Hvis jeg var dig, så ville ikke lave andet end at køre rows, rackpulls og chins i hele 2010.

Generelt set syntes jeg du har en nogenlunde krop, det ligner bare du har cuttet lidt mere end du har bulket? Hvad vejer du? Og så mangler maven og vingerne en del, men helt klart en flot fremgang du har haft på halvanden år

salt skrev:Hvis jeg var dig, så ville ikke lave andet end at køre rows, rackpulls og chins i hele 2010.

Også tre øvelser som jeg vil sætte fokus på

@androide, Jeg ligger pt på 81 kg ca.
Altså jeg har faktisk ikke rigtig cuttet, jeg er bare steget stødt i kg, siden jeg startede. Altså fra de 70 kg til 81 kg, hvilket egentlig var målet med min træning, at tage nogle kilo på, for var sku bare én pind, inden jeg startede med at træne.

Har dog lagt på min nuværende vægt i godt et halvt år nu, måske jeg smider lidt flere kg på her i det nye år, vil tro en vægt på 85-88 kg ville være ret ideel.

ps. min fedt% er på 7,1 pt.

Synes det er lidt sjovt at du stadig tror du er så langt nede i fedt % kan du se blodårer op over hele maven ? Tror ikke du ved hvor lidt 7% er. Du er cuttet ja men når man er tynd så ligner det altså mere end det er.

Fik det bare målt på en rigtig god vægt nede i centret for en måned siden.

Kan dog heller ikke helt selv forstå det.

Glem impedans målere, de viser intet du kan bruge til noget. Tror det eneste råd du egentlig slap bruge er at du bare skal blive ved med at udvikle dig og træne som du har gjort. Kan ikke se hvorfor folk vil give så specifikke råd til en der er så ung endnu.

mikkel_baech skrev:Glem impedans målere, de viser intet du kan bruge til noget. Tror det eneste råd du egentlig slap bruge er at du bare skal blive ved med at udvikle dig og træne som du har gjort. Kan ikke se hvorfor folk vil give så specifikke råd til en der er så ung endnu.

Så du mener ikke man skal have råd blot fordi man er ung? Meget underligt livssyn, imo. Det er da netop i opstartsfasen det er en rigtig god ide at blive guidet i den rigtige retning (fx få at vide han skal gøre en del mere ud af rygtræningen så holdning og proportioner bliver god i fremtiden).

Maxi>> Din Bf er i øvrigt nok mere realistisk omkring de 9-10 stykker (:

essensen skrev:

mikkel_baech skrev:Glem impedans målere, de viser intet du kan bruge til noget. Tror det eneste råd du egentlig slap bruge er at du bare skal blive ved med at udvikle dig og træne som du har gjort. Kan ikke se hvorfor folk vil give så specifikke råd til en der er så ung endnu.

Så du mener ikke man skal have råd blot fordi man er ung? Meget underligt livssyn, imo. Det er da netop i opstartsfasen det er en rigtig god ide at blive guidet i den rigtige retning (fx få at vide han skal gøre en del mere ud af rygtræningen så holdning og proportioner bliver god i fremtiden).

Maxi>> Din Bf er i øvrigt nok mere realistisk omkring de 9-10 stykker (:

det var lidt forkert formuleret fra min side, jeg mener ikke man skal gå i petitesser men mere at i hans alder handler det mere om at få akkumuleret en masse træning og erfaring fra træning og ikke fra Internet folk der kun ser en på et par billeder.

mikkel_baech skrev:

essensen skrev:

mikkel_baech skrev:Glem impedans målere, de viser intet du kan bruge til noget. Tror det eneste råd du egentlig slap bruge er at du bare skal blive ved med at udvikle dig og træne som du har gjort. Kan ikke se hvorfor folk vil give så specifikke råd til en der er så ung endnu.

Så du mener ikke man skal have råd blot fordi man er ung? Meget underligt livssyn, imo. Det er da netop i opstartsfasen det er en rigtig god ide at blive guidet i den rigtige retning (fx få at vide han skal gøre en del mere ud af rygtræningen så holdning og proportioner bliver god i fremtiden).

Maxi>> Din Bf er i øvrigt nok mere realistisk omkring de 9-10 stykker (:

det var lidt forkert formuleret fra min side, jeg mener ikke man skal gå i petitesser men mere at i hans alder handler det mere om at få akkumuleret en masse træning og erfaring fra træning og ikke fra Internet folk der kun ser en på et par billeder.

