Hej alle,

De sidste 7-10 dage er jeg pludselig vågnet ved en 4-5-6 tiden, fordi jeg skal pisse?
Der er ikke sket store ændringer i min kost, bortset fra en stivkrampe vaccination, som har givet mig vild migræne.
- som indebærer en del panodiler og iprener.

Skal jeg til at skrue ned for mit vandforbrug? Eller op for mine kulhydrater? - Det binder vel på vandet i kroppen, ellers har jeg misforstået noget.

Håber i kn hjælpe, for det "pisser" mig virkelig af!
Jeg er 20 år i øvrigt.

Undgå for meget væske inden sengetid. Det gør du garanteret allerede, men anyways.
Jeg er også selv ofte oppe og pisse om natten, men for det meste kan det undgås ved jeg pisser to gange inden sengetid. Jeg børster tænder, pisser og går i seng. Så kan jeg sagtens ligge og pludselig skal pisse helt vildt igen, selvom der er gået mange timer før jeg har drukket væske. Hvis jeg forsøger at sove længe, så kan jeg også sagtens være nødsaget til at stå op for at pisse om morgenen, for der ryger der igen en liter, selvom jeg ikke nødvendigvis har drukket væske før sengetid.

Jeg ville snakke med lægen, hvis det er noget der reelt forstyrer din søvn. Mit er ikke til sådan en grad at det kan anses for problematisk, det sker bare fra tid til anden - det er mere et mysterium, hvor al den væske kommer fra, når jeg pisser to gange inden senge tid og en liter igen om morgenen.

Som der nævnes så kan du vælge at skærer ned på væsken, jeg har dog vænnet mig til at pisse om natten, og så vælte ind i sengen og sove videre.
Samtidigt ser jeg det som en fordel, da jeg blander en shake inden jeg går iseng, og når jeg så pisser ved fire tiden, så drikker jeg den det er bare en vane du skal ind i ...

Vent til du bliver gammel, så skal du op flere gange hver nat

Jeg havde det samme problem. Spis 1-2 bananer lige før du skal i seng det hjælper

DonLauge skrev:Hej alle,

De sidste 7-10 dage er jeg pludselig vågnet ved en 4-5-6 tiden, fordi jeg skal pisse?
Der er ikke sket store ændringer i min kost, bortset fra en stivkrampe vaccination, som har givet mig vild migræne.
- som indebærer en del panodiler og iprener.

Skal jeg til at skrue ned for mit vandforbrug? Eller op for mine kulhydrater? - Det binder vel på vandet i kroppen, ellers har jeg misforstået noget.

Håber i kn hjælpe, for det "pisser" mig virkelig af!

Natlig vandladning (nykturi) kan skyldes mange ting, men det er oplagt at tro - taget din alder i betragtning - at det skyldes et for stort væskeindtag inden sengetid. Hvis jeg var dig, ville jeg ganske enkelt sørge for, ikke at drikke for meget, specielt ikke kaffe og te, da disse er vanddrivende. Hvis det fortsætter længe endnu, og du oplever andre ændringer, ville jeg gå til lægen. Jeg tror du kan tage det ganske roligt, men det er naturligvis altid vigtigt, at være opmærksom på sin krop og lytte til dens signaler. Derfor: hvis det er meget generende for dig allerede nu, og du ville have det bedst med at konsultere en læge, så bestil en tid.

Backtonature skrev:Som der nævnes så kan du vælge at skærer ned på væsken, jeg har dog vænnet mig til at pisse om natten, og så vælte ind i sengen og sove videre.
Samtidigt ser jeg det som en fordel, da jeg blander en shake inden jeg går iseng, og når jeg så pisser ved fire tiden, så drikker jeg den det er bare en vane du skal ind i ...

Vent til du bliver gammel, så skal du op flere gange hver nat

Bare en vane han skal ind i? Det er da til hver en tid at foretrække, at kunne sove hele natten igennem, uden at skulle op. Nykturi medfører søvnforstyrrelser, som over en længere periode kan have negativ effekt på ens dagligdag, fordi man er træt og uoplagt. At ældre mennesker i højere grad lider under natlig vandladning, er da på ingen måde incitament for at ignorere problemet?

