Smedens log

Jeg har fundet ud af, at jeg har et lavt stofskifte (højt TSH). Er der fødevarer (kanelsnegle

) man kan bruge til at normalisere TSH eller er det ikke værd at tænke i? Umiddelbart mente lægen ikke det skulle behandles medicinsk. I hvert fald ikke i første omgang.

I er gode til at holde fester på DTU.

Safetystangen vejer 28 kg. Jeg skal desuden have alle historier om Michels fuldskab.

Nu vil jeg ikke udelukke at jeg har et misbrug, men i min logik ville højt TSH lede til højt stofskifte og ikke lavt. Fik du målt t4 (og t3 for den sags skyld)?

28kg? For en stang?? Jeg mindes ikke at han gjorde noget specielt, andet end naturligvis bade i flødeis.

Smeden skrev:Nu vil jeg ikke udelukke at jeg har et misbrug, men i min logik ville højt TSH lede til højt stofskifte og ikke lavt. Fik du målt t4 (og t3 for den sags skyld)?

Dit misbrug er tydeligvis markant!

Både thyroxin, trijodthyronin og P-Thyroxinbindingskapaciteten lå inden for normalværdierne (alle cirka middel), mens TSH bongede ud på 5,68 i forhold til max på 4,5.

Mit misbrug er tydeligvis ude af kontrol, ja, men det ændrer ikke på TSH øger produktionen af T4, der i sidste ende øger stofskiftet i form af T3. Et højt TSH burde derfor øge stofskiftet.

Med normalt thyroxin og trijodthyronin lader det til at din thyrodea er lidt ufølsom eller producerer en anelse for lidt.

Smeden skrev:Mit misbrug er tydeligvis ude af kontrol, ja, men det ændrer ikke på TSH øger produktionen af T4, der i sidste ende øger stofskiftet i form af T3. Et højt TSH burde derfor øge stofskiftet.

Med normalt thyroxin og trijodthyronin lader det til at din thyrodea er lidt ufølsom eller producerer en anelse for lidt.

Hmm diagnosen gives umiddelbart på baggrund af TSH-værdien

"Diagnosen stilles ved at måle mængden af stofskiftehormonet thyroxin og mængden af det Thyreoidea Stimulerende Hormon (TSH) i blodet. Ved for lavt stofskifte vil mængden af thyroxin være nedsat, mens mængden af TSH vil være forhøjet"

Thyroxin (T4) og trijodthyronin (T3) ligger jo indenfor normalværdierne, så de kan vel ikke kompensere for forhøjede TSH-produktion? Så skal man selvfølgelig antage at T4 produktionen på et tidspunktet har været nede omkring minimum før TSH blev forhøjet og det nuværende niveau derfor er udtryk for en reaktion på forhøjet TSH. Jeg er på udebane, så bær over med mig.

8800 skrev:
Smeden skrev:Mit misbrug er tydeligvis ude af kontrol, ja, men det ændrer ikke på TSH øger produktionen af T4, der i sidste ende øger stofskiftet i form af T3. Et højt TSH burde derfor øge stofskiftet.

Med normalt thyroxin og trijodthyronin lader det til at din thyrodea er lidt ufølsom eller producerer en anelse for lidt.

Hmm diagnosen gives umiddelbart på baggrund af TSH-værdien

Det syntes jeg ikke giver mening. Det er jo t3 der er effektoren, så hvis den er normal er stofskiftet vel også.

"Diagnosen stilles ved at måle mængden af stofskiftehormonet thyroxin og mængden af det Thyreoidea Stimulerende Hormon (TSH) i blodet. Ved for lavt stofskifte vil mængden af thyroxin være nedsat, mens mængden af TSH vil være forhøjet"

Men du har jo ikke lavt thyroxin, så det tæller jo ikke.

Thyroxin (T4) og trijodthyronin (T3) ligger jo indenfor normalværdierne, så de kan vel ikke kompensere for forhøjede TSH-produktion? Så skal man selvfølgelig antage at T4 produktionen på et tidspunktet har været nede omkring minimum før TSH blev forhøjet og det nuværende niveau derfor er udtryk for en reaktion på forhøjet TSH. Jeg er på udebane, så bær over med mig.

Ja, det kan være, eller din krop syntes ikke at normalt thyroxin er nok og prøver at sparke det op.

