SLet

SLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLetSLet

Den form brad pitt har i fight club er ikke noget der tager lang tid at opnå. Kør et fornuftigt overall program, spis fornuftigt (og sørg for at få nok så du kan få noget muskelmasse på kroppen) og hold fedtprocenten nede = du er brad pitt

Hvis du er interesseret i en fysik lignende Brad Pitt's, kommer det ikke til at blive et livsværk kan jeg godt sige dig

Okay, det lyder da godt

Når der bliver sagt overall program, er det så fint med det jeg kører?, altså lidt tungt og og lidt "let".

20 Pounds of "Hollywood" Muscle!

http://www.t-nation.com/free_online_art ... ood_muscle

Martin09 skrev:Okay, det lyder da godt Når der bliver sagt overall program, er det så fint med det jeg kører?, altså lidt tungt og og lidt "let".

Vi kender jo ikke dit program :wink:

Glem alt om at ligne Brad Pitt, dine gener er ikke identisk med hans, om du bar rundt på præcis samme mængde muskel og præcis samme fedtprocent ifht din højde, så vil du ALDRIG komme til at ligne ham.
Brug hans form som inspiration men ikke som en en opskrift på hvordan du skal se ud!
Koncentrer dig om at blive den bedste du kan blive istedet for at imitere andres fysikke, du vil aldrig blive tilfreds med din form hvis du hele tiden forsøger at ligne andre.

Odysseus skrev:Glem alt om at ligne Brad Pitt, dine gener er ikke identisk med hans, om du bar rundt på præcis samme mængde muskel og præcis samme fedtprocent ifht din højde, så vil du ALDRIG komme til at ligne ham.
Brug hans form som inspiration men ikke som en en opskrift på hvordan du skal se ud!
Koncentrer dig om at blive den bedste du kan blive istedet for at imitere andres fysikke, du vil aldrig blive tilfreds med din form hvis du hele tiden forsøger at ligne andre.

Helt enig!

Hvis du ønsker omtrent samme muskelmasse kontra fedt - så skal du ikke bulke overdrevet, men køre et lean overskud (alt efter hvordan du ser ud nu.. Det kan også være, at du bare burde cutte, så du fremstår mere markeret..)

Lithium skrev:
Odysseus skrev:Glem alt om at ligne Brad Pitt, dine gener er ikke identisk med hans, om du bar rundt på præcis samme mængde muskel og præcis samme fedtprocent ifht din højde, så vil du ALDRIG komme til at ligne ham.
Brug hans form som inspiration men ikke som en en opskrift på hvordan du skal se ud!
Koncentrer dig om at blive den bedste du kan blive istedet for at imitere andres fysikke, du vil aldrig blive tilfreds med din form hvis du hele tiden forsøger at ligne andre.

+1 well put...

jeg ved godt at jeg aldrig komme til at ligne ham, det er da klart, men det skulle jeg måske have gjort tydligere:)

Bulke og cutte, nogle som kan forklare hvad det er?

Martin09 skrev:jeg ved godt at jeg aldrig komme til at ligne ham, det er da klart, men det skulle jeg måske have gjort tydligere:)

Bulke og cutte, nogle som kan forklare hvad det er?

At bulke er at ligge i energioverskud ernæringsmæssigt = at tage på i vægt.

Cutte er det modsatte, altså at tabe sig..

Bulk: Kalorieoverskud. Du spiser mere energi, end din krop forbrænder.

Cut: Kalorieunderskud. Du spiser mindre mad, end din krop forbrænder.

Kort sagt. Men jeg er sikker på, at det ville hjælpe dig rigtig meget, hvis du tog et kig i artikelarkivet her på siden og gik i gang med at læse

Held og lykke med det!

Okay tak

Da du tydeligvis ikke har sat dig særlig meget ind stoffet, angående styrketræning/bodybuilding, synes jeg at du skulle læse nogle artikler i stedet for bare at slynge et spørgsmål afsted og så bare regne med at vi gør alt arbejdet for dig

(hvilket er umuligt, da vi ikke ved halvt så meget om dig, som du selv gør)
Start her fx: artikler/bodybuilding/thebasicsofhypertrophytraining.php

Og læs måske også nogle af alle de andre fremragende artikler der ligger i artikelarkivet

Held og lykke med at få din Brad Pitt krop !

SLet

Brugere online