Det relativt ny at man har konkrete tal hvor meget og særligt hvorfor det er så svært at holde vægten af efter stort vægttab. Det giver nye perspektiver, fordi der nu er bevis for at det ikke blot er dovenskab og whatnot der gør at fede forbliver fede - de slås mod naturen fordi deres krop forsvarer deres fedme. Det giver også bedre og bedre mening at fedme operationer reelt er det eneste der virker mod svær overvægt - det eneste der virker er interessant nok at tage det frie valg væk. Et helt andet perspektiv er at at man formentlig kan dele folk på diæt op i to grupper alt efter hvordan deres hormoner opfører sig og derved stærkt forudsige deres succesrate. Det er en diskriminantanalyse jeg gerne ville lave.


Jeg er iøvrigt selv lidt bekymret over den dåsemadshistorie. Jeg erindrer at min dåsen fra min dåsemakrel er uden indre belægning, men det er jo svært at se. Jeg tænker at du måske kan tage en tom dåse og sætte en flamme under den - selv et tyndt plastiklag burde lave en visuel reaktion eller ligefrem begynde at ryge. Makrel er iøvrigt både sur og fed; to egenskaber der egner sig godt til at hive BPA ud af plastik.


Legend: det lyder meget RUC'et - rent sludder per default. Idag har jeg vrøvlet helt ekseptionelt. Jeg kom 5 timer for sent i lab, ævlede 2 timers tid mens jeg forfejlede en protein-gele og slagtede en rotte fuldkommen. Den blev omdannet til en fontæne af blod, det var ren black metal. Senere komponerede jeg en snedig omgang statistik der hiver signifikans ud af ingenting og så er der endda uden at snyde!

Whaaah, jeg har spist seriøst meget dåsemakrel. Jeg prøver det der af næste gang jeg skal have noget. Hvis jeg nogensinde tør spise det igen, that is

Lærling skrev::lol:

Du er selv fra valby <3

Postnummer 2000 biiiiatch!

kæft i spammer, kom til træning kl 1630 ish, der skal køres ben og jeg er overtræt, det bliver helt fantastisk!

Jeg spiser aldrig dåsefisk! ha!

Træn da lige imorgen, Karim.

Apropos black metal, så sidder jeg og hører Gorgoroth. Hvorfor har vi ikke gjort det før? Gorgoroth er pisse fedt!



EDIT: og så er Gaahl til og med fuldstændig sprøjtende homoseksuel!

Jeg var engang til Gorgoroth koncert. På et tidspunkt kastede de en masse lort ud mod publikum: sider fra Bibelen, teater blod, nogle jernkæder og et halvt gedehoved. En kammerat samlede noget op han troede var et plastikøje og slikkede på det. Det viste sig dog at være et koøje eller noget i den stil. Åh ja de gode gamle dage hvor Varg Vikernes var en antikristen helt og ikke den fløjtende fascistoide idiot han blev med tiden.

Han ser forøvrigt sådan her ud i dag



Jeg har konsekvent spist en dåse makrel eller tun til morgenmad eller middag 5 dage om ugen de sidste 10 år. Arh, det kunne I sgu godt lige have fortalt det med det der med de der stoffer som at der er farlige og det der. Betyder det at jeg skal dø snart eller at jeg lige så godt kan begynde at købe lilla børnetøj (hermafrodittens farve) til mit kommende barn?

Jeg syntes at i bør kontakte producenten af jeres respektive dåsemad og spørge om der er BPA i deres dåser.

Gorgoroth er jo overhovedet ikke fedt. Overhovedet. Og den guitar der er bare slet ikke metal nok. Tilgengæld, fuck jeg lollede over at Gaahl, stjernepsykopat og black-metaller, er fuldstændigt bimlende homoseksuel OG er ved at udgive en fashion collection! Bliver sguda ikke meget mere homoseksuelt end det


Oh, jeg har holdt meget af Burzum.