Ja, det handler om at træne en masse, men det handler så sandelig om at have fokus og hoved det rette sted - ellers er det jo lidt ligegyldigt. Selvfølgelig skal man ikke gå helt ned i petitesser såsom hvor mange sekunders pause skal jeg nu holde og ting i den dur, men det er imo kun en fordel at pege ham i den rigtige retning med træningen og jo før jo bedre.

At få bedømt sin fysik ud fra nogle pics på nettet kan være et ganske udmærket redskab såfremt de rette folk med den rette kompetence kommenterer billederne (: Her kan hurtigt fanges nogle imbalancer personen måske ikke selv havde bemærket eller var bevidst om.

Jep, spørger jo netop herinde, fordi jeg ved, der er nogle brugere herinde med god viden, og det kan man jo ligeså godt benytte sig af. Er i hvert fald glad for rådene og kommentarerne

Seneskedehindebetændelse, er der andre alternative midler end Fiskekapsler, der virker på dette? (og udover ro selvfølgelig)

Får sku halsbrænd af de der Fiskeoliepiller!

Hvad med bare nogle almindelige kosttilskud såsom Ominin?

Måske Ibuprofen?

Miss Rie skrev:21 år, 1½ års træning, gainet ca. 12 kg. Altså, vil jeg nu sige er ret flot, så hvis du bare træner for at blive markeret, keep it up, eventuelt sæt nogle "højere" mål, end blot markering. Den er du allerede løbet over

Fisse formen kommer først efter de 100 kg drengerøve.

jeg kan godt lide din sidste kommentar

Rigtige mænd vejer mindst 0.1 ton RAW

Nederste pic.

essensen skrev:Nederste pic.

+1

Én lille update, med lidt specs, og et "before" billede

På 1. side øverst selvfølgelig

Nu mener jeg ikke, du har skrevet hvad du træner til - eller om du overhovedet træner til noget? Altså konkurrence el. lign.
Men min mening som pige, bare hvor tiltrækkende jeg ville finde din fysik, hvis jeg så dig på evt. stranden, så ville jeg kigge efter dig

Jeg synes, din krop er flot. Jeg står af over for tyrenakke og lignende, og det har du ikke. Synes, du har flotte skuldre, og din krop ser efter min mening atletisk ud. Jeg bryder mig ikke om, hvis noget er for overdrevet.

Men nakken skal ikke trænes mere efter min mening.
Der var en der skrev: Rigtig fin fisse-form.. Haha
Tror han har ret!
God træning

Tak for de pæne ord Micha

MaxiMe skrev:Tak for de pæne ord Micha

Anytime!
Men det er jo tydeligvis en smagssag.

Ja, forskellige meninger

Men som du også skriver (og som jeg vidst også selv har nævnt tidligere i denne tråd), så er jeg heller ikke vild med, at "det" bliver for stort, syntes jeg nemlig heller ikke, er pænt. Så hellere det lidt mere atletiske udseende med en fit krop overall, en lav fedt pct. og gode markeringer, hvilket også er det, jeg går efter

Synes det er et imponerende resultat.. Og rigtig fed form imo ! Er du selv tilfreds? Det er vel i bund og grund det vigtigste..

@ Ryan, tak.

Ja, er meget tilfreds med min fremgang, det har også været hårdt arbejde.

Der er dog et par steder, som folk også har påpeget herinde, der kunne trænge til lidt forbedring, så det har min fokus pt. (Mave, Ryg og bryst)

Synes du har en rigtig flot form, ville sku gøre alt for sådan en krop der!, der mangler måske stadig lige mere masse de forskellige steder, men meget lidt vil jeg sige, ellers en rigtig nice krop, ikk for stor, ikk for lille men tilpas ;)

Har ikke lige læst alle indlæg igennem, kan være du har lagt det ind før, men hvordan ser dit program ud ?

Jeg må sige, at du er gået fra splejs til mand Det er et super flot resultat du har fået lavet, godt gået. Det er også hen i den retning jeg godt kunne tænke mig at komme om et års tid.

Hvad ligger din fedtprocent på?

Mvh Tim Klausen

Synes, at du har fået en flot krop
Ja, fra splejs til mand ;D
Håber også på, at jeg får den slags udvikling om en halvt års tid

Mht. program, skal jeg nok lige prøve at skrive det herinde, det er dog lidt "grovkornet", og kører ikke noget fast program sådan set, men skal nok lige se, om jeg kan skrive det ned

Fedtprocent, hmm, 12 stykker, vil jeg tro.

Og igen, hvor er det fedt med de positive indlæg, giver sku lige et ekstra kick i én

"Program" i første post, side 1