Tusind tak for svarende
Jeg giver det lige en uge mere, så må vi se. Det er hvertfald mærkeligt, det er begyndt at dukke op

hr_bjoern skrev:Undgå for meget væske inden sengetid. Det gør du garanteret allerede, men anyways.
Jeg er også selv ofte oppe og pisse om natten, men for det meste kan det undgås ved jeg pisser to gange inden sengetid. Jeg børster tænder, pisser og går i seng. Så kan jeg sagtens ligge og pludselig skal pisse helt vildt igen, selvom der er gået mange timer før jeg har drukket væske. Hvis jeg forsøger at sove længe, så kan jeg også sagtens være nødsaget til at stå op for at pisse om morgenen, for der ryger der igen en liter, selvom jeg ikke nødvendigvis har drukket væske før sengetid.

Jeg ville snakke med lægen, hvis det er noget der reelt forstyrer din søvn. Mit er ikke til sådan en grad at det kan anses for problematisk, det sker bare fra tid til anden - det er mere et mysterium, hvor al den væske kommer fra, når jeg pisser to gange inden senge tid og en liter igen om morgenen.

Nu har jeg givet mit problem lidt tid, og det virker faktisk som om, det er nogenlunde det samme jeg erfarer, som du skriver.
Er der en logisk forklaring på, hvorfor man skal pisse den liter (ca) om morgenen, når man har pisset 2 gange inden sengetid?

Fine råd de andre er kommet med ovenfor.
Havde selv problemt for nyligt, og det var virkelig irriterende da jeg følte det ødelagde min søvn.Til sidst blev det en vane at jeg lige skulle op og tisse en tår, selvom det imo ikke var ret meget der kom ud.. ZMA piller løste problemet for mig. Sover som en sten hele natten igennem i et hug, men et toiletbesøg er så også nødvendigt lige når jeg vågner. Der er blæren ved at sprænge!

rba skrev:Fine råd de andre er kommet med ovenfor.
Havde selv problemt for nyligt, og det var virkelig irriterende da jeg følte det ødelagde min søvn.Til sidst blev det en vane at jeg lige skulle op og tisse en tår, selvom det imo ikke var ret meget der kom ud.. ZMA piller løste problemet for mig. Sover som en sten hele natten igennem i et hug, men et toiletbesøg er så også nødvendigt lige når jeg vågner. Der er blæren ved at sprænge!

#RBA
Hvor finder du de ZMA piller? Har problemer med at finde dem på bodylab.dk

Du kan købe ZMA på BS til halv pris i den her uge

Hvis du tager kreatin, så er det måske derfor, men er nok meget forskelligt fra person til person.
Jeg orkede simpelthen ikke alt det vand i kroppen til sidst, og et par måneder efter stop, var alt normalt igen.

freezyy skrev:Hvis du tager kreatin, så er det måske derfor, men er nok meget forskelligt fra person til person.
Jeg orkede simpelthen ikke alt det vand i kroppen til sidst, og et par måneder efter stop, var alt normalt igen.

Jeg har ikke taget kreatin i lang tid.. Og jeg døjer stadig med en ordenlig gang morgenpisseri.

pumper123 skrev:Du kan købe ZMA på BS til halv pris i den her uge

De der "Anabolic" ZMA? - wtf for et navn.. De ser sgu lidt snusket ud.

Navnet er bare til for at skulle sælge varen.. der er så mange tilskud der i dag hedder noget med anabolic. Indholdet er præcis det samme som i andre ZMAer.. Zink, magnesium og b6, ikke noget magisk over det. Så hvis du vælger at at investere i noget ZMA kan du lige så godt købe det fra BS nu.

Dosering: 2 tabletter ved sengetid. Ikke i forbindelse med calcium. Forpakningen indeholder 60 dages brug.

Hva' fanden gør jeg så med min godnat-skyr?!

Hva' fanden gør jeg så med min godnat-skyr?!

