Hej,
Som overskriften siger, hvilken af disse 2 øvelser fortrækker i til triceps træning ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1304
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1302
Følg bodybuilding.dk på
Skull crusher / close Grip bench Press
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 101
- Tilmeldt: 20. feb 2011, 20:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg tager begge til tider, men CG Bench mærker jeg også en smule i brystet, hvor skullcrushers er lidt mere en isoleringsøvelse. Men super god øvelser begge to og foretrækker nok skullcrushers til pump :-)
- Reputation point: 25
- Indlæg: 692
- Tilmeldt: 12. dec 2011, 13:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 111.00
- - Squat: 222.00
- - Dødløft: 333.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Close grip, hvis du mangler en hovedøvelse til triceps.
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
helt klart begge to..
start med close grip og så tag skull crusher bagefter
start med close grip og så tag skull crusher bagefter
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1832
- Tilmeldt: 7. nov 2006, 15:03
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
fransk pres/skullcrusher er uden sammenligning tricepsøvelse nummer et imo.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 576
- Tilmeldt: 16. aug 2010, 14:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bruger pt. CG bench som finisher/triceps :-). Dog en gang imellem i incline.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 284
- Tilmeldt: 26. apr 2011, 10:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Superset skidtet. Jeg har fine erfaringer med incline CG bænk. Den føles godt i trizzerne
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Skull Crusher til failure super-setted med Close-Grip Bench Press samme vægt og også samme barbell, f.eks. EZ-barbell, til failure er rigtig godt!
http://www.youtube.com/watch?v=NYV9nukEHUg 0:50
http://www.youtube.com/watch?v=NYV9nukEHUg 0:50
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 582
- Tilmeldt: 23. okt 2011, 15:22
- Geografisk sted: København N
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
how about another... tricep pulldown vs skullcrushers..
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MadzP92 skrev:how about another... tricep pulldown vs skullcrushers..
Hellere supersetter en compound triceps øvelse med en isolation
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:MadzP92 skrev:how about another... tricep pulldown vs skullcrushers..
Hellere supersetter en compound triceps øvelse med en isolation
any legti confirmation..?
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nders skrev:Close grip, hvis du mangler en hovedøvelse til triceps.
Vil kun bruge en øvelse til triceps i mit program, så CG måske bedst ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 101
- Tilmeldt: 20. feb 2011, 20:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MadzP92 skrev:Dingo skrev:MadzP92 skrev:how about another... tricep pulldown vs skullcrushers..
Hellere supersetter en compound triceps øvelse med en isolation
any legti confirmation..?
?
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:MadzP92 skrev:Dingo skrev:MadzP92 skrev:how about another... tricep pulldown vs skullcrushers..
Hellere supersetter en compound triceps øvelse med en isolation
any legti confirmation..?
?
Han spørger efter kilder ;)
Fordi at du i en compound øvelse har andre muskelgrupper til at "supporte", i guess
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ckp2906 skrev:Dingo skrev:MadzP92 skrev:Dingo skrev:MadzP92 skrev:how about another... tricep pulldown vs skullcrushers..
Hellere supersetter en compound triceps øvelse med en isolation
any legti confirmation..?
?
Han spørger efter kilder ;)
Fordi at du i en compound øvelse har andre muskelgrupper til at "supporte", i guess
legit*
jeg har hørt om nogle der har gjort det, men har aldrig læst noget legitimt om det, så spurgte bare om du har kilde
.. ikke fordi jeg siger det er dårligt. kunne bare godt tænke mig at vide hvorfor det er godt -
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