Jeg ville nok lige vende det med lægen en gang mere. Jeg syntes ikke helt at prøverne er evalueret helt logisk, men det er jo trods alt også en del ude for mit felt. Er jeg læææææææge? Nej.

Jeps, skal også tale med ham efter de nye prøver. Hans far tilsyneladende professor i skidtet og han havde vendt det med ham. Unge læger ftw!

Jeg havde faktisk overset/ignoreret det med lavt thyroxin i det citat jeg selv havde indsat. Så skarp er jeg.

Ingen aner hvad du er eller kan Smeden. Cand. Orakel.

Jeg var plørefuld til den reunion. Morsomt, var hvad det var. Nu håber jeg bare at mit lokale renseri kan fjerne carte d'or fra min blazer.

88: gør det, og meld gerne tilbage. Jeg er cand. smed.

Juice: Mærkeligt du var så fuld når du ikke drak?

Idag lavede jeg nogen små blå kugler som jeg hældte i nogen forskellige væsker. Så gik jeg op og bodybuildede.

Dagens træning:

Laterals
12 x 6
10 x 11
14 x 13.5
14 x 13.5
14 x 13.5
14 x 13.5
14 x 13.5
14 x 13.5
14 x 13.5
14 x 13.5
14 x 13.5
14 x 13.5
-BB!

EZ curls
12 x 10
12 x 10
12 x 40
12 x 40
12 x 40
12 x 40

Military
12 x 20
12 x 20
6 x 50
10 x 55 - den var grufuld (og gav faktisk lidt ondt i lænden)
8 x 50
8 x 50

Behind neck press
12 x 20
12 x 20
6 x 40
6 x 40
6 x 40

Pushdowns
12 x 30
15 x 60
15 x 60
15 x 60
15 x 60

Bent over laterals
12 x 7
12 x 10
12 x 10
12 x 10
12 x 10

DB curls
20 x 19

Så gik jeg hjem og spiste kødsovs. Imorgen skal jeg ud til Mærsk af grunde jeg ikke helt har gennemskuet endnu.

Jeg havde sgu ikke tid til at smede den hverken igår eller i forgårs, men det gjorde jeg så idag.

Dagens træning:

Chins
15
15
12 x bw+15
12 x bw+15
10 x bw+15
-det var grufuldt

Bænk - gyselig som sædvanligt
12 x 20
20 x 50
8 x 80
8 x 80
8 x 80
8 x 80

Kabel rows - måtte dele den med Troels og jeg skøjtede rundt i hans sved
20 x 30
12 x 65
12 x 70
12 x 75
12 x 75

BB rows
12 x 20
12 x 60
12 x 90
12 x 100
12 x 100
12 x 100

Ez curls
12 x 10
12 x 40
12 x 40
12 x 40

Pulldown
10 x 40
12 x 90
10 x 90 + 10 x 75 + 10 x 60
10 x 90 + 10 x 75 + 10 x 60

så noget skulder prehab

Jeg vil foreslå, at du simpelthen holder op med at bænke og skifter til cable flies og db incline presses i stedet. Man skal ikke bænke, hvis man ikke kan finde ud af det.

Skal du være den der fortæller mig at det skal jeg gøre?

Smeden skrev:Skal du være den der fortæller mig at det skal jeg gøre?

Vi er to mod én

Jeg gør ingenting før Bobby siger jeg skal.

Smeden skrev:Jeg gør ingenting før Bobby siger jeg skal.

Bobby har falske muskler, det beviste Mark i går

Det er lidt siden jeg hart smedet den, men jeg kan afsløre at jeg stadig har doms i ryggen - ret meget endda. Idag havde jeg ert langt møde med min vejleder og det er jo altid sjovt. Så føler jeg mig meget klog.

Jeg har lidt ondt i lænden efter et dødssæt military for et par dage siden, så meget af træningen var med bælte. Desværre sked jeg helt vildt hele træningen igennem og det gjorde det noget bøvlet at spænde det korrekt. Det har jeg i grunden gjort et par dage, og jeg mistænker den liter is jeg spiste i lørdags, som jeg kun alt for sent opdagede var støvsuget for sukker og stopfyldt med fibre og sødemidler. Det er ikke særligt BB.

