så er der de her 2 afrikanere som altid kører bænkpress i smith-stativet. Og i stedet fór f.eks. at starte på 20 kg og så øge vægten, så gør de lige omvendt .. Dvs de starter på 60 eller lign og kører helt ned til like 15 kg. Og så når de er udmattede, så skal der lige et par forced reps oven i!

Kører de ned til 15 kg i bænkpres? Satme nogle svage (slettet af mod)...

alle kan jo komme ned på 15kg hvis de kører sig selv nok ud, om det punkt du når til så er formålstjenstligt i nogen som helst hensigt er en anden sag..

Jeg er blevet spurgt om det lyserøde stas (jordbær smags protein) i min drikkedunk er steoider, lame...

Alien skrev:Jeg er blevet spurgt om det lyserøde stas (jordbær smags protein) i min drikkedunk er steoider, lame...

ahahaha nice one

Alien skrev:Jeg er blevet spurgt om det lyserøde stas (jordbær smags protein) i min drikkedunk er steoider, lame...

Har prøvet noget ala det :p en af de første gange jeg havde en shake med i skole, spurgte nogle piger mig hvad det var. Svarede så for sjov "testosteron i flydende form" og så troede idioterne kraftæderme på det...

Det center jeg træner i er lagt sammen med noget fysioterapi, så jeg ser nogle gange nogle rimelig sjove mennekser. jeg ved godt at man ikke må grine af folk som er anderledes, men der er sku nogle af dem, som ser alt for sjove ud

PURE-MUSCLE skrev:Det center jeg træner i er lagt sammen med noget fysioterapi, så jeg ser nogle gange nogle rimelig sjove mennekser. jeg ved godt at man ikke må grine af folk som er anderledes, men der er sku nogle af dem, som ser alt for sjove ud

Hvorfor må man ikke det? Jeg ser mig selv som en empatisk person, men ved også at jeg ikke kan redde verden så fuck gode manerer og grin af dem du har lyst til.

murdockrates skrev:

PURE-MUSCLE skrev:Det center jeg træner i er lagt sammen med noget fysioterapi, så jeg ser nogle gange nogle rimelig sjove mennekser. jeg ved godt at man ikke må grine af folk som er anderledes, men der er sku nogle af dem, som ser alt for sjove ud :8

Hvorfor må man ikke det? Jeg ser mig selv som en empatisk person, men ved også at jeg ikke kan redde verden så fuck gode manerer og grin af dem du har lyst til.

=D>

TeamBear skrev:

murdockrates skrev:

PURE-MUSCLE skrev:Det center jeg træner i er lagt sammen med noget fysioterapi, så jeg ser nogle gange nogle rimelig sjove mennekser. jeg ved godt at man ikke må grine af folk som er anderledes, men der er sku nogle af dem, som ser alt for sjove ud :8

Hvorfor må man ikke det? Jeg ser mig selv som en empatisk person, men ved også at jeg ikke kan redde verden så fuck gode manerer og grin af dem du har lyst til.

=D>

Forklar venligst...

Den nok mest gyselige mor havde sin lille datter ca.5 år med i center, hun prøvede at løbe, imens datteren sad på gulvet og spillede nintendo ds. Da mamma så hopper af løbebåndet, er det eneste hun kan frem'stønne "Hent lige mor en cola!" Hvor efter datteren løbe ud i omklædning og henter hendes mor en cola zero Det så nok sjovere ud end det lyder.

murdockrates skrev:

TeamBear skrev:

murdockrates skrev:

PURE-MUSCLE skrev:Det center jeg træner i er lagt sammen med noget fysioterapi, så jeg ser nogle gange nogle rimelig sjove mennekser. jeg ved godt at man ikke må grine af folk som er anderledes, men der er sku nogle af dem, som ser alt for sjove ud :8

Hvorfor må man ikke det? Jeg ser mig selv som en empatisk person, men ved også at jeg ikke kan redde verden så fuck gode manerer og grin af dem du har lyst til.

=D>

Forklar venligst...

jeg synes bare det vare en gang lort du lukkede ud:) Det udtrykte jeg så ved hjælp af to smilies, hvor dan ene klapper af at du stolt fremviser din efter min mening latterlige holdning til det at grine af folk, som ikke er som dig selv, og den anden smiley holder/dunker sig selv oven i hovedet fordi det netop er så latterlig en holdning.. hvis du ønkser en mere dybdegående forklaring skal du lige smide hagesmækken, hoppe ned fra barnestolen og derefter forlade frokoststuen og så første dør på højre hånd ligger rødstue, der spørger du en pædagog..

Spo skrev:Den nok mest gyselige mor havde sin lille datter ca.5 år med i center, hun prøvede at løbe, imens datteren sad på gulvet og spillede nintendo ds. Da mamma så hopper af løbebåndet, er det eneste hun kan frem'stønne "Hent lige mor en cola!" Hvor efter datteren løbe ud i omklædning og henter hendes mor en cola zero Det så nok sjovere ud end det lyder.

Synes nu din beskrivelse er ganske morsom