Thez skrev:Side bends er own hvis man vil have badass obliques!

Hvis man vil have badass obliques, skal man nok lige spørge sin genetik om lov, før man laver side bends til uendelighed.

Gary Oak skrev:

Thez skrev:Side bends er own hvis man vil have badass obliques!

Hvis man vil have badass obliques, skal man nok lige spørge sin genetik om lov, før man laver side bends til uendelighed.

Jeg retter; store/ have sine obliques til at vokse.

Gary Oak skrev:

Thez skrev:Side bends er own hvis man vil have badass obliques!

Hvis man vil have badass obliques, skal man nok lige spørge sin genetik om lov, før man laver side bends til uendelighed.

Hvad/til hvem skal man ofre for at få badass obliques?

Hvad er der galt med 20kg side bends?

- Og hvad er der nu galt i klip klapper for den sags skyld? hvorfore irriterer det dig? du kan da være ligeglad hvilket tøj folk har på så længe det ikke viser ting det ikke skal? Hvis man f.eks skal træne arme kan man sku da sagtens tage klipklapper på?

micker skrev:Hvad er der galt med 20kg side bends?

- Og hvad er der nu galt i klip klapper for den sags skyld? hvorfore irriterer det dig? du kan da være ligeglad hvilket tøj folk har på så længe det ikke viser ting det ikke skal? Hvis man f.eks skal træne arme kan man sku da sagtens tage klipklapper på?

Jeg ved ikke med dig, men klipklapper føles ikke særlig solide. Især hvis han ikke har strømper på, kan jeg let se det gå galt.

Borumpas skrev:

Gary Oak skrev:

Thez skrev:Side bends er own hvis man vil have badass obliques!

Hvis man vil have badass obliques, skal man nok lige spørge sin genetik om lov, før man laver side bends til uendelighed.

Hvad/til hvem skal man ofre for at få badass obliques?

Ulisses.

I dag så jeg ham den ansatte (går ud fra han er PT), squatte. Han har tidligere fortalt mig, at min teknik vil resultere i, at jeg snapper mit shit op.
Smithstativ (dog uden pussypad) + Adipowers + al vægten i håndleddene + quarter squat.
Jep, manden er genial og alt, han siger omkring teknik, er sandt.

@T-Rex hvad skal jeg ofre til ham?

Borumpas skrev:I dag så jeg ham den ansatte (går ud fra han er PT), squatte. Han har tidligere fortalt mig, at min teknik vil resultere i, at jeg snapper mit shit op.
Smithstativ (dog uden pussypad) + Adipowers + al vægten i håndleddene + quarter squat.
Jep, manden er genial og alt, han siger omkring teknik, er sandt.

@T-Rex hvad skal jeg ofre til ham?

Dit natty card

Borumpas skrev:I dag så jeg ham den ansatte (går ud fra han er PT), squatte. Han har tidligere fortalt mig, at min teknik vil resultere i, at jeg snapper mit shit op.
Smithstativ (dog uden pussypad) + Adipowers + al vægten i håndleddene + quarter squat.
Jep, manden er genial og alt, han siger omkring teknik, er sandt.

@T-Rex hvad skal jeg ofre til ham?

Din mødom.

Mig selv til spinning i dag...lige pludselig skulle jeg bare tisse helt vildt, efter 5min. med ekstremt koncentrationsbesvær tænkte jeg "okay...nu er det nu!", så op med velcroen og bare løbe ud til toilettet...har ikke helt lært endnu at klikke mig hurtigt af cyklen

Måske ikke verdens sjoveste ting, men tror sgu alligevel det var lidt underholdende for de tilstedeværende..

"Mangler lige 100 kcal. Jeg går lige ud på gåbåndet".
Ja, det er måske et mere passende navn...

"Og jeg har prøvet at forklare hende, at det er fordi hun spiser det der hvide brød engang i mellem, men det er ligesom om, hun ikke forstår det..."