Du indtager din ZMA ca en halv time før du spiser din skyr. På den måde vil det calcium, der er i din skyr ikke nedsætte optagelsen af zinken i samme grad

DonLauge skrev:

rba skrev:Fine råd de andre er kommet med ovenfor.
Havde selv problemt for nyligt, og det var virkelig irriterende da jeg følte det ødelagde min søvn.Til sidst blev det en vane at jeg lige skulle op og tisse en tår, selvom det imo ikke var ret meget der kom ud.. ZMA piller løste problemet for mig. Sover som en sten hele natten igennem i et hug, men et toiletbesøg er så også nødvendigt lige når jeg vågner. Der er blæren ved at sprænge!

#RBA
Hvor finder du de ZMA piller? Har problemer med at finde dem på bodylab.dk

Jeg har købt dem i England, hvor jeg i øvrigt også køber mine andre tilskud, da der er en masse penge at spare. Jeg må jo ikke rigtig linke. Dog kan jeg da sige så meget som, uden at bryde nogen regler tror jeg, at firmaet PT kører et tilbud der hedder 10% på alt, de har lige fået nyt design(både på webadressen og poserne). Forkortelsen for firmaet er BP. Så kan du jo selv kigge lidt på google og se om du kan finde det

pumper123 skrev:

Hva' fanden gør jeg så med min godnat-skyr?!

Du indtager din ZMA ca en halv time før du spiser din skyr. På den måde vil det calcium, der er i din skyr ikke nedsætte optagelsen af zinken i samme grad

Jeg plejer altid at vente en time, men det er vel hips om haps.

Jeg har samme problem, og ZMA virkede for mig. Nu sover jeg som regel hele natten igennem uden at stå op

pumper123 skrev:Navnet er bare til for at skulle sælge varen.. der er så mange tilskud der i dag hedder noget med anabolic. Indholdet er præcis det samme som i andre ZMAer.. Zink, magnesium og b6, ikke noget magisk over det. Så hvis du vælger at at investere i noget ZMA kan du lige så godt købe det fra BS nu.

Jeg har bestilt tilbuddet. Tak for Info. Nu får det en chance

DonLauge skrev:

pumper123 skrev:Navnet er bare til for at skulle sælge varen.. der er så mange tilskud der i dag hedder noget med anabolic. Indholdet er præcis det samme som i andre ZMAer.. Zink, magnesium og b6, ikke noget magisk over det. Så hvis du vælger at at investere i noget ZMA kan du lige så godt købe det fra BS nu.

Jeg har bestilt tilbuddet. Tak for Info. Nu får det en chance

Godt at høre!

Hvis du begynder at drømme en hel del (og nogle syrede ting) når du indtager ZMA så er det meget normalt.

Drik mindre op til sengetid og det gælder ALT flydende væske som store mængder af frugter. Tro ikke at overforbrug af vand gavner for at opbygge større muskler da kroppen selv skiller sig af med væsker den ikke har brug for igennem tis.

katouler skrev:Hvis du begynder at drømme en hel del (og nogle syrede ting) når du indtager ZMA så er det meget normalt.

Jeg drømmer i forvejen rigtig meget.. Så nu må vi se

Pre Big Bang skrev:Drik mindre op til sengetid og det gælder ALT flydende væske som store mængder af frugter. Tro ikke at overforbrug af vand gavner for at opbygge større muskler da kroppen selv skiller sig af med væsker den ikke har brug for igennem tis.

Jeg har skåret rigtig meget ned i vand. Drikker 1-1,5 liter vand på arbejde (8-16) og efterfølgende i centeret.
Til tider i centeret er jeg død tørstig hele tiden.. Som om et lavt blodsukker eller lign påvirker det (uden at være ekspert).

DonLauge skrev:

pumper123 skrev:Navnet er bare til for at skulle sælge varen.. der er så mange tilskud der i dag hedder noget med anabolic. Indholdet er præcis det samme som i andre ZMAer.. Zink, magnesium og b6, ikke noget magisk over det. Så hvis du vælger at at investere i noget ZMA kan du lige så godt købe det fra BS nu.

Jeg har bestilt tilbuddet. Tak for Info. Nu får det en chance

Samme her!

ZMA er slet ikke lige mig. Mærker knap nok en forskel + jeg får akne.

Nogen der er interesseret i 1 hel bøtte + 1 bøtte % 6-8 tabletter?

Ja, undgå væske inden sengetid.. For har selv prøvet det.