RandomGuy skrev:

Thez skrev:

RandomGuy skrev:Er der en med en voldsom krop her på siden, der vil lægge ansigt til min nye side? I skal nok få procenter, hæhæ.

Af nysgerrighed - hvad er det for en side du har startet?

Undskyld, at jeg ikke var tydelig nok, men det var selvfølgelig en joke. Selvom det lyder som gode penge, men forstår bare ikke, at der er et marked for det. :l

JeppN skrev:Ved ikke om andre i mit center finder det sjovt, men griner lidt når jeg sveder igennem en tshirt og hættetrøje under bentræning

JeppN skrev:Ved ikke om andre i mit center finder det sjovt, men griner lidt når jeg sveder igennem en tshirt og hættetrøje under bentræning

katouler skrev:

JeppN skrev:Ved ikke om andre i mit center finder det sjovt, men griner lidt når jeg sveder igennem en tshirt og hættetrøje under bentræning

Hvorfor også træne i hættetrøje? Du er ikke Kai Greene og gør dig ikke ekstra HaRdc0re?

katouler skrev:

JeppN skrev:Ved ikke om andre i mit center finder det sjovt, men griner lidt når jeg sveder igennem en tshirt og hættetrøje under bentræning

Hvorfor også træne i hættetrøje? Du er ikke Kai Greene og gør dig ikke ekstra HaRdc0re?

SandyFrink skrev:

Crip'O skrev:

Comedian skrev:Der er dog få ting, der er så skidt for at holde/maximere muskelmasse, som længere tids højintensiteta kredsløbstræning.

Men der er mange parametre der spiller ind, hvis 1 times hiit skal være ligefrem kaotisk for ens muskelmasse. Især hvor ofte man gør. Udfra awesomes indlæg at bedømme, at han ikke kunne finde ud af at klikke sig ad cyklen uden besvær, må man gå ud fra at det ikke er noget han gør tit. På den måde er det jo en fin måde at sætte ens forbrænding op, hvis det er det der skal til, før man gider lave cardio. Når det så er sagt, er jeg selvfølgelig enig i, at der er mere optimale former for cardio for en bodybuilder. Men spinning er trodsalt bedre end ingen cardio.

Stop med at give råd eller dele dit syn på træning og kost. Du gør mere skade end gavn.

Comedian skrev:

Crip'O skrev:

Comedian skrev:Der er dog få ting, der er så skidt for at holde/maximere muskelmasse, som længere tids højintensiteta kredsløbstræning.

Men der er mange parametre der spiller ind, hvis 1 times hiit skal være ligefrem kaotisk for ens muskelmasse. Især hvor ofte man gør. Udfra awesomes indlæg at bedømme, at han ikke kunne finde ud af at klikke sig ad cyklen uden besvær, må man gå ud fra at det ikke er noget han gør tit. På den måde er det jo en fin måde at sætte ens forbrænding op, hvis det er det der skal til, før man gider lave cardio. Når det så er sagt, er jeg selvfølgelig enig i, at der er mere optimale former for cardio for en bodybuilder. Men spinning er trodsalt bedre end ingen cardio.

Spinning er langt fra sikkert bedre end "ingen cardio" for en bodybuilder, nej.Nu kender jeg ikke awesomes træningsformål, men helt generelt gælder det, at hvis man gerne vil være så stor og stærk som muligt så bør der ikke udføres længere tids høj-intens kredsløbstræning. Hvis det ikke er ens mål og det er et villigt offer, then by all means, men det er ikke en god idé. At man kan reparere på det hjælper selvfølgelig, men er stadig kun reparation og bør vel generelt undgås

Mharritz skrev:

JeppN skrev:Ved ikke om andre i mit center finder det sjovt, men griner lidt når jeg sveder igennem en tshirt og hættetrøje under bentræning

synes ofte det er lidt pinligt, så går og skjuler mig pga jeg er bange for at jeg lugter
jeg er også begyndt at tage tøj og farver på som ikke er så nemme at se der er svedt igennem, hahaha. fuck jeg er en noob.

Thelittleone skrev:"Du indtager dine b-vitaminer forkert ligesom næsten alle andre". Jeg orkede ikke at spørge ind og høre noget bs, men wtf.

Jamen vi er også enige så. Men på hvilken måde mener du, at ingen cardio er bedre end spinning?

