Nikolaj MO skrev:Alt andet lige er det mest sandsynlige et lille begyndede compartment syndrom, du mærker til, når du træner. Omkring underarmens muskulatur ligger der en relativt tyk og stram fascie (fascia antebrachii). Som der er en, der skriver ovenfor hypertroferes muskulatur væsentligt hurtigere end sener, ligamenter etc. Når dine ny-hypertroferede underarms-fleksorer rigtig får pump og fyldes godt med blod, er der ikke tilstrækkeligt plads under din stramme fascie, til at din muskel kan udvide sig, så den begynder at afklemme de dybe vener og omkringliggende nerver til muskulaturen - og det gør nas! Men smerten forsvinder igen umiddelbart efter man er færdig med at træne/ pumpet er væk.
Det er ret usandsynligt, at der er tale om en betændelsestilstand i fascien - specielt hvis du ikke har gener uden om træningen.

Fænomenet er nok bedst kendt nede i skinnebenet, hvor folk får pokkers ondt, når de løber og bliver ofte kaldt "skinnebens-betændelse" eller lign, hvilket er ret misvisende, da det ikke har en dyt med betændelse at gøre. Man kan selvfølgelig godt få en betændelse i fascien på skinnebenet, men det er ikke nær så hyppigt.
Situationen skal køres rigtig langt ud, før man får et reelt compartment syndrom (og det er ikke fedt!), fordi man typisk stopper, før det begynder at gøre vold-vold-nas - og det smarte med underarmen kontra situationen på benet er, at man ikke kan blive ved med at holde ved ex en håndvægt ret længe, når smerterne er startet.

MEN hvis smerten bliver ved i lang tid (flere timer, dage..) efter endt træning er det nok en go idé at sige dav til din læge.

Ioxer skrev:Fra denne tråd:

http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 507#968507

Nikolaj MO skrev:Alt andet lige er det mest sandsynlige et lille begyndede compartment syndrom, du mærker til, når du træner. Omkring underarmens muskulatur ligger der en relativt tyk og stram fascie (fascia antebrachii). Som der er en, der skriver ovenfor hypertroferes muskulatur væsentligt hurtigere end sener, ligamenter etc. Når dine ny-hypertroferede underarms-fleksorer rigtig får pump og fyldes godt med blod, er der ikke tilstrækkeligt plads under din stramme fascie, til at din muskel kan udvide sig, så den begynder at afklemme de dybe vener og omkringliggende nerver til muskulaturen - og det gør nas! Men smerten forsvinder igen umiddelbart efter man er færdig med at træne/ pumpet er væk.
Det er ret usandsynligt, at der er tale om en betændelsestilstand i fascien - specielt hvis du ikke har gener uden om træningen.

Fænomenet er nok bedst kendt nede i skinnebenet, hvor folk får pokkers ondt, når de løber og bliver ofte kaldt "skinnebens-betændelse" eller lign, hvilket er ret misvisende, da det ikke har en dyt med betændelse at gøre. Man kan selvfølgelig godt få en betændelse i fascien på skinnebenet, men det er ikke nær så hyppigt.
Situationen skal køres rigtig langt ud, før man får et reelt compartment syndrom (og det er ikke fedt!), fordi man typisk stopper, før det begynder at gøre vold-vold-nas - og det smarte med underarmen kontra situationen på benet er, at man ikke kan blive ved med at holde ved ex en håndvægt ret længe, når smerterne er startet.

MEN hvis smerten bliver ved i lang tid (flere timer, dage..) efter endt træning er det nok en go idé at sige dav til din læge.

cains skrev:Gode svar her.. Jeg samme problem tror jeg. Er kun i venstre underarm. Men er også primært ved EZ curl brug jeg mærker det. Har haft det et par uger nu. Har ikke trænet den sidste uge pga den arm. Men er begyndt at få ondt når jeg laver andre ting også, eller bare lader armen hvile på armlæn. Eller i vinduet på bilen når jeg kører.. Jeg regner med at gi den indtil mandag, og hvis det stadig gør herre nas så bliver det lægen.. Har gjort så ondt til tider at jeg har overvejet om der var slået en flig af knogle eller lignende..

Marn06 skrev:Hver gang jeg udfører ez barbell curls med tunge vægte får jeg især når jeg giver slip på stangen en utrolig intens smerte i underarmen, det er som om smerten går helt ind i knoglen i underarmen.

Søger hjælp, da det ikke føles særlig sundt at det skal gøre så ondt .