En kvinde der sad på en maskine og "trænede", samtidig med at hun skrev sms'er og drak en kop kaffe.. Jeg forstår ikke formålet med at træne, hvis man ikke ønsker resultater. Måske det var samvittigheden der skulle plejes

toto_G4M3R skrev:Jeg forstår ikke formålet med at træne, hvis man ikke ønsker resultater.

Kig indad.

OT:
Min gode ven Don Seagull lavede cheat curls og blev fanget med stangen liggende som i et front squat med et omvendt VL-greb. Han lidt i panik, idet han ikke vidste hvordan han skulle få stangen ned. Big lulz.

Jmt skrev:

toto_G4M3R skrev:Jeg forstår ikke formålet med at træne, hvis man ikke ønsker resultater.

Kig indad.

oh snap??

Vi har fået en boksebold + 2 chinup stænger sat op udenfor. Glæder mig til at køre op at træne og se nogen udenfor

Dame der kom ind og afbrød spinningstimen i dag: "er der nogen af jer der ejer en sort stationcar?"

Nåede lige at tænke "pis" og så fortsatte hun "det er en Citroen c5, og ejeren har glemt at trække håndbremsen!"

Pyha....ikke min vogn...instruktøren: "det er langt fra første gang det sker her. Vi må håbe vedkommende lægger sit visit kort" ::lol:

Ja og så gjaldede der ellers dansktop ud af højtalerne...tror måske jeg var endt på et seniorhold...

Men den fik sgu nogen tæv alligevel, så er kom sved på panden..:-D

En gut der laver de sygeste dansetrin med sine fødder mens han bænker

Det er næsten hypnotisk...

Nogle gange må man godt grine lidt ad sine kammerater, så længe det ikke er ondt ment.

Min makker har siden han startede i samme center som mig, advokeret for at jeg skulle begynde til spinning. Han kan godt lide at være lidt "ekspert" så i dag da vi var afsted sammen, gav han sig til at sidde og rette på mig og min indstilling af cyklen(som jeg ellers kører upåklageligt med). Et kvarter inden timens afslutning, hopper han af sin cykel med ordene: "det er fordi jeg har givet den gas!" og forsvinder ned i omklædningen.

Skal lige nævnes at han normalt er hardcore, og gerne stiller op til div. arrangementer med spinning, cykler i al slags vejr osv. men jeg fik mig sgu alligevel en lille griner da han hoppede af...

ved ikke om det var sjovt men jeg var ihvertfald overrasket.

Har oplevet en personlig træner i fitnessworld, som jeg ikke havde lyst til at skyde. Gode øvelser, fornuftigt forklaringer og fik presset pigen som modtog undervisningen. Er overrasket.

Dame i Fitness World iført træsko. Har hørt de skulle være bedre end AdiPower. Hård sål, løftet hæl og alt det der

En blanding af sjove/irriterende ting, jeg har set i mit center.

En persong 'træner' der sætter en totalt nybegynder-midaldrende pige til at lave DB bænkpres på en swiss ball. Kvinden kan selvfølgelig ikke holde balancen og ender med at trille ned af bolden - to gange, før de opgav øvelsen.

En ung pige, der squattede på en swiss ball - hvad er der med dem og de bolde. Hun var ved at være færdig da jeg kom, ellers ville jeg have sagt noget til hende, da vi er ude i noget, der er farligt ikke kun for hende men for andre, hvis hun mister balancen og kaster håndvægtene fra sig.

En fyr der sidder i en af skråbænkene med håndvægte og holder pause mellem sæt. Fair nok, jeg spørger, hvor mange han har tilbage - to sæt! Jeg venter bare, siger jeg. Så går han i gang med sit sæt: Rejser sig op, tager DB's og begynder at curle - når han er færdig sætter han sig på bænken for at hvile sig. Jeg spørger ham, om det ikke er okay, at jeg bruger bænken, så kan han sidde og holde pause et andet sted, når han alligevel bare curler stående, men det bliver han meget fornærmet over, og jeg tænker, at det ikke er kampen værd, når han kun mangler ét sæt. Men fuck en nar.