Særligt den her var en favorit.



Stadig lukket i mit gym. Jeg har fået en skulderskade på en eller anden måde og grunden hertil er ikke klar.

Gaahl har jo lagt noget af det vildeste Black vokal nogensinde. Prøv f.eks. at lytte til det her



Man kan virkelig fornemme mandens had og sindssyge i hans vokal. Funfact: Han har engang siddet i fængsel for at torturere en mand der brød ind i hans hus.

Burzum er også nice.

Jeg vil til sidst smide en lille video, af et band som jeg også har fundet udemærket gennem tiden:

Har du egentlig afsat lidt tid til sightseeing nu du er i Australien?

Turen fra Sydney til Cairns er ren ungrejs

Burzum var the bomb. Ensiferum var dog BOMBEN efter min mening.

Gulkasket skrev:post om black metal

Jeg kan altså stadig ikke rigtig forholde mig til, at du, pæne, søde Jess har et nært forhold til black metal. Det er bare ikke rigtigt.

Jes, det lyder frygteligt.

88: ja, jeg smutter op mod sydney her til jul for at hænge ud med min ven Puto. Ved ikke helt hvad jeg ellers får tid til. Jeg agter at hakke en masse eksperimenter ud inden jul, og forhåbentlig går det altsammen op. Jeg har skrevet min introduktion og det meste af mine metoder, samt samlet det meste af resultaterne - det er mest statistisk analyse af gruppens foreløbige data og jeg har lavet nogen geniale ting med det.

ptormix: du må lige linke

Juice, den her får du lige igen.


Kvik træning igår i et nyt center. Jeg havde været i lab til kl 19, og iøvrigt ikke trænet i en uge, så det blev hurtigt.

Dagens træning:

squat
db rows
db skulderpres
dødløft
chins
mave

2-3 worksæts af hver. God doms i quads og obliques allerede.

NU går jeg ind og laver western blots.

Ensiferum er dog viking/folk-metal, men det gør det ikke ligefrem dårligt.

Jeg har ikke glemt hverken logbog eller træning og har trænet et par gange siden sidst, men jeg har virkelig travlt for tiden. Er rimelig ripped og stadig nogenlunde stærk hvad jeg tilskriver min low-carb diet - low insulin, high ketones, bro. Jeg er efterhånden ret overbevist om at carbs er the devil, og medmindre man laver meget omfattende højintens træning, har man slet ikke brug for dem.

Igår trænede jeg lidt ben. Så sugede jeg helt vildt. Idag har jeg DOMS i mine HAMS. Imorges styrtede jeg ind til laboratoriet, hvor jeg sidder netop nu med frygtelige tømmermænd.

HAMS!

EDIT: kom i øvrigt lige snart hjem, altså.

Jeg havde det ganske enkelt frygteligt igår, så efter en, indrømmet, meget omfattende middag bestående af to poser chips, en portion deep fried chicken og en uhyrligt stor chicken parmagiano gik jeg hjem i seng og sov 12 timer.

Idag havde jeg en usædvanlig god træning. Masser af tid og energi.

Dagens træning:

Incline bænk
12 x 20
12 x 20
12 x 60
5 x 80
5 x 80
5 x 80
5 x 80
5 x 80

Kabel rows
12 x 40
10 x 60
5 x 70
5 x 75
6 x 75
6 x 75
6 x 75

Bænk m stop i bund
12 x 20
6 x 60
3 x 80
3 x 80
3 x 80
3 x 80

Chins m stop i bund, neutralt greb
10
8 x 17.5
8 x 17.5
8 x 17.5
8 x 17.5
10

Laterals
12 x 6
12 x 12.5
12 x 12.5
12 x 12.5
12 x 12.5
12 x 12.5

Preacher EZ curl
12 x 10
8 x 30
8 x 30
8 x 30
8 x 30

Machine rows + bent over laterals
12 x 60
12 x 60 + 12 x 7
12 x 60 + 12 x 7
12 x 60 + 12 x 7

Fransk pres
30 x 10
30 x 10
12 x 40
13 x 40
12 x 40

lidt mave

en hurtig tabata på cyklen


Bom bom, what else is new... på tirsdag tager jeg til Sydney for at hænge ud med Puto, hvad der betyder at jeg får en god lang pause fra laboratoriet. Hvornår jeg komer tilbage dertil har jeg ikke helt besluttet. Hjem til DK tager jeg dog d. 22!

