hej BB.
Da jeg er virkelig startet med at pumpe, vil jeg gerne høre hvad skyldes en skæv sixpack?
hvordan forbygger man det, sådan den vil blive lige og ikke skæv ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 865
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 862
Følg bodybuilding.dk på
skæv sixpack
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 5. jul 2009, 14:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
vil mene at du ikke kan gøre noget.
enten sidder dine abs lige - ellers gør de ikke!
enten sidder dine abs lige - ellers gør de ikke!
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1523
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
- Geografisk sted: 2640
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
'sixpacken' er dannet af to lange lige muskler der ligger mellem bækkenet og de nederste ribben. Der er nogle 'senespejl' henover af musklerne, som giver det udseende der minder om et vaskebræt. Hos nogle sidder senespejlet en smule forskudt, så det kan derfor ikke undgås at den bliver skæv, sådan er man simpelthen bare født.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 6. jul 2009, 19:03
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
God given genetics, baby!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
De hele afhænger af gener. Nogle har lige abs, nogle har 4 felter, andre 8 osv.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vil det sige, at der er nogen der kun kan få 4-pack lige meget hvor meget/godt man træner?
“Build up your weaknesses until they become your strong points.”
- Reputation point: 0
- Indlæg: 222
- Tilmeldt: 20. apr 2009, 17:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Dødløft: 80.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
etellerandetsmart skrev:Vil det sige, at der er nogen der kun kan få 4-pack lige meget hvor meget/godt man træner?
Ja.
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
det er sq da også ligemeget... pigerne kan sagtens se hvis du har pack'en eller ej 
Er lige blevet 17, 1,84 høj, vejer 72 kg og har svært ved at tage på, men løfter da fint både squat og BP.
Mål for træning: Høje
Døjer desværre også med en skulderskade :/
"...to the sweat drip down ma' balls, a'wl ya' bitches crawl.."
Mål for træning: Høje
Døjer desværre også med en skulderskade :/
"...to the sweat drip down ma' balls, a'wl ya' bitches crawl.."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 228
- Tilmeldt: 31. mar 2009, 21:39
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 107.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
godt tusind tak for svarene.
Da jeg er nybegynder, har jeg hørt at de har træner skævt, og fået det osv.
Så det er altid dejligt at få afkræftet en myte
Hilsen PPJ
Da jeg er nybegynder, har jeg hørt at de har træner skævt, og fået det osv.
Så det er altid dejligt at få afkræftet en myte
Hilsen PPJ
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 5. jul 2009, 14:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ikke for at komme ud på et sidespring, men da jeg ikke har noget til maveøvelser herhjemme, plejer jeg at lægge vægtskiver i en taske og lave situps med den liggende på mig over skulderen... Kan jeg sagtens forvente resultater på den måde?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 459
- Tilmeldt: 22. feb 2008, 09:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Frederlk skrev:Ikke for at komme ud på et sidespring, men da jeg ikke har noget til maveøvelser herhjemme, plejer jeg at lægge vægtskiver i en taske og lave situps med den liggende på mig over skulderen... Kan jeg sagtens forvente resultater på den måde?
Ja det er jo bare weighted crunches du laver
så længe du belaster dine mavemuskler sådan du ligger på omkring de 15 reps maks, stimulere du dine muskler til vækst.-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2196
- Tilmeldt: 5. nov 2008, 17:02
- Geografisk sted: aalborg ø
- Træner her: Unifitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