Jeg forstår godt, at det er med henblik på at optimere sin træning mest muligt, så man får mest muligt fedtfri masse ud af det.
Men de fleste herinde er ikke professionelle atleter, og tilpasser deres træning i forhold til deres livsstil og præferencer. Herved kommer sundheden (som kunne være en af awesomes andre trænignsformål) også på spil, hvorfor jeg ikke kan forstå at ingen cardio skulle være bedre end spinning.

Comedian skrev:
Lad os være ærlige hér - det er de færreste, der i virkeligheden bruger en masse tid på at træne med deres sundhed som primære formål.

Summerman skrev:

Comedian skrev:
Lad os være ærlige hér - det er de færreste, der i virkeligheden bruger en masse tid på at træne med deres sundhed som primære formål.

Jeg vil jo bare gerne være Batman

Comedian skrev:Så skal du starte med at blive klippet

EWhite skrev:Ja, det var så mig, der var en kegle i centret i dag.
Jeg skulle strække mine baglår som på billedet forneden. Jeg var dog ikke opmærksom nok på at holde foden i ordentlig position, så da jeg hev og strakte elastiken gled den af foden og ramte mig med fuld kraft lige i face. Jeg fik så stort et chok at jeg var ved at pisse i bukserne...

awesome skrev:Fedt...to sider om mig og spinning...

Jeg har været 119kg. fed da jeg var størst, og arbejder stadig på at komme nedad(94 nu). Men jeg må også indrømme at jeg synes cardio er noget fanden har skabt. Har så fundet ud af, at jeg synes egentlig at spinning er sjovt, det vækker et eller andet indeni mig, når jeg sidder der med 10min. tilbage og det er hard as fuck...kører det sidste på ren viljestyrke hver gang.

Jeg spinner én gang om ugen, nogle gange 2(men det har kun gjort det lidt over en måned). De andre dage træner jeg forholdsvis tung styrketræning som jeg hele tiden har gjort

Jeg synes selv jeg har formået at bevare en rimelig mængde muskelmasse. Men hvis nogen kan fortælle mig at det er 100 procent sikkert at spinningen bare æder mine muskler, vil jeg selvfølgelig tage det op til en revurdering.

SandyFrink skrev:

awesome skrev:Fedt...to sider om mig og spinning...

Jeg har været 119kg. fed da jeg var størst, og arbejder stadig på at komme nedad(94 nu). Men jeg må også indrømme at jeg synes cardio er noget fanden har skabt. Har så fundet ud af, at jeg synes egentlig at spinning er sjovt, det vækker et eller andet indeni mig, når jeg sidder der med 10min. tilbage og det er hard as fuck...kører det sidste på ren viljestyrke hver gang.

Jeg spinner én gang om ugen, nogle gange 2(men det har kun gjort det lidt over en måned). De andre dage træner jeg forholdsvis tung styrketræning som jeg hele tiden har gjort

Jeg synes selv jeg har formået at bevare en rimelig mængde muskelmasse. Men hvis nogen kan fortælle mig at det er 100 procent sikkert at spinningen bare æder mine muskler, vil jeg selvfølgelig tage det op til en revurdering.

Hvad er "cardio"?

Korrekt struktureret vægttræning og kostkontrol er UBETINGET den bedste vej til en fedtfattig, muskuløs fysik. Den eneste "cardio" der burde optage dig er lange gåture for aktiv restitution, sex og rengøring.

awesome skrev:De andre to ting er der sgu ik for meget af pt

TBVP skrev:Der var sgu lige en, der squattede med straps på (og pussypad) nede i centret i dag. Har I set det før?

CurlThatShit skrev:

TBVP skrev:Der var sgu lige en, der squattede med straps på (og pussypad) nede i centret i dag. Har I set det før?

Jeg lægger ikke rigtigt mærke til om folk har handsker, straps eller lign. Men umiddelbart, nej.

Dog tror jeg det kan være et ret smart trick at benytte dem til front squats

TBVP skrev:Der var sgu lige en, der squattede med straps på (og pussypad) nede i centret i dag. Har I set det før?

ficus4p skrev:

TBVP skrev:Der var sgu lige en, der squattede med straps på (og pussypad) nede i centret i dag. Har I set det før?

tjaa jeg front squatter med straps som vist på billedet. Noget galt i det ?

FreezY skrev:Nogen synes det er nemmere at holde sig oprejst og styre stangen med straps, personligt synes jeg ikk det er nemmere.