Jeg er ikke død endnu, bare rolig, men jeg brugte hele juleferien på at drikke bajere og alt det der. Good times indeed.

Idag konkluderede jeg at min vejleder var gået på atkins fordi hun hørmede af acetone. Særligt morsomt er det fordi hun hyppigt håner mig for (bl.a.) min low-carb diæt, og da jeg påtalte hendes ketose var hele benægtelsen ganske enkelt priceless.

Hvis ikke jeg havde været i laboratoriet i 13 timer idag, var jeg gået ned og smedet den. Det var jeg sådan set uanset om jeg havde været i laboratoriet eller ej, men centeret lukkede for 20 minutter siden og jeg er først netop blevet færdig.

Godt nytår Smed

Okay, så kører vi forhåbentlig igen. Det har været sådan lidt hektisk med alting og jeg har ikke rigtigt fået trænet i en måneds tid.

Idag var jeg nede og træne med kruserøv. Han er en god dreng. Jeg selv lavede bare lidt opstartshalløj for lige at smide lidt volumen i øvelserne inden jeg hopper på en sheiko.

Jeg har savnet din log, men har indtryk af fra FB, at du har brugt tiden fornuftigt

Velkommen tilbage Smed.

tak tak, tror godt jeg kan holde lidt kontinuerlig aktivitet nu.

Jeg smedede den igår. En masse sæt i nogen basisøvelser. Grum doms idag.

Imorgen skal jeg ud på Risø, gab. Bagefter vil jeg gerne dødløfte!

Hvad skal du dog på Risø? Forsker de ikke kun i vedvarende energi derude.

Smeden skrev:tak tak, tror godt jeg kan holde lidt kontinuerlig aktivitet nu.

Jeg smedede den igår. En masse sæt i nogen basisøvelser. Grum doms idag.

Imorgen skal jeg ud på Risø, gab. Bagefter vil jeg gerne dødløfte!

Hvad tid kunne du godt tænke dig at dødløfte?

Jeg tror søreme også, at jeg vil dødløfte i morgen. Hvor bliver det dog hyggeligt!

88: jo, og vedvarende energi kan man jo bl.a. lave ved at hælde enzymer på forskellige plantematerialer og det er lige præcis enzymer min gruppe er helt tosset med. Desuden har de jo nærmest lige slået hele Risø sammen med DTU.

Juice og patsalt: jeg vil gerne dødløfte henad eftermiddagen, men jeg ved ikke hvornår, idet jeg ikke har kontrol over hvad der foregår på Risø. Som udgangspunkt havde jeg tænkt mig ved 17 tiden, men det er bestemt ikke umuligt at det bliver før. Jeg er open for suggestions.

Kl. 16:20 i morgen.

Kvik træning igår, havde en travl dag forinden og skulle ud til min bro bagefter.

Gårsdagens træning:

Dødløft
10 x 20
10 x 50
6 x 80
3 x 100
6 x 100
6 x 100
6 x 100
6 x 100
6 x 100
6 x 100

Lidt chins og en anelse guns

På den igen:

Frontz
10 x 20
10 x 20
6 x 50
6 x 50

Backzsquatzs
6 x 50
6 x 70
6 x 70
6 x 70
6 x 70

DB inc bænk
12 x 11
12 x 11
10 x 21
6 x 31
6 x 31
6 x 31
6 x 31

Og så en masse pjat. Jeg mangler lidt et program af en art.