EWhite skrev: Fair nok, jeg spørger, hvor mange han har tilbage - to sæt! Jeg venter bare, siger jeg. Så går han i gang med sit sæt: Rejser sig op, tager DB's og begynder at curle - når han er færdig sætter han sig på bænken for at hvile sig.

2 drenge spørger mig hvor meget jeg mangler, da jeg er i gang med noget DB bænkpres. "2-3 sæt", siger jeg. Herefter spørger de manden på bænken ved siden af mig. Han svarer: "20-30 minutter".

Jeg spørger ham, om det ikke er okay, at jeg bruger bænken, så kan han sidde og holde pause et andet sted, når han alligevel bare curler stående, men det bliver han meget fornærmet over, og jeg tænker, at det ikke er kampen værd, når han kun mangler ét sæt. Men fuck en nar.

Jeg er ofte lidt bange for, at jeg gør det samme. Mellem alle sæt undtagen bænkpres plejer jeg bare at sidde på en fri bænk. Når nogen går forbi, er jeg altid lidt usikker på, om de gerne vil have bænken.
Men meget få i mit center har lyst til at spørge andre om sådanne ting

Borumpas skrev:

Jeg spørger ham, om det ikke er okay, at jeg bruger bænken, så kan han sidde og holde pause et andet sted, når han alligevel bare curler stående, men det bliver han meget fornærmet over, og jeg tænker, at det ikke er kampen værd, når han kun mangler ét sæt. Men fuck en nar.

Jeg er ofte lidt bange for, at jeg gør det samme. Mellem alle sæt undtagen bænkpres plejer jeg bare at sidde på en fri bænk. Når nogen går forbi, er jeg altid lidt usikker på, om de gerne vil have bænken.
Men meget få i mit center har lyst til at spørge andre om sådanne ting

Jeg sætter mig også tit ned, men altså, her var der ret proppet og alle bænke var optaget, og det var rimelig tydeligt, at der stod folk og ventede, så der må man gerne lige oppe sig lidt!

Der er en ældre mand på omkring de 70 år som kan bænke 90 kg for et par reps, det er temmeligt sjovt at se han er generelt bare fecking stærk..håber det er mig som 70 årig!

JeppN skrev:Der er en ældre mand på omkring de 70 år som kan bænke 90 kg for et par reps, det er temmeligt sjovt at se han er generelt bare fecking stærk..håber det er mig som 70 årig!

Jeg blev engang out-planket af en mand på 74 år der udfordrede mig og min bror til planken kort tid efter vi var begyndt at træne... Vi lå der et par minutter, han lå der i fem. I følge ham selv var hans hemmelighed at spille tennis hele sit liv

Igen en ikke-center historie. Men

Stod nede på arbejde og kiggede ud ad vinduet.

"Vrrreeeeeeum"(eller hvad en scooter med hul i udstødningen nu siger). To knægte uden hjelm, på scooter, op gennem vores ensrettede gade.

To sekunder senere, starter en sirene-lyd som overdøves af scooteren et kort sekund, før de to knægte kommer "ræsende" modsat færdelsretningen med max 40km/t, og en patruljevogn i hælene.

Knægtene formåede at flygte forbi en bom længere nede, så politiet måtte give op.

Men er ret sikker på vi kun lige manglede det her musik



og så havde den været hjemme

To håndværkere:

H1: hva så grimme?
H2: hva så grimmest?
H1: du sgu da grimmere så!
H2: man kan ikke være grimmere end grimmest!
H1: ...

Og en ung pige på 16-17 år som var mødt op i centeret med perfekt makeup og lækkert outfit.
Hun kommer så ind i det tomme holdlokale hvor kun jeg havde begivet mig ind, for at træne nogle taekwondo øvelser uden folk ville kigge mærkeligt. Hun laver ikke en eneste funktionel øvelse, men lægger sig på alle fire foran mig så jeg ikke kan koncentrere mig (dem yoga pants)
Hun bruger tiden på at lave en masse gode selfies, men trænet blev der ikke.

She wanted the D brah