Søvn?

Undskylder hvis dette er det forkerte sted at lave tråden henne.. men her kommer det ;)

Kan man sove for meget?

Ja, kort og godt. Kan man sove for længe så det ikke er sundt mere i forhold til ens trænings? - ved at minimum er ca. 8 timer. Men er der et maksimum?

God weekend ;)

Nej. Det er eneste er, at det er mange timer uden næring hvis du f.eks. sover 12 timer.

Man kan godt sove for længe til det er sundt, undersøgelser har vist at under 7 timers søvn og over 10 timers søvn øger dødeligheden.

essensen skrev:Man kan godt sove for længe til det er sundt, undersøgelser har vist at under 7 timers søvn og over 10 timers søvn øger dødeligheden.

Er der taget højde for at mennesker der er dovne nok til at sove 10 timer i døgnet, nok lever mere usundt end de der får 8?

Nick9000 skrev:
essensen skrev:Man kan godt sove for længe til det er sundt, undersøgelser har vist at under 7 timers søvn og over 10 timers søvn øger dødeligheden.

Er der taget højde for at mennesker der er dovne nok til at sove 10 timer i døgnet, nok lever mere usundt end de der får 8?

Der findes jo mennesker der ikke nødvendigvis er dovne, men bare har et stort søvnbehov

Du ligger da også i den høje ende så vidt jeg husker - 9ish timer hver nat, right?

essensen skrev:
Nick9000 skrev:
essensen skrev:Man kan godt sove for længe til det er sundt, undersøgelser har vist at under 7 timers søvn og over 10 timers søvn øger dødeligheden.

Er der taget højde for at mennesker der er dovne nok til at sove 10 timer i døgnet, nok lever mere usundt end de der får 8?

Der findes jo mennesker der ikke nødvendigvis er dovne, men bare har et stort søvnbehov Du ligger da også i den høje ende så vidt jeg husker - 9ish timer hver nat, right?

Det betvivler jeg skam heller ikke (; Men jeg tror nu alligevel der er noget om sagen, hvis man generaliserer - ikke at jeg ikke tror for meget søvn i sig selv er skadeligt, det har jeg ikke den fornødne viden til at bedømme. Kunne bare være spændende at vide om undersøgelsen havde taget højde for sådanne faktorer.

Og jo jeg skal have omkring 9 timers søvn for at fungere.

essensen skrev:Man kan godt sove for længe til det er sundt, undersøgelser har vist at under 7 timers søvn og over 10 timers søvn øger dødeligheden.

Hvilke undersøgelser?

Personligt sover jeg selv 10-12 timer hvis ikke jeg har stillet uret. Hvis jeg får under 10 timer fungerer jeg ikke særlig godt...

Det kan være ret belastende, da jeg sjældent får 10 timer til hverdag...

HommkufH skrev:Personligt sover jeg selv 10-12 timer hvis ikke jeg har stillet uret. Hvis jeg får under 10 timer fungerer jeg ikke særlig godt...

Det kan være ret belastende, da jeg sjældent får 10 timer til hverdag...

Man skal godt nok gå tidlig i seng, hvis man skal sove 10 timer!

nozox skrev:
HommkufH skrev:Personligt sover jeg selv 10-12 timer hvis ikke jeg har stillet uret. Hvis jeg får under 10 timer fungerer jeg ikke særlig godt...

Det kan være ret belastende, da jeg sjældent får 10 timer til hverdag...

Man skal godt nok gå tidlig i seng, hvis man skal sove 10 timer!

Vis vi antager man står op kl. 07.00 så skal man jo bare gå i seng kl. 21.00. Dog skal man tage højde for at man skal være en halv time længere oppe onsdag aften grundet Desperate Housewives :wink:

ja, jeg skal gå i seng pænt tidligt hvis jeg skal sove 10 timer, skal op kl 3 i morgen tidlig/nat og så afsted på arbejde kl 3:45.
er også på vej i seng, men så må jeg jo sove et par timer efter arbejde

.
En lille lur på sofaen efter arbejde har altid fungeret godt for mig, dog ender det altid med jeg sover til spisetid hehe.

Søvn?

Brugere online