Dagens træning:

Frontz
12 x 20
12 x 20
10 x 50
10 x 50
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90

Rumænsk DL
12 x 20
12 x 50
6 x 110 + lilla bands
6 x 140 + lilla bands
6 x 150 + lilla bands
6 x 150 + lilla bands
6 x 150 + lilla bands

Squat
10 x 80
10 x 80
10 x 80

GH raise
opv
6
6
6

DB SL DL + GH raise
15 x 30 + 6
15 x 30 + 6

Hacksquat
12 x hvad der nu var på
12 x hvad der nu var på

Leg curls
15 x 15
15 x 15

bulgarian splitsquat
6 x 12
6 x 12

undervejs drak jeg en liter kakao og så gik jeg hjem.

Smeden skrev:Det har jeg i grunden gjort et par dage, og jeg mistænker den liter is jeg spiste i lørdags, som jeg kun alt for sent opdagede var støvsuget for sukker og stopfyldt med fibre og sødemidler. Det er ikke særligt BB.

Var det derfor du aldrig kom tilbage på Drone i lørdags? Vi savnede dig.

Det er nemlig rigtigt. Og så faldt jeg i søvn på sofaen.

OK doms i benern allerde.

De ben skal bag på og med 15 reps.

Bliver de store af det eller hvad?

Søde, søde baby jesus, jeg har doms i benene idag. Jeg brugte dagen på kloge ting, så købte jeg nogen dejlige ting og så gik jeg ned og lænsede mine delts og guns. Jeg har spist mange ulækre ting idag, bl.a. fiskefrikadeller og pastasalat.

Dagens træning:

Laterals
15 x 6
15 x 9
15 x 13.5
15 x 13.5
15 x 13.5
15 x 13.5
15 x 13.5
15 x 13.5
15 x 13.5
15 x 13.5
15 x 13.5
15 x 13.5

EZ-curls
12 x 20
12 x 20
12 x 40
10 x 50
12 x 50
12 x 50
10 x 50

Military - det blev noget rod, havde simpelthen for meget pump i delts
12 x 20
12 x 20
6 x 50
4 x 60
10 x 50
8 x 50
6 x 50 - 5s eccentrisk
6 x 50 - 5s eccentrisk

Pushdown
12 x 25
20 x 50
15 x 60
15 x 60
10 x 75
12 x 75

Rear laterals
10 x 6
12 x 9
12 x 9
12 x 9
12 x 9

DB curls
10 x 22
8 x 22

så gik jeg hjem. Undervejs, helt delirisk af sult, købte jeg 4 boxershorts og 36 æg.

Oh lordy lord, jeg har doms i benene. Delts er naturligvis totalt uberørte, sært fænomen.

Fin dag idag. Især bodybuilding var underholdende. Jeg spiste noget meget ulækkert til frokost, navnlig brændene kærlighed.

Dagens træning:
Chin-ups
6
6
8 x bw+20
8 x bw+20
8 x bw+20
8 x bw+20
-puha, 90s pause var lige underkanten her

DB incline press
12 x 13
10 x 22
15 x 27
10 x 27
10 x 27

Kabel rows
12 x 35
10 x 60
10 x 75
12 x 75
12 x 75
12 x 85
12 x 90 + 12 x 75 + 10 x 60 + 10 x 45 - grusomt

Bænk
12 x 20
12 x 20
10 x 50
10 x 70
10 x 70
- bertel satte mig derpå til at lave cambered bar bænk
6 x 50
6 x 50
6 x 50
- det var ganske enkelt genialt, helt perfekt stræk over min underlige pecs - mere af det.

BB rows
12 x 20
12 x 50
8 x 90 - ingen straps
10 x 90
10 x 90
- så var der udsolgt

Så vaklede jeg hjem. Her spiste jeg en portion pasta med kødsovs og en pakke is. Jeg vil nu se Its always sunny in Philadelphia, for det er noget af det sjoveste jeg ved.

Nu er jeg lige en nar: Er den første øvelse pull-ups? :mrgreen:

Tæt på: chin-ups!

Smeden skrev:Tæt på: chin-ups!

Konsensus er faktisk, at kropshævninger med overhåndsgreb (som du altid laver) hedder pullups.

Smeden skrev:Skal du være den der fortæller mig at det skal jeg gøre?

Dødsdoms i patten efter de cambered bars igår. Stadig dødsdoms i benern. Begynder at kunne mærke ryggen. En anelse doms i delts.

Solid træning, den seneste. Hvis du kan holde dit groteske misbrug under kontrol skal du da nok blive stor.

Smedens log

Brugere online